情人节必Get 15天高效腹肌训练PAPAPA

健身小飞侠

情人节谁要健身啊，就该热情的papapa，难道不是吗？

当然，有情人的肯定这么说，但没情人的呢？哦漏，不小心又虐了下单身汪们。你们好好保重，多多健身，下一年用腹肌来沟女，懂不，别输在情人节上。我知道你们懂我意思滴。

所以我们就来练一练腹肌人鱼线。以下7个腹肌训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。

每个动作做4组，每组10-15次，组间休息60秒。1

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看完是不是觉得意志重生呢？那就赶紧练起来吧，今日不练等待何时？不然等到肥肉横生那就后悔啦！

健身小飞侠

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