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楼主: 最后的神

跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2010-10-26 21:40 | 显示全部楼层
这篇是神的教导!
发表于 2010-10-28 13:35 | 显示全部楼层
我也来签到,嘻嘻
发表于 2010-10-28 20:37 | 显示全部楼层
看神的签名是我佛弟子,善哉善哉
发表于 2010-10-30 19:53 | 显示全部楼层
一直没留意这个帖子,今天学习一下。
发表于 2010-10-30 20:30 | 显示全部楼层
膝盖受伤了之后才突然觉得我还存在很多问题。。。
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发表于 2010-10-31 19:43 | 显示全部楼层
好贴啊,要顶
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发表于 2010-11-4 12:21 | 显示全部楼层
本来想买心率表,搜到了这里,进来看看

看了才知道,看来以前的5年,基本上是闷头傻跑了!,我那逝去的青春啊! 现在总算入门了

普及科学锻炼真的很重要啊!  不知道现在还有多少需要指导的跑步文盲啊
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发表于 2010-11-7 13:49 | 显示全部楼层
学习中  跑步五分钟后脚跟开始痛是怎么回事
发表于 2010-11-11 11:35 | 显示全部楼层
谢谢楼主,我受用了!
发表于 2010-11-11 14:58 | 显示全部楼层
新人学习了
发表于 2010-11-12 15:42 | 显示全部楼层
好贴,顶!
发表于 2010-11-12 15:55 | 显示全部楼层
强帖必须留名。眼下必须减肥跑步了,但是平足,胖,脚踝膝盖都有伤,不知道该如何选择跑鞋,烦请高人指点迷津!谢谢
发表于 2010-11-14 20:01 | 显示全部楼层
发表于 2010-11-15 13:20 | 显示全部楼层
好贴,好好学习!
发表于 2010-11-16 10:43 | 显示全部楼层
半年的慢跑给我带来太多的好处了,最主要的是糖尿病的高糖得到了相当的控制,从最高的32.5到现在停胰岛素也基本正常,慢跑已经成为药物的替代品了。
发表于 2010-11-18 11:28 | 显示全部楼层
谢谢!已阅。
发表于 2010-11-18 20:08 | 显示全部楼层
有个好身体 比什么都重要
发表于 2010-11-24 21:45 | 显示全部楼层
学习一下了
发表于 2010-11-25 13:19 | 显示全部楼层
1# 最后的神


  简单明了

  坚持
发表于 2010-11-25 15:51 | 显示全部楼层
绝对经典,拜读了,谢谢!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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