跑步入门必读（持续更新中）

厦门LEMON · 发表于 2010-9-24 16:19

新人，已经跑了近两个月了，最长一次20公里，一切都还顺利，希望能坚持！

bigbug824 · 发表于 2010-9-26 13:37

三个月了，成瘾了

巴山牛 · 发表于 2010-9-26 13:37

新手学习了。

lawman4 · 发表于 2010-9-27 09:19

很好的帖子，有很多想法和LZ的不谋而合，谢谢！学习了

donkey-run · 发表于 2010-9-28 14:19

请教sos....
站完后感觉膝盖前面疼痛,不过疼痛的持续时间不长.蹲的位子不深大于120度吧
有问题吗?还是姿势要求比较高?
谢谢先了

诚诚mama · 发表于 2010-9-29 17:13

学习中~偶是从薄荷追到这里来的

hzqgogo · 发表于 2010-9-30 02:08

学习到跑步的好处与境界！谢谢大家的分享与快乐

北极雪 · 发表于 2010-10-2 19:50

跑步还有方向的概念吗？什么时间跑步对身体最有益呢？我是初跑者，请教一下各位，谢了啊！

succi · 发表于 2010-10-7 01:09

新runner报道来啦~~~

各位，请多关照哦

二分之一 · 发表于 2010-10-7 01:37

新手报道，学习中~~~~~~~~

二分之一 · 发表于 2010-10-7 01:37

学习学习了~~~~~~

danfu520 · 发表于 2010-10-9 14:49

恋上奔跑的感觉，现在每天8公里，右膝盖有点疼，此贴帮大忙了，居然现在才知道跑步伤膝盖，愚钝啊。

kancfan · 发表于 2010-10-12 16:26

去买鞋~~~回力的不行。

hhlr · 发表于 2010-10-15 11:07

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hhlr · 发表于 2010-10-15 13:39

新百伦的这个型号GM413JBG-02E
是不是专业稳定型的跑鞋啊，还有就是我穿李宁要44.5或45的，穿这个牌子穿44.5的合不合适呢

chenmengqun · 发表于 2010-10-19 08:20

谢谢，靠跑步减到正常体重了。现在体重有点反弹，又要开始跑步了！

weiwenge913 · 发表于 2010-10-23 16:19

看来要搞双好鞋了。

in2t · 发表于 2010-10-24 00:40

好贴，感谢分享

yuang2050 · 发表于 2010-10-24 11:09

多出一些这样的实用贴,对多帮助很大,继续增加新手实用,应注意的问题

东海龙王OK · 发表于 2010-10-24 16:11

分享了，受益匪浅啊！

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