技术贴分享——运动按摩培训，防止运动损伤！有跑友，运动达人一起参加的吗？

滑个波罗球

技术贴分享——运动按摩培训，防止运动损伤！有跑友，运动达人一起参加的吗？

说到“运动康复”这个词，
相信很多人都听说过。
可是，运动按摩师是干嘛的呢？
针灸？按摩？大保健？
No！按摩只是手法，
防止运动损伤才是目的！

都说技多不压身，
投资自己总不会错。
2017年深圳将诞生100位运动按摩师，
2月25日-27日，
首批仅限30个名额，虚位以待……

相信喜欢运动的朋友，对于运动过后产生的肌肉紧绷、酸痛一定不陌生，这样的酸痛往往经过几天的休息就会慢慢地缓解，所以多数的朋友常常容易忽略它。但这样日积月累，会让我们的肌肉失去应有的弹性，甚至造成功能的失衡。
深圳有很多热爱运动的人群，为让更多人了解到拉伸、按摩对身体保护、提高成绩等方面的重要性，提高大家对运动保护的认识，虎动体育特别邀请了国际著名按摩师——大卫·席勒，他对深圳有特别的感情，要求将中国深圳设为首站进行为期三天的按摩培训教学，随行还有多年旅捷华人翻译，结束通过考核颁发证书。

P.S：证书被捷克艾菠玛、捷克普肯野大学以及runczech（布拉格马拉松系列赛事主办方）认可及背书。
国际著名按摩师——大卫·席勒
1、捷克普肯野大学运动按摩专业学科带头人
2、人体运动学博士
3、铁人三项运动员
4、服务过多位马拉松冠军，多次为捷克国家队奥运会参赛队员，各项比赛冠军按摩。多次来华举办按摩培训，在运动按摩方面具有很深厚的经验。

据大卫介绍，专业的运动按摩师在捷克有近1.5万名从业者。我们致力于专业的运动手法按摩治疗技术推广和传播；在未来的数年里，我们将为中国培养更多的运动按摩师，以数字目标的话，我们希望该项运动手法进入千家万户。

也许很多朋友会说：每次运动我都有做拉伸放松啊！其实肌肉经过一段长时间的反复收缩之后，不仅是肌肉本身，包含外层包覆的筋膜、结缔组织等，都会承受一定的压力而流失水分，如果再加上运动的负荷超过了平常训练量，产生的微小撕裂伤伴随发炎的反应，在撕裂伤愈合的过程中都可能造成组织的沾黏、紧缩，影响肌肉原来的收缩功能，也可能使原来关节的活动度变差。此时单单依赖拉伸是不够的，这也是为何国外多数的职业运动员一定会接受运动按摩的原因，因为维持强壮身体不受伤就是延续他们运动生命的最佳武器。
活动事项
1、培训时间：2017年2月25日-27日（共三天）
2、培训地点：深圳市福田区笋岗西路3001号市政设计大厦十楼曼迪勋健康促进中心（地铁7号线黄木岗站D口出，步行约5分钟）
3、培训对象：爱好运动，对运动后身体保护有需求、对运动按摩有兴趣的人士；
4、报名咨询：王老师 18025385002；
5、培训方式：主要为现场授课，在老师培训过程中学员两两搭档边学边做。课程结束后，学员通过考试可颁发给学员证书，未通过者进行补考。
6、培训福利：本次培训最后进行考核，学员成绩由大卫老师打分，我们将选出成绩排名前三的学员赠送艾菠玛乳液。
    第一名：赠送艾菠玛运动保护乳修复型 200ml装1支。
    第二名：赠送艾菠玛运动保护乳修复型 10ml装10包。
    第三名：赠送艾菠玛运动保护乳修复型 10ml装5包。
7、翻译：郑慈捷，捷克查理大学在读，捷克籍华人，曾经全程参与捷克天然气公司到中国考察谈判翻译事务，艾菠玛运动按摩培训翻译事务。
8、温馨提示：培训期间会有大量运动康复按摩实践操作，建议大家穿上宽松的运动服；另外，过往有损伤的朋友也可带上诊断书或X光片，便于老师更好地提供建议。

授课三天行程安排：
第一天：讲师带来运动前后拉伸的教学+腿部按摩教学，针对如何在运动前完全的热身、运动后完全的放松进行教学，并讲解腿部按摩的内容。讲师教学后，根据运动员运动后的疲劳程度，学员们进行按摩实践，两人一组。
第二天：讲师为学员们带来腿部按摩补充教学+手臂按摩教学+背部按摩教学的内容，对人体的各个部位进行分解。了解跑者的人体状况，对跑者的肌肉疲劳状况进行评估，制定详细的按摩流程。大家都知道马拉松用的可不只是脚，用到的可是全身的肌肉，那如何让全身的肌肉得到放松呢。
第三天：老师为学员们带来了前胸按摩教学的内容，根据运动损伤特点进行针对性的按摩教学；并带领大家复习前两天的内容，进行本次培训的考试。如果顺利通过，就能拿到毕业证书了。

培训课程内容安排：2月25日
时 间
内 容
主 讲
9:00-9:30
开班仪式
主持人
9:30-12:30
运动前、后拉伸教学
大卫·席勒
14:00-17:30
腿部（脚底、小腿）按摩教学（一）
大卫·席勒
19:00-21:00
腿部（大腿、臀部）按摩教学（二）
大卫·席勒
2月26日：上身按摩教学、背部按摩教学
时 间
内 容
主 讲
8:00-12:00
腿部按摩补充教学
大卫·席勒
13:30-17:00
背部按摩教学
大卫·席勒
18:30-21:00
手部按摩教学
大卫·席勒
2月27日
时 间
内 容
主 讲
8:00-10:30
前胸按摩教学
大卫·席勒
10:30-12:00
复习
大卫·席勒
13:30-17:00
考试
大卫·席勒
18:30-20:00
补考
大卫·席勒
20:00-20:30
颁发证书，现场合影留念
大卫·席勒
20:30-20:45
主持人进行产品介绍
主持人
20:45-21:00
主持人致结束语，活动结束
主持人

▼ 高大上的证书是酱紫的




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大卫到国内的时间不多，本次培训仅限30个名额，
详情请咨询虎动体育王老师18025385002（手机微信同号）
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