一双专业的跑鞋一般可以跑多少公里呢？

wind_you

我自己不是一个装备党，打算跑到10公里给自己一个奖励，看看一双跑鞋能跑多远呢？

KFaye

正常500-600公里左右弹性和抓地力就减弱了吧，不过要求不高可以接著多用200-300公里。

12ax7

我的GT2000-3已经超2000km了，鞋底尚好
其实所谓的的到寿命后鞋子的性能下降多少%，对普通人来说根本不值一提。

甚至可以这样说，对一个人跑步的影响因素里，如果跑姿和技术的影响指数是10的话，鞋子的影响撑死就是1。

z81203

好像专家说500英里（800公里）以内应该换鞋，咱买双好鞋不易，目标定高点1000英里（1600公里），实际上大多跑到1500英里（2400公里）后才改为走路鞋，之前只是跑步才穿。
本人穿鞋不太费，加上这几年跑操场比较多，2000多公里后鞋底磨得也不是很厉害，最夸张的一双ASICS的excel33跑了3800+公里，网面顶破了才淘汰。

倒坐观音

这和汽车能跑多少公里一样 保养 路况 使用情况等等都会对里程产生影响 不同类型的鞋子也不同

以前的一双三道杠boost 跑了600公里 大底磨损非常明显了 K22跑了不到700 大底磨损目测百分之四十的磨损程度

个人感觉 跑鞋在200-600公里状态最好

淡泊

12ax7 发表于 2017-1-18 21:38
我的GT2000-3已经超2000km了，鞋底尚好
其实所谓的的到寿命后鞋子的性能下降多少%，对普通人来说根本不值 ...

这位大侠所见略同，我一直都说，跑鞋对人的影响充其量只占15%，绝大部分是身体综合素质。我一双N15,3年前买的到现在至少磨掉一点浅花纹而已。而且我体重在77KG，不过前掌跑，落地轻，所以磨损很小。所以一双鞋跑多少完全看个人

米采

178cm  60kg   两双跑鞋交替 跑了1000+km   鞋面还是九成新  大底略有磨损  再跑1000应该完全没问题

李白手

12ax7 发表于 2017-1-18 21:38
我的GT2000-3已经超2000km了，鞋底尚好
其实所谓的的到寿命后鞋子的性能下降多少%，对普通人来说根本不值 ...

2000咋都该换了。不光是鞋底的事，可能减震没弹性了，还有变形的问题。

strangecat

俺体重大，一双鞋跑了500多公里就感觉弹性明显弱了。

买两三双鞋换着穿，有对比感受就会明显些。

VESPA

有条件还是穿着跑个500K，然后当走路鞋了。。。

Pulos

已退役两双亚瑟士（C14、N14），分别服役1300+和1100+,两双都是脚跟外侧磨损严重，其他位置完好。退役的原因除了磨损、缓冲减弱外，差不多时候为自己更新一下装备，对保持跑步动力和减少受伤机会也是有作用的，退役的鞋作为走路鞋和骑行用鞋都没有浪费啊（发挥预热，虽然机会不多）

淡泊

米采 发表于 2017-1-19 12:34
178cm  60kg   两双跑鞋交替 跑了1000+km   鞋面还是九成新  大底略有磨损  再跑1000应该完全没问题

努力，加油，干到3000KM，值回鞋价，相信你可以的

水虎鱼轰炸机

我的RIDE18,19都超过1000公里了，还能继续服役

丁香一般

没有统计过，不喜欢就不要了罢。

米采

淡泊 发表于 2017-1-19 21:25
努力，加油，干到3000KM，值回鞋价，相信你可以的

估计再跑1000K，肯定忍不住剁手了，影响跑鞋寿命的另一个重要原因是 看到新跑鞋 忍不住啊 忍不住

KFaye

米采 发表于 2017-1-20 11:21
估计再跑1000K，肯定忍不住剁手了，影响跑鞋寿命的另一个重要原因是 看到新跑鞋 忍不住啊 忍不住

专家说两双跑鞋交替是会增加鞋的寿命的。

淡泊

米采 发表于 2017-1-20 11:21
估计再跑1000K，肯定忍不住剁手了，影响跑鞋寿命的另一个重要原因是 看到新跑鞋 忍不住啊 忍不住

买鞋不需要理由，这是健康投资，，，我就是这么对自己说的，所以我有15双跑鞋，，，还想买

Pulos

KFaye 发表于 2017-1-20 12:49
专家说两双跑鞋交替是会增加鞋的寿命的。

两双鞋交替用，还可以确保脚汗能够挥发得干净一些，减少细菌滋生

DragoN桜

鞋子能用多久不是单纯用跑量来算的，如果大底偏磨严重，那使用寿命就会短，如果没偏磨，那就看人的能力是否随着鞋子的弹性下降而提升了，力量能承受的可以继续穿。

Rui_Z0J6y

再牛的跑鞋，200公里基本被拿下。