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Ryan Hall 教学视频

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67694
发表于 2011-9-16 19:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 67694 于 2011-9-16 19:50 编辑

Ryan Hall 教学视频 曾经力推的   没看过的可以看看  个人觉得启发很大
不好意思  不知道怎么把链接转成视频窗口  真的找不到按钮


后踢腿训练和高抬腿训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4OTQ0.html


慢速高抬腿

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4ODg0.html



掌握正确跑步姿势
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4Nzky.html


头部基准
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NzUy.html



动态拉伸训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NjIw.html


中速高抬腿训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NTUy.html

臂部基准
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NTc2.html


长距离间歇跑训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NTA4.html



提高成绩的冲刺练习
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4NDMy.html



短距离间歇跑训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4MzQ0.html


节奏跑
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4Mjk2.html



高抬腿训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4MjY0.html



马拉松模拟训练
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4MjI0.html



直腿交叉曲腿交叉与跑步
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njc4MTQw.html
视频

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发表于 2011-9-16 20:39 | 显示全部楼层
马克一下，慢慢看
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c25
发表于 2011-9-16 20:16 | 显示全部楼层
收藏，谢谢。
回复 支持 3 反对 0

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O0o
发表于 2011-9-16 20:53 | 显示全部楼层
有没有慢跑的教程？

着地方式，体重与步速，上肢动作，呼吸节奏，还有各种跑法
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发表于 2011-9-16 21:21 | 显示全部楼层
慢慢看。。
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发表于 2011-9-16 21:29 | 显示全部楼层
学习中慢慢看 感觉分享
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john4rb
发表于 2011-9-16 22:15 | 显示全部楼层
看见这个名字就先收藏了，多谢
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发表于 2011-9-17 00:55 | 显示全部楼层
帮顶～～～
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67694
 楼主| 发表于 2011-9-17 08:06 | 显示全部楼层
有谁知道怎么转成视频窗口的吗？PM我
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musion
发表于 2011-9-17 09:09 | 显示全部楼层
非常好！！！！
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sxl5156
发表于 2011-9-29 17:54 | 显示全部楼层
收藏起来，慢慢看
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发表于 2011-9-29 20:06 | 显示全部楼层
有谁知道怎么转成视频窗口的吗？PM我 67694 发表于 2011-9-17 08:06

                               
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67694
 楼主| 发表于 2011-9-29 22:23 | 显示全部楼层
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67694
 楼主| 发表于 2011-9-29 22:25 | 显示全部楼层
好像没去优酷看清晰
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otherguy
发表于 2011-10-23 21:48 | 显示全部楼层
马克一下，慢慢看
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aruoo
发表于 2011-11-18 09:16 | 显示全部楼层
很不错
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bf117
发表于 2011-11-18 09:28 | 显示全部楼层
先做标记，然后再慢慢看。
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发表于 2011-11-22 22:29 | 显示全部楼层
顶顶更健康 ,学 习 实 践 中 .
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发表于 2011-11-22 22:32 | 显示全部楼层
收了 ,学 习 实 践 中 .
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发表于 2011-11-23 00:19 | 显示全部楼层
收藏学习！
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远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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