赤足跑的人多吗

yj_breeze · 发表于 2017-1-13 10:49

关于赤足跑的优劣似乎一直有争议，但是看各论坛关于赤足跑的话题寥寥无几，准备入个五指鞋想先听听意见。

saberrwt1 · 发表于 2017-1-13 13:03

五指袜我穿过~做深蹲时用，五指鞋没试过~

hchyu · 发表于 2017-1-13 13:33

五趾鞋穿了在跑步机上跑。天朝路况不大适合五趾鞋直接上路，窃以为。

paho · 发表于 2017-1-13 15:32

楼上正解·········

一个诗 · 发表于 2017-1-13 21:48

找到个最新翻墙软件，无界，超好用！！！

有时360软键可能会误报，身在大陆，原因你懂的

pan.baidu.com/s/1eSbYR3k

yj_breeze · 发表于 2017-1-14 08:49

hchyu 发表于 2017-1-13 13:33
五趾鞋穿了在跑步机上跑。天朝路况不大适合五趾鞋直接上路，窃以为。

那体育公园那种跑道呢不知道什么材质的反正表面也是很粗糙的跑道硬的。

liugang189 · 发表于 2017-1-16 08:59

建议穿极简鞋试试，再过渡。

hchyu · 发表于 2017-1-16 09:43

yj_breeze 发表于 2017-1-14 08:49
那体育公园那种跑道呢不知道什么材质的反正表面也是很粗糙的跑道硬的。

抱歉，没有尝试过。

icecanton · 发表于 2017-1-16 09:58

几点想法如下：
1. 穿五趾鞋跑步一定要循序渐进，不要一下就跑太长距离。
2. 五趾鞋对锻炼脚部和小腿肌肉力量是很有帮助的，但并不是说就因此会避免跑步伤痛。伤痛从来都是跑在超过自己当前能力的状态下导致的，不管是穿什么鞋。
3. 如果要跑全程PB，不建议穿五趾鞋；如果不是要跑PB，平时训练也够，就无所谓。
4. 五趾鞋训练一开始是建议在硬的地面上进行的。

武林阿混 · 发表于 2017-1-17 15:54

一直赤脚跑的人,表示不懂其它的道理,简单粗暴地脱掉,满世界乱跑
赤脚跑的好处是:经常出差在外,可以少带跑鞋,只带衣服裤就行了,其它对健康的影响,可能有,但我的感觉迟钝,分辨不出...

yj_breeze · 发表于 2017-1-18 08:15

icecanton 发表于 2017-1-16 09:58
几点想法如下：
1. 穿五趾鞋跑步一定要循序渐进，不要一下就跑太长距离。
2. 五趾鞋对锻炼脚部和小腿肌肉 ...

明白了谢谢。

wind_you · 发表于 2017-1-18 10:49

在哪些地方可以赤足跑，还有多少温度一下，不适合呀？

7中体育队 · 发表于 2017-1-18 13:25

武林阿混发表于 2017-1-17 15:54
一直赤脚跑的人,表示不懂其它的道理,简单粗暴地脱掉,满世界乱跑
赤脚跑的好处是:经常出差在外,可以少带跑 ...

夏天路面温度70来度，跑一趟成烤熊掌了。。。。

武林阿混 · 发表于 2017-1-20 08:38

武林阿混发表于 2017-1-17 15:54
一直赤脚跑的人,表示不懂其它的道理,简单粗暴地脱掉,满世界乱跑
赤脚跑的好处是:经常出差在外,可以少带跑 ...

当然会有的,一次踩到了一个鱼钩,没受伤,一次被一个玻璃渣扎了,费了好大的劲都没弄出来,后来在水库里游泳玩跳水,它自己掉了

武林阿混 · 发表于 2017-1-20 08:39

7中体育队发表于 2017-1-18 13:25
夏天路面温度70来度，跑一趟成烤熊掌了。。。。

夏天这么热的天,我一般是晚上或者凌晨跑步

武林阿混 · 发表于 2017-1-20 08:40

wind_you 发表于 2017-1-18 10:49
在哪些地方可以赤足跑，还有多少温度一下，不适合呀？

我在-10度的环境里赤脚跑过10公里

目标全马330 · 发表于 2017-2-1 13:56

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

武林阿混 · 发表于 2017-6-19 08:45

wind_you 发表于 2017-1-18 10:49
在哪些地方可以赤足跑，还有多少温度一下，不适合呀？

夏天在长沙这个全国四大火炉的城里到处乱跑,我也没觉得哪里不适合,我一般选择晚上或早上,避开了高温.

冬天我赤脚跑过最冷的气温是在北京城里,当时气温是-10度,跑了11公里,只是北方比较干燥,只要不踩在雪上,还能忍受,基本上是冷麻木没什么感觉了

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目标全马330 目标全马330 当前离线积分 265 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2017-2-1 13:56 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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