别只想着用跑步来减肥，跑步会让你更爱自己的身体

十大富豪

很多人刚开始跑步是为了减肥，因为跑步是个简单方便的运动，人人都能进行，但过程中，有些人因为没有毅力、没控制食欲、没跑对方法，所以怎么跑都徒劳无功，到头来只觉得气馁，但别忘了运动的本质是希望带来健康，也让自己更有自信，千万别为了一个表面的目标而忘了欣赏自己，心态对了，无论跑步带来的结果如何，你都要更爱自己的身体！

别只想用跑步来减肥
总把运动当作减肥的方式，开始计算自己消耗多少热量，没有不对，不过通病是大部分的人一旦发现运动也瘦不下来，就会停止运动，因为没有人想要整天计算热量，久了也会厌烦。

换个观点去思考，你的目的是减肥，那过程愉快会更持久，既然如此就去享受跑步带来的快乐，别计较自己需要瘦多少公斤，等你爱上跑步，你会更爱自己的身体，久而久之身材也会变得更精实。

建立跑步歌单
听著自己最爱的音乐，迈开步伐，一路欣赏街上的风景，跑步听音乐是最棒的享受！研究证实，听音乐真的能让跑步表现进步，因为能加快跑步速度。

别在意自己跑步的样子
很多人会为了求帅而购买新的跑步服装，这也可以当作一个跑步的动力，但千万别一心求帅，只在意别人的眼光，他们怎么想不重要，不管你今天穿什么去跑步，自己觉得帅就好！

不要放弃
说起来简单，做起来最难的就是不能放弃！很多人因为达不到运动的目的而放弃跑步，这完全是一件错误的决定。

跑步很辛苦，所有跑者都知道，但是跑步除了带给你身体的健康，也丰富了你的心灵和生活，想想自己没跑步以前，只会没事就坐在家吃零食看电视玩手机，整天的时间就浪费了。

如果你选择出去跑步，就算跑完很累，还是会觉得比坐在家吃零食看电视玩手机更好，因为你得到身体健康和心情的满足！别放弃！各位跑者们！

                               
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