请各位前辈，多多指导！进来帮我看一下

david_liu · 发表于 2011-9-11 23:04

各位前辈，我十五天前102kg现以减肥至94gk，我1.78m年龄45+男人，减肥主要就是慢跑（有时间早晚都慢跑一个小时）+晚饭不吃，请问前辈，这个方法是否有利弊？谢谢

pirlo21 · 发表于 2011-9-11 23:15

十五天减了8kg？？这也太快了吧~~~~

lzcjoy · 发表于 2011-9-11 23:17

这是慢性自杀，多餐少吃，没事啃啃水果，一段时间后你要吃什么，什么都不好吃，吃白米饭是
   ) ))
   ( ((  /)
   ,-===-//
|`-===-'|甜的
'    '
   \_____/
   `-----'

asdfjfdsioa · 发表于 2011-9-11 23:25

稍微多吃点，保持一星期一斤就可以了，主要是坚持。

onion · 发表于 2011-9-11 23:41

和我一个档次的，没什么。那个说慢性自杀的他根本就没看清楚你的帖子，

你做的很正常的啊，

再下去你肯定没这么快了，不信你试试，呵呵

hchyu · 发表于 2011-9-12 20:10

我觉得楼主方法不错。晚餐如果抗得住的确不用吃，抗不住就吃蔬菜色拉。早晚各跑1小时到觉得有点极端了，应该不大容易坚持下去。

楼主这样急切减肥，而且用的方法直率强大，结合这个年龄，莫非第二春焕发

？

似是故人来 · 发表于 2011-9-12 20:34

过于急功近利了一个是容易受伤二是减得太快对身体不利

坚硬的龙虾 · 发表于 2011-9-12 20:35

楼主这个速度可真是够快的啊。。。悠着点

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1