岳阳跑步QQ群

跑步 · 发表于 2012-8-24 13:42

顶敲门暗号。。。
ershi 发表于 2012-1-15 11:27

登录/注册后可看大图

耳屎!

跑步 · 发表于 2012-8-24 13:43

nia la lin ma ge! 岳阳就这俩跑步的???

眼镜 · 发表于 2012-9-19 19:26

已经报名广州马拉松。

眼镜 · 发表于 2012-9-19 19:29

耳屎!
跑步发表于 2012-8-24 13:42

登录/注册后可看大图

白龙马就是不一样，看出了耳屎

跑步 · 发表于 2012-9-19 19:50

白龙马就是不一样，看出了耳屎
眼镜发表于 2012-9-19 19:29

登录/注册后可看大图

你是哪里的？住八字门还是南岳坡？岳大的？洞氮的？四化建的？市委的？南湖的？

眼镜 · 发表于 2012-9-20 22:54

你是哪里的？住八字门还是南岳坡？岳大的？洞氮的？四化建的？市委的？南湖的？
跑步发表于 2012-9-19 19:50

登录/注册后可看大图

我住在奇家岭，你老家是岳阳的？

跑步 · 发表于 2012-9-21 21:32

我住在奇家岭，你老家是岳阳的？
眼镜发表于 2012-9-20 22:54

登录/注册后可看大图

眼镜 · 发表于 2012-10-3 10:26

大家假期还在跑步吗？我想骑车了。

眼镜 · 发表于 2012-10-6 15:07

本帖最后由眼镜于 2012-10-6 16:19 编辑

我的首马

时间：10月6日上午
天气：多云
气温：23℃
路线：洞庭大桥东收费站旧址--->君山公园大门（来回跑）
耗时：3小时58分
平均心率：138
舒适区间：92％
补给：三个士力架＋两瓶水
脱水：2KG
总体状态：没有明显的极点，脚没有打泡，跑后感觉较轻松

solo · 发表于 2012-10-10 22:19

洞庭大桥东收费站旧址--->君山公园大门（来回跑）

这条线下来感觉怎么样？真想跑啊

眼镜 · 发表于 2012-10-11 11:50

30# solo

不错，从挂扣到大堤全是刚铺的沥青路面，路边也有小卖店，好补充水。

solo · 发表于 2012-10-11 14:54

31# 眼镜
养好这身肉了再去试试

眼镜 · 发表于 2012-10-18 10:26

备战广马
日期：2012.10.17
天气：晴
气温：14～20度
路线：洞庭湖大桥收费站旧址<==>君山公园
耗时：3小时38分
平均心率：140
补给：两个士力架，一瓶水
脱水：3斤
舒适区间：74％
力量区间：9％

前20公里跑得比较慢，心率在130左右。原本打算只跑30KM的，跑了16KM后感觉良好，好像跑开了，就跑全程了。
20KM后开始加速，心率在140以上，最后5KM心率150以上。这次成绩比上次全程提高了20分钟，但跑到后面感觉小腿肌肉僵硬，而上次轻松多了。

box535 · 发表于 2012-11-7 13:08

我也是岳阳齐家岭的，现在北京工作，顶一个！

跑步 · 发表于 2012-11-8 23:11

南湖的。。。。。。。。。。。。。。。

眼镜 · 发表于 2012-11-10 12:34

南湖的。。。。。。。。。。。。。。。
跑步发表于 2012-11-8 23:11

登录/注册后可看大图

跑广马不？

默漠沫 · 发表于 2012-11-12 16:05

岳阳没有约跑活动吗？
先替朋友顶一个，鼓动她参加QQ群，有约跑就更好啦

Mr.left · 发表于 2013-1-8 19:14

好久木有人了呢
等今年过年的时候我就回来了，大约两周的时间

现在岳阳冷不，还能跑吗？

眼镜 · 发表于 2013-1-14 19:12

好久木有人了呢
等今年过年的时候我就回来了，大约两周的时间

现在岳阳冷不，还能跑吗？
Mr.left 发表于 2013-1-8 19:14

登录/注册后可看大图

岳阳只要不下雨，每天都能跑。

眼镜 · 发表于 2013-1-14 19:14

2013年跑马计划：
2013.01.05厦马（已完成 319）
2013.03.23重马（已报名）
2013.03.31郑开（已报名）
..................

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

岳阳跑步QQ群

站长推荐 /1