普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: zyanzheng

[原创] 看看慢跑的朋友的年龄

[复制链接]
发表于 2011-11-5 10:16 | 显示全部楼层
35岁开始跑,目前坚持1年,每天跑,从200米到1km到5km,到现在每天跑8km,我的目标是坚持1个月后跑入每天10km
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-8 16:47 | 显示全部楼层
男34岁了。。。才一米七二(净身高)体重高达90公斤。。。决定改变一下。。。坚持跑了一个月。。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-18 11:55 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-20 17:49 | 显示全部楼层
32了,30开始接触慢跑,断断续续坚持了2年,收获太大了。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-24 09:53 | 显示全部楼层
我也是主力群体
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-24 17:02 | 显示全部楼层
建议同时调查一下开始跑步的年龄和开始跑步的原因。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 11:12 | 显示全部楼层
嘿嘿前二个月进行了爬山和快走,身体感觉变化很大.最近几天开始慢跑~
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 14:02 | 显示全部楼层
跑步就是为了减肥,从小到大都很肥,工作第二年最胖,容易想改变,就开始减肥,开始接触慢跑。那时95KG(身高178),刚开始连100米都跑不到,慢慢能连续跑500,能跑1000,能跑1500,-----。体重大,用篮球鞋跑步,膝盖差点伤了。后来开始慢慢接触到论坛,开始知道ASICS,最先买了一双ASICS断鞋,觉得有点用不过买小了,46码的ASICS的正常宽挤脚。由于膝盖问题,跑步断断续续,不过饮食控制下来,体重下降得很快。感觉体重就是一下子降下来的,突然有一天就是75KG了,然后体重还在降。然后又入了一双CUMULUS9,心率表FSC3,每一次跑步都控制在一定心率,坚持跑6000米左右。当时住在广州赤沙村,经常到广东商学院跑步,也做了一些记录。
000.jpg
当时跑就是控制心率,跑步还是比较痛苦的,但是还是坚持下来,后来由于工作原因,跑步也少了。不过对于跑步的热爱也培养起来,又下了狠心入了高明305。最近又开始跑步,现在能够比较松的跑下10公里,下个月参加珠海半马的10公里,目标50分钟以内。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 15:17 | 显示全部楼层
33.从11岁开始早锻炼,当时只跑十几分钟,每周2-3次,高中停了3年,现在每周还是2-3次,每次6-10公里左右。最近半年开始练长一些,准备一周后的上马全马
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 15:56 | 显示全部楼层
40开始跑步。坚持2年了。现在月跑量300公里。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 15:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 南郭子綦 于 2011-11-25 16:00 编辑

29 跑龄2年 从1公里到35公里,易胖体质 ,体重从165到140以下,以没有轻度脂肪肝,长高了1.5cm
今年首马。长远目标是完成一次百公里;体重降到130以下,不过好像后者更难完成。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-25 18:19 | 显示全部楼层
29 跑龄2年 从1公里到35公里,易胖体质 ,体重从165到140以下,以没有轻度脂肪肝,长高了1.5cm
今年首马。长远目标是完成一次百公里;体重降到130以下,不过好像后者更难完成。
南郭子綦 发表于 2011-11-25 15:59


30还能长高
回复

使用道具 举报

发表于 2011-11-29 14:49 | 显示全部楼层
投票后怎么看不到了啊?
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-4 13:46 | 显示全部楼层
34岁,肥胖。2011年8月开始跑步,每周2-3次,每次5km左右,最长10km,体重腰围下降可喜,嘿嘿
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-5 10:06 | 显示全部楼层
不很科学啊,很多年龄大的人不上圣经啊!36岁,男性,时断时续的跑步,有几年了所以没有不坚持跑步的理由。只是每个人要摸索、总结出一套适合自己锻炼频率的跑步锻炼的方法。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-12 16:28 | 显示全部楼层
28岁 目前隔天跑10KM
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-12 16:38 | 显示全部楼层
20# 俯仰于天地
貌似我才二十岁就有这种感觉了。。。悲剧啊。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-16 23:50 | 显示全部楼层
想看看
看结果
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-19 10:31 | 显示全部楼层
奔五,身高168,体重157,跑了有一年了
回复

使用道具 举报

发表于 2011-12-27 01:15 | 显示全部楼层
年龄介于 31-35
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-19 10:12 , Processed in 0.345194 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表