福建版没有人气啊，加个油！顺便记录下成绩。

林张

2017-1-21,师大，30圈，54分多。厦马后一直没有状态，跑不了很久就不想跑了，主要还是没有了动力，动力是任何事情成功的最重要因素。现在，我觉得任何事都开始进入瓶颈区了，在新的一年到来时，没有一件事可以让我有兴趣，不知道每天这样日复一日地有何意义，今后的路，今后的希望在何方，国内的价值取向好像都不是我所需要的，每一种想到最后都是经不起推敲。羡慕年轻的同仁们，有理想，有奋斗，会失眠，会有心事，会纠结。，这些，我已经都不再有了。金钱有何用，去汤边社区扶贫慰问，看着他们艰难的生活，无一例外的都是因病致贫，那我们就锻炼好身体吧，那锻炼好身体后钱又有何用呢，貌似任何的享受都已不再似年轻时的快感了。就如此地活着吧，继续假装享受金钱、假装享受人际斗争、假装享受我对破马拉松的PB有兴趣、假装享受旅游。。。

林张

2017-1-23,师大，25圈，44分45秒44，最后一圈1分28秒，PB。10度以下的温度要跑到20圈以上才会有感觉，但没有比赛的任务，说啥也没必要十公里后再跑了，还不如冲个速度省时间。也许今天算是旧年的最后一跑，总结下逝去的日子，感触良多，应该是儿子出生后生活翻开新篇章这些年来，用来沉淀的一年多，从2015年下半年算起的话，这一年多最大的收获就是进一步认识了人心，对于今后的道路有着莫大的帮助。前一阵子在朋友圈发了篇文，说是不应该让儿子继续礼义仁智信，因为会吃亏会受伤的。自从12年时由于新房的物业积分和违章搭盖事件，本就该不能相信别人任何的口头承诺了，但这两年仍然在同样性质的事情上倒下，亏吃的是之前的百倍。举些例子：小的有包干事项时没有总价包干，让对方以低价口头预算博取信任，只签下单价，等都做完后报出总价，原来在很多事项上加了量，价格翻了一半以上；还有包干事项时按进度付款，结果付得太快直接付到80%，让对方把最难的事项留下不做了，也不要剩下的20%的钱，结果我又要找人花更多的钱来做；最后一件事一定可以让我铭记终生，由于相信了别人的承诺，先办事，结果。。。就无果了，人家直接放你鸽子跑国外去了。当然，还有一件，就是千万不要随便借钱给别人，尤其是大额的，尤其是你们之间没有第三人互相认识的情况下。看过一篇文章，讲的就是别以为对别人施舍给予，人家就会记住你的好，并会报答于你，实际上，大恩的下场，在中国社会，只会让人想更快地逃离你，最好你不认识他。想要让人惦着你，就一定要让他对你付出，而不是给予。总之，2016年是让我好好沉淀的一年，除了上述的另类财富，正常意义上让人欣喜的财富还是来自朋友，在南京认识的新疆的、北京的、四川的、内蒙的、陕西的朋友们，很幸运。我在福建这个小方之地是不可能认识什么朋友了，还好，来自五湖四海的兄弟们给了我新的血液，谢谢他们！

林张

2017-2-5，师大，25圈，43分44秒。最近都在45分以内，春节长假过完体重很好地维持在66.5左右的饭前跑后裸重。称重就是要称原生态下的，吃完饭和穿衣服的都不标准的，大概会差个6、7斤至少。新的一年正式翻开了，昨晚和家人聊了很久，主要就是对未来的展望和担忧。这世界变化快，年龄不断的增长，胆子却越来越小，一箪食一勺饮足矣。年纪越大，欲望也在降低，各种物质上的需求也几乎降到了冰点，每天只要一本书，一趟跑步，生活便可无比的充实富足。不用旅游、不用美食、不用新衣、不用美女、、、曾经向往的一切一切都没有了存在的价值。最近看了些文章，一篇是描述思想的高度的力量的，一篇是描述人性的正反黑白两面的，觉得都和自己很契合。每人都拥有同样多的时间，你可以用来充实大脑，也可以用来赚钱，也可用来健身，也可以用来聊天，，，但是，时间的替代效应是残忍的，当你有很多钱带你到一处名胜游览时，也许由于你没时间充实大脑，而只能走马观花地对着破陶罐双眼空洞地扫过；当你想大快朵颐时，却得忧心忡忡地想起某项医嘱；当你美女环绕时，却硬不起来。。。当然，反过来也一样。在时间的性价比上，我们大多数人都迷失了真正的自我需求，都在人云亦云地随波逐流着，早就没有倾听过自己内心深处的声音。我和家人的聊天，就是对上述的厘清，让我们能好好静静地想想新的一年，以及往后，我们该怎样分配我们所拥有的最为宝贵的时间。

林张

2017-2-11，福大，25圈，44分32秒。上午10点左右的气候无比晴冷，太阳很大，风也很冷，一群有组织的跑友刚结束训练，在篮球架下兴奋着。自从马拉松后这个点我的状态都很差，今天在同好们的激励下还行，到最后还愿意加速跑了几圈。快结束时遇到久违的Boddy，随手给我拍了两张靓照，唉，这跑姿，和厦马的我简直判若两人，也没了精气神，就是个游荡的休闲者，完全没了比赛时的强烈自信和威武神态。今天听新闻采访阿法狗的发明者，说是为啥人拼不过人工智能，就因为人是有情感的，所以，人会输。

林张

2017-2-22,福大，25圈，44分50秒。昨天师大 ，45分32秒。这段时间不知是否姿势不对，右膝有点痛，下盘没有之前稳定，整个人老是往下塌陷。这几次的难受点又开始变得明显，在12.、3圈左右，要一直坚持过了17、8才开始逐渐好转，进入状态，20多圈后才开始正式享受跑步的快感愉悦，但都没有跑多的欲望现阶段。所以，跑步的瓶颈其实不是身体上的，而是心理上的，当你觉得你每天的目标是万米时，到了那个点附近自然就觉得很崩溃，或者痛点前移。而当你把兴奋点人为地设定到万米之后，并常常地强化这种潜意识，那身体在十几圈时的极限点就慢慢淡化了。最近家里两个老的生病，花钱如流水，觉得在重演我妈的覆辙，先前不运动，后面钱全贡献给医生。这人呐，没几个有清晰思路来看待人生这场马拉松的，都是享受当下，或者说先让当下不难受，追逐大环境价值观所鼓吹的事物，没有独立的意识来规划只属于自己的人生大计，一切听蛋的指挥，随波逐流。今天上级又来考核科级干部的提拔，赶场似的半天就有四场组织部，瞬时，我都可以感觉到空气中都蔓延着两个字，名+利。。。。。

林张

2017-2-25,师大，25圈，44分45秒。7度的倒春寒，还飘着细雨，这个天气能刷圈的都是真爱。呼吸着冰冷的空气，很清新，宽敞的跑道，可以闭着眼睛跑。一开始没多久手便冻得红红的，跑完的畅快不可言喻。脱了上衣，在湿度极大的空气中热气腾腾，浑身冒烟。次日，和儿子很皮实地计算爬山时间，25分30秒，在山顶的更低温下，两人更是浑身冒着热气，蔚为壮观，引来啧声一片。一家人在一起开心地做任何事情，都是世间最无价的宝贵之事。有时深思，觉着国人总是守着唾手可得的幸福不要，一定要用金钱和权力来曲线救国，貌似没进过努力的所谓事业，就不能享受任何幸福的权利。我常常觉得，如果一朝可坐拥亿万家财，我的亲人却不在我身边，或者我已经没了亲人，或者我的亲人已不和我亲，真不知我的权力和金钱对我有何用。这就是“世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿”吧！

林张

2017-3-11，师大，25圈，44分37秒。最近体重又涨了，在外头吃食一多便是如此，加上很多次都没坚持25圈，晨练的时间也在不断被睡眠压缩，由于最近事情比较多的缘故。其实时间还是可以挤出来的，但心只要一杂念，就没法轻松地跑步锻炼了。自从去年出差归来，半年不到的时间，车子被罚了十几单，三本证才够扣，金钱上的损失更是三千多了一年平均，占了工资收入不小的份额，常常懊恼不已。但后来想明白了，事物的规律都不是单方面的，应多元化考虑而非单面或双面。有人喜爱吃喝、有人喜爱旅游、有人喜爱麻将、有人喜爱美容，此间种种都是消费，我深刻地反省自我之后得出，我的喜爱，或者说欲罢不能的喜爱便是“随性而为”。我看见路上的开车傻逼，或自以为不合理的交通规则，或走神，或莫名的愤怒，违章消费是不可避免的，虽然事后也会懊恼，但那时的快感和发泄与他人的搓麻无异，与旅游无异，与做爱无异。世间事本无对错之分，世上人也无好坏之分，人与事的存在均有其道理，抛却所谓道德与法条的局限性后，一切皆合理。

林张

2017-3-16，福大，25圈，45分21秒。倒春寒都只有10度多点，还有点小雨，很少人愿意在这种天气在室外换上短装跑步。前天同学聚会，受我鼓动而开始跑步的已经都放弃了现在，问说太无聊了，我说是啊，要不能坚持下来的都是奇葩。昨天遇见一更奇葩的事，统战组织植树在梅峰山地公园。到了现场两大音响摆空地，所有人都在等待，半个多小时后部长来了，奥迪车，开始种树。都说作假作假，今天才见识啥叫只有更假。往年好歹有个包好根部的树是从他处运来，虽然兵哥哥早就将最困难的步骤树坑挖好，但植进去还是由我们很费劲地操作的。但今年真是叹为观止了，到了植树现场，就在路边不到10棵的一人多高小树，树的根部还有小半截在土里，一看就是被人原地挖出来的，然后由我们原地再复原。怕冤枉了人家，又现场咨询了花农，伯伯说一棵树一周多前便已种下，现在挖起供你们拍照的。。。。前两天领导告诉我，在她离开前想给我上升更高职位在区内，免得屈才，我当场毫不犹豫拒绝了。官场，各种假把式，各种虚以委蛇，各种阿谀奉承，各种应付价值观完全两样的官们。我本是一特立之人，价值观少有与我一致者，尽管大环境的不良作风已渐渐减少，但人心的险不是三天两头的整风运动便可解决，改革开放和文革的后遗症是根深蒂固的。部长下车便有小女干部上前引擎开门，然后领导讲话，然后作秀摆拍，然后领了小礼物上车走人，全程无不体现着两个字，奴性。人权和平等在国内是没人意识和提及的话题，这便是价值观的一部分。

美丽印山

几年的跑步沉淀了，能坚持，就是胜利。今后的日子，有阳光、有风雨、更有冰天雪地，坚守你的初心，跟坚持跑步一样，不容易。祝愿你阳光生活每一天。

林张

美丽印山 发表于 2017-3-18 08:31
几年的跑步沉淀了，能坚持，就是胜利。今后的日子，有阳光、有风雨、更有冰天雪地，坚守你的初心，跟坚持跑 ...

所谓阳光与所谓正能量在本国往往大同小异，无非吃喝玩乐与天伦之乐，或曰大自然之美，或曰满足肉体的各种需求，少年之龄可趋之。然能让我等有下笔之意义者，只有天下之黑丑恶，只有真相和真理的屏蔽与缺失。本人眼里，正能量的定义只有唯一，那便是真相。负能量的定义也是唯一，便是粉饰。

林张

2017-3-26，南江滨，16K，441配速。这几天感冒，浑身疲软，咳嗽加流涕加头痛，难受。跑步也因此荒废许久。今天有点豁出去的味道，全程歇了得有5、6次吧，才把16k搞定。虽然跑完觉得还行，但期间的意志力等等完全几乎被生病摧毁得一干二净，一点点不爽就想放弃，全然不是两个多月前的跑马状态。途中还掉到一泥潭中，小腿一下沾满了泥浆，跑鞋更别提了，上来后犹如绑了两块负重石，又湿又重，这时还在魁岐大桥底下折腾着，离终点还有6K距离。悲催，本来就难受了又雪上加霜。现在魁岐大桥往下的江滨已经全通了，可以直达304国道，从上江城过去得有个十几公里吧，全程来回也可以实现个全马训练。关键是环境超级好，全程没有红灯和各种环境干扰，可以很用心地专注跑步一件事。

林张

2017-4-3,师大，25圈，45分59秒。前天4-1，福大25圈，47分6秒。最近感冒不好，训练也很不系统，一周二三十的量，跑后裸重也涨到68.4K了，上午的晨练也老是困，一天都很萎靡的精神状态。这两次算是能完整跑完万米的记录了。速度没法有任何要求，迈开步子时是啥速度就是啥速度，哪怕加一点点都非常地难受。当身体虚弱时会影响到精神，而精神的孱弱又会直接影响到身体的运动状态，也是种循环。由于跑步强度逐渐下降，久违的头痛也开始重新侵袭。过去年轻时便是由于头痛而开始长跑，这么多年的坚持后逐渐不再痛了。或者只要去跑一跑，头痛便会立马消除。但如今渐渐失效，跑步有点控制不住头痛了。即使马上投入训练，也未必能完全消除痛楚，但还是有减轻的功效。难道是耐药性的另一种的体现。今天又有一则报道，说是运动过量会使人丧失部分的智商或脑能量，由于用强力去抑制身体的疲劳而产生的副作用。看来凡事皆有度，一切道法自然才是最佳原则。

林张

2017-4-9，师大，6圈，时间很久。今天的跑后裸重达到了久违的70K以上，大概有5年了至少，没有上过7字头，从感冒至今有20天了，基本已痊愈，但生病导致的懒病却难治，还有因懒而生的贪吃病也逐渐产生。70.4公斤的裸重是一个警醒的转折点，今天也刚好是我的农历生日，在吃着酸菜鱼庆生的同时，和家人达成接下来20天内减重10斤的目标。有志者事竟成，我从未怀疑过我的能耐，更何况是减肥这种小儿科。
   前两天去处理车辆年检，从10月份南审回来直至3月底短短半年的时间，12单，29分，1550元。还不包括没有扣分的能在APP上直接交钱了事的单子，都加一起应该有20单，2000多块钱吧。在一个交通混乱的国家，用所谓的法律法规来敛财，来增加某些人的收入，应该也是全世界少有的。法律面前人人平等，同样的侵犯路权的行为，非机动车可以不受任何惩罚，机动车就是150元3分；为了避让非机，你压线，算你违反禁令标识或禁令标志，妈的，两者啥区别估计没几个人能说的清楚。更有甚者，如果压到对面车道的黄线，直接算你逆行。非机呢，就差飞上天了。路口也可见交警或辅警在抓非机违章，扣个20块就可放行，呵呵，一群戏子。如果真想杜绝，你们不懂得直接在后面加个零吗？直接要求每辆车挂牌才可上路吗？直接按照机动车模式让探头来管理不就行了吗？装模作样搞各种严管行动，一阵风过后依旧。所以，在中国是没有真正的法律的，更没有真正的公平。

林张

2017-4-15，师大22圈。本周跑了次福大12K，58分36秒，福大10K，50分34秒。然后就再也没有跑完10K了。原因只有一个，右大腿和髋部关节拉伤，一迈腿就酸痛无比，每一步都是忍着疼的，上半周比较冷，还能完成任务，下半周不再有雨了，气温常常都在27、8度，闷热而春困，关节的疼痛就容易击溃神志了。往往在12圈左右就得停下走走，有时可以继续，有时就回了。但基本做到每天都能上操场拉一拉。记忆中这个部位的伤貌似第一次，嗯，浑身该痛的也基本都整过一轮了，痛只为了更强。
   上午婆子和楼下的妇女因晾晒衣物大吵一架，后总结归因于为人过于实诚，无法如对手般地无赖，各种诬陷栽赃和颠倒黑白，我说除非你也成为那种人才能赢口仗，但你的好人缘便将丧失殆尽，因为两种性格或者两种处世态度是无法共存的，比如我可以帮你赢得口仗，即如当年打官司般地自我辩护，但我的心地便无法纯粹如斯了。中午我们又谈起此事时顺带提及去年因癌去世的年轻好友，他的故人帮他父母成立一基金，每年大伙儿凑份子可至十万，人缘之好可见一斑。但从另一角度，他为了朋友两肋插刀，抽烟喝酒各种应酬均无法拉下的性格，也将其拉进了身不由己的深渊之中，无法事事自私，便得牺牲体肤自然之法度来迎合客观情形，即使环境再好又有啥用呢？自我与周遭的协调相处很考验人生智慧，但取舍之间又有几人能做到收放自如又游刃有余呢？最近电视台正在重播琅琊榜，梅长苏的智慧让人折服的同时，也已牺牲了自我的纯然康健，孰优孰劣犹待看官评说。

林张

2017-4-20,福大25圈，49分12秒。今天有28度，刚下了场雨，闷热，还好坚持了下来。右髋关节开始不会酸痛，但还是没法甩开跑，姿势还是要捏着，欲速则不达。这两周来都是如此，跑不完万米。今天的状态还不错，可能跟最近在外头吃的少，生活规律有关，体重也许也有下降，即使不过称也有感觉。上周参加了一场内部公务员副科选拔，成绩很差，没有意外，都是主观题，就是用来考察未来官员体系人员的价值观是否满足主流，或者说是否能与上层同步，就这么简单，与学识无关，与能力无关。

林张

2017-4-24，福大，31圈。1小时5秒。前天师大32圈，也差不多时间。最近髋关节基本好了，但受限于体重和体能速度还是上不去，只能先拉一拉距离。今天的跑后裸重还维持在68.9，强度没上去自然很难减重。离目标还有整5斤的距离，从晚餐做起，希望到五一节能达成。自从那次公务员考试后，再次地深入思考环境与个人的关系。有调查人的幸福程度与智商的关系，基本智商中等的人最幸福。因为智商中等时你所接触的大多数人都和你一样的同步，不会想得太超前，不会太落后，能与大多数人达成共识后的共鸣，对环境的舒适性感觉最佳。而智商较高的人就很难享受到这份惬意了，受不了周边人的不开窍，受不了不断地对人解释，反复的解释，受不了鸡同鸭讲的孤独，受不了与环境没有共鸣的凄凉，只能退而求内心的自我肯定。我想说的是，价值观也是一样的道理，当身边的绝大多数人都在用同一种价值观来运行体制的各种事务，各种标准的制定，甚至连八卦都是统一的价值模式时，我不仅无语，甚至失语。当貌似公平的公考体系推崇的是语言和话题的某种典型假大空，典型的口号式，典型的无操作性可言时，像我这样的价值观却连想一想他们的价值观都恶心得想吐的情况下，我又如何能攫取到他们的爵位下的丰厚福利呢？

林张

2017-4-27，福大25圈，46分19秒。托气候的福，又能上速度了。今天是近期状态最好的，但一开始的感觉却很一般，懒懒散散，可能是太久没激情了，都不习惯还能拼一下的狠劲。还好后面来了跑友，拉一拉速度马上上去了。跑步这件事，有个好队友是至关重要的，无论拉速度还是距离。上周末在师大竟然被初中同学偷拍了我的帅照视频，还发到微信群里，我这近视眼毫无知觉，可见跑步对我来说有多严肃。同学们只能在娱乐或者套路的层面打着哈哈，说着也想跟随我的步伐，说着想让女同学也加入，轮到我呵呵了。还是那句跑圈名言，只有心中的那团火燃了，否则谁逼你都没用。更何况只是固定模式的群里的闲聊。最近两次的跑后裸重减到了68.2，革命尚未成功，同志还需努力。

林张

2017-4-30，江滨20k，鳌峰桥到海峡文化艺术中心往返。1小时41分。今天状态一般，但坚持了下来，就为了当初66k的自定目标。跑后裸重妥妥地定格在了66.9k，终于摆脱了20天前很让人丧气的70k。还是跑步让我欣慰，努力的成效立竿见影。在这个充斥着虚假与形式大于内容的大环境中，我越发的觉得只有自己的锻炼才能永不被辜负。昨天看到一份文件，整整3页的A4纸，满满的区领导人名，为了啥，为了每2人挂点区属范围的所有公厕，还挂个“公厕长”的头衔。立马瞪圆了我的眼，怀疑穿梭到了文革时。联想到前两周的公考，瞬间明白了一件事，我这种人这辈子是不可能在赵家混个正儿八经的官当了。看到那公厕长，我完全做不到配合他们的戏份，一点点都不行，只剩下想吐的冲动，犹如公厕就在我头顶倾泻。什么“马真”，什么“供给侧”，什么“一带一路”，什么“智慧城市”，都是些啥玩意儿啊，你们除了会造词来显摆政绩来洗脑，还会个啥啊，还有什么实质性的福利给到人民啊。真的马上就办了吗，边缘化无利可图的可以马上就办。供给侧把产能通过行政手段给砍了，不让市场发挥它应有的功效，用几千亿的民脂民膏来补贴破产企业，却让砍掉的产能需求大于供给造成价格奇高。一带一路施行多年至今如果有政绩应该早就吹上天了吧，可浪费掉的人民的血汗钱呢，这笔账谁来给我审一审。智慧城市的代表杭州真的有那么多可取的经验吗，为什么我觉得如果没有马云在那儿出生，杭州现今不会混得比我们大福州强多少吧。心好累。。。。我又想去跑步了。

paho

非福建网友前来助威

林张

2017-5-1，师大25圈，45分45秒。今天是劳动节，带着儿子出门放风筝，结果风筝没放成，倒是见证了人民群众的善良和热心。江滨公园里三三两两的人群来来往往，我们怎么也放不上天风筝，研究了好久才发现丢了根骨架，只好作罢。忽然人群往一处聚集，上前凑热闹，见一老头倒在地上口吐白沫，估计是中风了吧。马上有一女子打120电话，另一男子协同众人把老人扶至花圃坐下，不让唾沫倒灌，并不断询问。对了，还有我的儿，忙前忙后，救护车来了后积极地帮忙引路，并详细描述老人的整个症状过程，很好，很完整。儿子的热心和善良我们俩着实欣慰。昨天，儿子睡完午觉和我们一起来到车库准备出行，劈头盖脸地被隔壁老伯质问是否破坏了他家的东西，儿没有半点反应，还是我这当爹的替他回击了对方，并在车上教育他，这老头太不通情达理了，平时还和他关系很好，尤其是儿子，更是伯伯伯伯地叫得欢平时，没曾想仅为了这点小事就可以立马翻脸冤枉好人，太心寒了。并让儿子以后别理他了，不是个好人。但今天一大早偶遇对方，儿子还是跟没事人一样上前热情招呼，但对方的反应已经很不自然了。我和婆子感慨良多，真不知此时该如何引导和儿子对话，只能默默地走开。。。