求助:我这是患上 跑步膝 了吗

轻舞

╰_酷酷De╰ 发表于 2017-2-16 21:47
我从小踢球 后来用跑步来想提高踢球体能 后来爱上马拉松 最后跑步踢球太频繁导致最后伤了 所以比较急 因 ...

足球的项目对体能素质要求很高。以我国现在的国情。国足尚不能达到这么高的技术水平和体能水平。所以一般不建议足球作为普通健身项目。民间的足球俱乐部你可以问问看。没有专业化的教练指导。没有医务监督。受伤是必然的事情。30岁以上的年龄，专业教练都不建议玩了。

先看恢复日常活动情况再说吧。

╰_酷酷De╰

轻舞 发表于 2017-2-17 16:16
足球的项目对体能素质要求很高。以我国现在的国情。国足尚不能达到这么高的技术水平和体能水平。所以一般 ...

好的好的 谢谢你的耐心解答。

╰_酷酷De╰

轻舞 发表于 2017-2-17 16:16
足球的项目对体能素质要求很高。以我国现在的国情。国足尚不能达到这么高的技术水平和体能水平。所以一般 ...

我想问下 现在感觉下蹲时疼痛感快没有了 等完全没有后就可以锻炼了吗 会再次复发吗

轻舞

╰_酷酷De╰ 发表于 2017-2-22 17:28
我想问下 现在感觉下蹲时疼痛感快没有了 等完全没有后就可以锻炼了吗 会再次复发吗

完全没有的康复是需要半年到一年，完全有可能复发。是否强行运动与病情变化无关，但是你强行运动一定会让病情加重

╰_酷酷De╰

轻舞 发表于 2017-2-24 19:27
完全没有的康复是需要半年到一年，完全有可能复发。是否强行运动与病情变化无关，但是你强行运动一定会让 ...

疼痛还没有完全消失 可以每天练习靠墙静蹲吗？

轻舞

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