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[跑步故事—跑了就懂] 跑步就是一口气

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发表于 2017-1-22 10:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
我昨天办了一件糗事。我虽然家在北京但我从来没在奥森跑过“8”字,按照我的计划,昨天早上约同学一起去跑“8”字,因为他是跑过8字的对路线比较熟,但不巧,我同学的航班临时做了调整,不能赴约,于是我只好一个人去奥森跑步。我在跑步之前对奥森的8字路线有一个大概的了解,跑一圈是10公里,绕南园和北园各一圈。

我从南门进奥森,把衣服存在“来跑吧”,热了热身就开始跑了起来,我跑了10多公里后,我才发现,我迷路了,我其实是在进入北园后,在北园打转儿,没有回到南园。


                               
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我停了咕咚,在路边看地图,我看到地图旁边有一位正在休息的跑友,我问他到南园的路线,他说:“你顺着这个路线跑一圈,就能看到跑向南园的口,跑过去就是南园了。这条路我是越来越眼熟,当我再次看到我上次问跑路的地方的时候,我发现我又原路跑了一圈儿。

                               
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这次跑,我是放慢了速度,配速从5分调整到5分半,但我依然没看到跑友提到的那个口在哪里。我看到路边正好有一个商店,我停了咕咚,走进了商店,商店内弥漫着奶茶和烤肠混合的味道,昨天北京有零下6度,屋内有20度,让我立刻感到了暖和。我买了一包面巾纸,我问店员路线的问题,店员的指点是很明确的:“你跑过头了,掉头跑过去,顺着红色的路跑到一个地方,看到路断成了两段,旁边有一个柏油的上坡,没有红色塑胶道,你会看到一个牌子,上面写着‘通往南园的通道’,你沿着柏油路跑上去,下了坡,你就又见到红色的路了,你就进南园了。” 我谢了店员。

等我再上路,我发现整个人都不好了,我在进商店前,没有感到过饿,冷,等我出了店,我感到又累,又冷,又饿,又渴,整个人都提不起神来,好像那个点像是有魔力似的牵绊着我,店内奶茶的香味,烤肠的油腻腻的味道缠绕着我,挥着不去。我咬着牙,强力地克制着自己,才能迈开腿继续跑,我这时才感到腿似乎是灌了铅,不再是自己的,格外沉重。


                               
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结果配速真是惨不忍睹,居然跌倒了6分42秒。

一个10公里的路线,我居然跑了18.75公里,总用时1小时43分4秒,平均配速5分29秒。


                               
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我的心律手环的数据是,平均138次/分,最大175次,心律的数据还不错。


这次跑步我得到一个启始,跑步就是一口气,如果中间泄了,再提起来真的很难。


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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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