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[原创] 你的炫“腹”技巧 徒手6招练出性感人鱼线

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发表于 2017-2-5 15:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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好啦各位亲们,舔屏的时候到了,
看到性感结实的body是不是按耐不住.....呢?
你又想去哪了?A君是说按耐不住去健身啊。

现在流行这样一句话“看一个男人帅不帅,留寸板头就知道,而看一个男人生活品质如何,看他有没有人鱼线就知道。”

所以,男人拥有一个人鱼线那是多么至关重要的事情。

敲黑板时间到了,要拥有匀称完美的人鱼线,上腹肌、下腹肌、侧腹肌这三块的训练是重点,达到核心力量和耐力,这样出来的人鱼线就美美哒。
好吧我知道亲们都赶着回老家,不过大吃大喝和马不停蹄地各家各户拜年的同时,不要忘了有空就在家锻炼健身哦,而针对没有器械屙情况下,A君就分享一套徒手锻炼人鱼线的方法给你们吧。
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当然并不是练完就有腹肌,还要看看你的肚肚上脂肪量有多少呢,通过其他的动作方法来进行减脂,再做这套动作,那么你的人鱼线不出现也很难啦,对吧。

 楼主| 发表于 2017-2-10 10:45 | 显示全部楼层
你想要的健身减肥,都在公众号jianshen_15可以给到你。
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