请问在马路上跑和跑步机上跑区别大不大？是否伤害膝盖？

传说中的高达 · 发表于 2011-10-21 15:47

总感觉在马路上蹬地更舒服，跑步机上还是怪怪的

另外二者会不会伤膝盖呢？现在每天早晚各跑一次，都是30分钟

孙中山 · 发表于 2011-10-28 17:40

早晚各一次，膝盖出问题是早晚的事，即使你穿在好的幻震鞋子。

ashguoguo · 发表于 2011-10-21 15:53

我顶下
之前在跑步机上跑了1周，昨天跑外，居然轻松8K，10分钟左右。。。
顺便请教个问题，跑步时，蛋蛋都是汗，怎么解决呢

ashguoguo · 发表于 2011-10-21 15:54

我顶下
之前在跑步机上跑了1周，昨天跑外，居然轻松8K，10分钟左右。。。
顺便请教个问题，跑步时，蛋蛋都是汗，怎么解决呢

李宁 · 发表于 2011-10-21 15:59

现在觉得户外跑更舒服，跑之前做好热身，应该没问题的。

亿城 · 发表于 2011-10-21 16:12

2楼，8K，10分钟，太惊人了

孙中山 · 发表于 2011-10-21 16:19

伤不伤膝盖要看你平时运动如何了，如果不经常运动突然早晚都跑，那么伤膝盖。。

如果是经常跑，那早晚跑问题不大。
这就好比健美运动员可以用300多公斤的杠铃做杠铃深蹲，而且是全蹲再起，而不经常锻炼的普通人的话50公斤彻底蹲下在起来肯定膝盖会废掉。。。所以一般普通人做深蹲都是半蹲在起，不能学健美运动员。

就是这个道理，看看你身体是否能承受的住。

孙中山 · 发表于 2011-10-21 16:20

伤不伤膝盖要看你平时运动如何了，如果不经常运动突然早晚都跑，那么伤膝盖。。

如果是经常跑，那早晚跑问题不大。
这就好比健美运动员可以用300多公斤的杠铃做杠铃深蹲，而且是全蹲再起，而不经常锻炼的普通人的话50公斤彻底蹲下在起来肯定膝盖会废掉。。。所以一般普通人做深蹲都是半蹲在起，不能学健美运动员。

就是这个道理，看看你身体是否能承受的住。

EvilSworld · 发表于 2011-10-21 16:29

这个和在哪跑没关，和你怎么跑，跑姿如何，跑前运动有没有做好有关。

EvilSworld · 发表于 2011-10-21 16:29

我顶下
之前在跑步机上跑了1周，昨天跑外，居然轻松8K，10分钟左右。。。
顺便请教个问题，跑步时，蛋蛋都是汗，怎么解决呢
ashguoguo 发表于 2011-10-21 15:53

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这个问题简单，不穿小内就可以了。

john4rb · 发表于 2011-10-21 16:43

试过一次跑步机觉得我不是在跑步，宁愿出门日晒雨淋

行行摄摄 · 发表于 2011-10-21 16:55

2楼的8km 10分钟太恐怖了，应该是敲错了吧

在前方 · 发表于 2011-10-21 17:24

我顶下
之前在跑步机上跑了1周，昨天跑外，居然轻松8K，10分钟左右。。。
顺便请教个问题，跑步时，蛋蛋都是汗，怎么解决呢
ashguoguo 发表于 2011-10-21 15:53

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您成功起飞了，向你祝贺！降落时可能擦到地球的皮肤了。

连城庄 · 发表于 2011-10-21 18:14

还是公路上跑要舒服些

孙中山 · 发表于 2011-10-21 19:43

跑步机省力，跑步机上跑步腿自动朝后送，而且也没有户外跑步时候的风阻。

所以很多人离开跑步机去户外跑步都觉得比跑步机要累

孙中山 · 发表于 2011-10-21 19:44

谁啊，8K 10分钟。。世界冠军了吧都 11# 行行摄摄

兰可可 · 发表于 2011-10-21 19:58

肯定是跑步机坏了，才会8K，10分钟

leithlei · 发表于 2011-10-24 09:05

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之前在跑步机上跑了1周，昨天跑外，居然轻松8K，10分钟左右。。。
顺便请教个问题，跑步时，蛋蛋都是汗，怎么解决呢
ashguoguo 发表于 2011-10-21 15:53

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请问，你确定是8k/10mins？那不就是48K/h么？城市轿车平均速度？

ashguoguo · 发表于 2011-10-26 15:02

敲错了
10分钟3K不到一点儿

tony720720 · 发表于 2011-10-27 20:13

敲错了
10分钟3K不到一点儿
ashguoguo 发表于 2011-10-26 15:02

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3K/ 10min那么 10k差不多是 30 min ! 这个也是飞的太低呀！

跑马可以跑出世界最好成纪了！

amouy · 发表于 2011-10-28 13:34

三级运动员

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请问在马路上跑和跑步机上跑区别大不大？是否伤害膝盖？

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