洪荒之力别用错 腹肌春天就来了

健身小飞侠

人没有对比就没有伤害，你不努力一把，又怎么会知道也有属于自己的春天呢？

嗯嗯，知道你的需求了，虽说是减肥，但要减肥，首先要提高你的心肺功能，没有练好它，怎能接受以后更多的健身动作呢，对吧。
所以这期给大家安利一套提高心肺功能的健身动作。
使出你的洪荒之力吧亲，安利动作给你非常简单，但只怕你承受不住强烈的运动节奏哦，如果可以，那就往下接受挑战吧！
下面8个动作，每个动作尽可能在一分钟三十秒内完成重复20下，间歇30秒再换下一组动作。
将你的身体推到极限，虐到大汗淋漓、减脂、提高心肺功能。









我敢肯定，当你做完这套动作后，肯定会瘫软在地上，大口大口地喘气，还能从衣服上扭出汗水来哦，不信？试试吧。

健身小飞侠

  没人顶那就我先来拿板凳囖