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楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2010-11-28 07:26 | 显示全部楼层
学习了。。。。。。。。。。
发表于 2010-11-30 23:30 | 显示全部楼层
感谢,先记号,慢慢拜读
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发表于 2010-12-1 14:11 | 显示全部楼层
学习了............
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发表于 2010-12-4 14:35 | 显示全部楼层
新人报道!学习了!
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发表于 2010-12-7 10:49 | 显示全部楼层
新人报道,mark
发表于 2010-12-7 15:19 | 显示全部楼层
菜鸟一个,新人报到啊
发表于 2010-12-9 11:16 | 显示全部楼层
分享下....谢啦~
发表于 2010-12-12 09:45 | 显示全部楼层
我都瘦了不少,来看看跑步的姿势对不对,谢谢。
发表于 2010-12-12 21:56 | 显示全部楼层
报个道吧,学习一下
发表于 2010-12-13 16:46 | 显示全部楼层
周末要踢球 周一就会很累 一般要歇到周二周三才跑 到了周四周五又怕周末踢球没体力不敢跑了 哈哈
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发表于 2010-12-14 13:27 | 显示全部楼层
刚准备入门,以前都是快跑(相对很胖的人来说啊,呵呵呵),跟了一公里就喘不过所来,坚持了两三天就跟跑步88了,但现在太胖了,要减啊!看了这个贴后很受启发,收藏慢慢学习实践,谢谢了!
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发表于 2010-12-20 17:43 | 显示全部楼层
牛贴留名,学习了
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发表于 2010-12-23 16:25 | 显示全部楼层
新人报道,虚心学习~~~
发表于 2010-12-29 22:12 | 显示全部楼层
跑步新人果断插入
发表于 2011-1-4 19:26 | 显示全部楼层
新人报道。学习~
发表于 2011-1-5 14:20 | 显示全部楼层
马上长知识了,真的感谢
发表于 2011-1-9 03:37 | 显示全部楼层
绝了绝了绝了
发表于 2011-1-10 12:11 | 显示全部楼层
神,新手上路,请多指点!
发表于 2011-1-10 13:50 | 显示全部楼层
非常想跑步,可这几天是三九了,外面冷得人一点毅力都没有。想去半个健身卡在跑步机上跑跑,又觉得自己一身肉,跑起来的话,别人会不会看着发笑?
发表于 2011-1-12 13:10 | 显示全部楼层
新人报到,先自我介绍一下,本人跑步有3个月之久,可是几乎没有上路跑过,唯一的一次,是上月市里组织的第一届半程马拉松比赛,我才第一次上路跑的,结果很欣慰,跑完全程。成绩不管了。1小时55分,现在每天都在跑步机上跑10公里,从不间断,可是这几天终于把膝盖给伤了,休息了一周了都,我该是那种极有跑步瘾的那种人,一跑就忘记了所有。终于找到组织,找到家了!心情接近狂喜,在这能够学到很多我没接触过的专业知识,还有很多很多同志!希望前辈们多多提携,我的终极目标是跑北京的100公里越野。哈哈,目前的目标该是全马,先完成全马先。最最要紧的就是养好膝伤,备战全马!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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