不忘初心@我的2017

鱼儿游 · 发表于 2017-4-11 17:04

2017年4月11日星期2，13-23度；
跑了15KM，用时1小时31分22秒，配速557，均心145，最大156，步频168，最大176，月跑量86KM，年跑量681KM:

682/682 次

2017-04-11 07:26:36

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'32"	6'32"	1公里	9.17	6'32"
2	6'17"	12'50"	2公里	9.54	6'17"
3	6'1"	18'51"	3公里	9.95	6'1"
4	6'4"	24'56"	4公里	9.87	6'4"
5	6'5"	31'1"	5公里	9.86	6'5"
6	5'54"	36'56"	6公里	10.15	5'54"
7	5'50"	42'46"	7公里	10.27	5'50"
8	6'7"	48'54"	8公里	9.79	6'7"
9	5'44"	54'38"	9公里	10.45	5'44"
10	5'50"	1h0'29"	10公里	10.26	5'50"
11	5'53"	1h6'23"	11公里	10.19	5'53"
12	5'43"	1h12'6"	12公里	10.47	5'43"
13	5'43"	1h17'50"	13公里	10.49	5'43"
14	5'51"	1h23'41"	14公里	10.26	5'51"
15	5'42"	1h29'23"	15公里	10.52	5'42"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	15.34	01:31:22	10.07	1134.3
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-14 17:10

本帖最后由鱼儿游于 2017-4-14 17:12 编辑

2017年4月14日星期5，16-26度；
跑了15KM，用时1小时37分0秒，配速620，均心135，最大147，步频164，最大171，月跑量101KM，年跑量696KM:

687/687 次

2017-04-14 07:19:38

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	7'12"	7'12"	1公里	8.33	7'12"
2	6'34"	13'46"	2公里	9.13	6'34"
3	6'20"	20'6"	3公里	9.46	6'20"
4	6'36"	26'43"	4公里	9.08	6'36"
5	6'25"	33'8"	5公里	9.34	6'25"
6	6'15"	39'24"	6公里	9.59	6'15"
7	6'16"	45'40"	7公里	9.56	6'16"
8	6'22"	52'3"	8公里	9.40	6'22"
9	6'2"	58'6"	9公里	9.92	6'2"
10	6'11"	1h4'18"	10公里	9.69	6'11"
11	6'24"	1h10'42"	11公里	9.37	6'24"
12	6'5"	1h16'47"	12公里	9.86	6'5"
13	6'3"	1h22'51"	13公里	9.89	6'3"
14	6'12"	1h29'3"	14公里	9.67	6'12"
15	6'8"	1h35'12"	15公里	9.76	6'8"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	15.28	01:37:00	9.45	1126.5
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-15 21:17

2017年4月15日星期6，19-27度；
跑了12KM，用时1小时07分58秒，配速536，均心161，最大176，步频168，最大174，月跑量113KM，年跑量708KM:

689/689 次

2017-04-15 17:05:20

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'35"	5'35"	1公里	10.73	5'35"
2	5'24"	11'0"	2公里	11.09	5'24"
3	5'37"	16'37"	3公里	10.66	5'37"
4	5'44"	22'22"	4公里	10.45	5'44"
5	5'20"	27'43"	5公里	11.22	5'20"
6	5'31"	33'14"	6公里	10.88	5'31"
7	5'46"	39'0"	7公里	10.38	5'46"
8	5'32"	44'33"	8公里	10.83	5'32"
9	5'45"	50'18"	9公里	10.43	5'45"
10	6'2"	56'20"	10公里	9.94	6'2"
11	5'23"	1h1'44"	11公里	11.14	5'23"
12	5'29"	1h7'13"	12公里	10.94	5'29"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.10	01:07:58	10.69	897.5
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

f1owercat · 发表于 2017-4-17 14:31

人肉顶贴。垃圾广告贴居然能一下子发了四页，太过分了。

鱼儿游 · 发表于 2017-4-17 15:44

本帖最后由鱼儿游于 2017-4-19 19:35 编辑

2017年4月17日星期1，19-26度；
跑了21KM，用时2小时07分57秒，配速558，均心159，最大174，步频166，最大170，月跑量134KM，年跑量729KM:

690/690 次

2017-04-17 07:35:18

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'36"	6'36"	1公里	9.08	6'36"
2	6'20"	12'56"	2公里	9.47	6'20"
3	5'58"	18'55"	3公里	10.03	5'58"
4	6'16"	25'11"	4公里	9.56	6'16"
5	6'8"	31'20"	5公里	9.77	6'8"
6	5'51"	37'11"	6公里	10.25	5'51"
7	6'1"	43'13"	7公里	9.96	6'1"
8	6'4"	49'17"	8公里	9.87	6'4"
9	5'39"	54'57"	9公里	10.59	5'39"
10	5'45"	1h0'43"	10公里	10.40	5'45"
11	5'54"	1h6'38"	11公里	10.14	5'54"
12	5'54"	1h12'33"	12公里	10.15	5'54"
13	6'1"	1h18'35"	13公里	9.95	6'1"
14	6'5"	1h24'40"	14公里	9.86	6'5"
15	5'45"	1h30'25"	15公里	10.42	5'45"
16	5'34"	1h36'0"	16公里	10.76	5'34"
17	5'57"	1h41'57"	17公里	10.06	5'57"
18	5'52"	1h47'50"	18公里	10.20	5'52"
19	5'48"	1h53'39"	19公里	10.33	5'48"
20	5'55"	1h59'34"	20公里	10.13	5'55"
21	6'1"	2h5'35"	21公里	9.96	6'1"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	21.31	02:07:57	9.99	1575.3
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-19 19:33

2017年4月18日星期3，21-28度；
跑了12KM，用时1小时13分30秒，配速603，步频168，最大171，月跑量146KM，年跑量741KM:

692/692 次

2017-04-18 17:13:59

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	7'33"	7'33"	1公里	7.95	7'33"
2	6'4"	13'37"	2公里	9.88	6'4"
3	6'15"	19'53"	3公里	9.58	6'15"
4	6'14"	26'7"	4公里	9.61	6'14"
5	5'47"	31'55"	5公里	10.36	5'47"
6	6'1"	37'56"	6公里	9.95	6'1"
7	6'4"	44'1"	7公里	9.89	6'4"
8	5'43"	49'44"	8公里	10.47	5'43"
9	5'49"	55'34"	9公里	10.31	5'49"
10	5'59"	1h1'33"	10公里	10.01	5'59"
11	5'36"	1h7'9"	11公里	10.71	5'36"
12	5'38"	1h12'48"	12公里	10.64	5'38"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.09	01:13:30	9.87	893.1
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-20 17:36

2017年4月20日星期4，19-26度；
跑了10KM，用时1小时00分52秒，配速557，步频164，最大170，月跑量156KM，年跑量751KM:

693/694 次

2017-04-20 07:23:40

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'20"	6'20"	1公里	9.45	6'20"
2	5'58"	12'19"	2公里	10.04	5'58"
3	6'2"	18'22"	3公里	9.93	6'2"
4	5'40"	24'3"	4公里	10.56	5'40"
5	5'54"	29'57"	5公里	10.15	5'54"
6	6'1"	35'58"	6公里	9.97	6'1"
7	5'48"	41'46"	7公里	10.34	5'48"
8	5'57"	47'44"	8公里	10.06	5'57"
9	5'49"	53'34"	9公里	10.29	5'49"
10	5'59"	59'33"	10公里	10.02	5'59"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	10.13	01:00:52	9.98	748.6
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-24 11:26

本帖最后由鱼儿游于 2017-4-24 11:32 编辑

2017年4月21日星期5，17-24度；
跑了12KM，用时1小时02分20秒，配速514，均心158，最高168，步频176，最大181，月跑量168KM，年跑量763KM:

696/698 次

2017-04-21 17:01:24

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'27"	5'27"	1公里	11.00	5'27"
2	5'3"	10'30"	2公里	11.86	5'3"
3	5'13"	15'44"	3公里	11.47	5'13"
4	5'25"	21'10"	4公里	11.04	5'25"
5	5'5"	26'16"	5公里	11.77	5'5"
6	5'20"	31'37"	6公里	11.24	5'20"
7	5'23"	37'0"	7公里	11.15	5'23"
8	5'1"	42'1"	8公里	11.94	5'1"
9	5'9"	47'10"	9公里	11.65	5'9"
10	5'21"	52'32"	10公里	11.20	5'21"
11	5'3"	57'35"	11公里	11.87	5'3"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	11.89	01:02:20	11.45	884.2
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-24 11:30

2017年4月23日星期7，16-26度；
跑了10KM，用时1小时02分14秒，配速606，均心143，最高152，步频164，最大170，月跑量178KM，年跑量773KM:

698/698 次

2017-04-23 07:15:48

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'20"	6'20"	1公里	9.47	6'20"
2	6'9"	12'29"	2公里	9.74	6'9"
3	5'46"	18'15"	3公里	10.40	5'46"
4	5'56"	24'12"	4公里	10.10	5'56"
5	6'17"	30'29"	5公里	9.54	6'17"
6	5'59"	36'29"	6公里	10.01	5'59"
7	6'8"	42'37"	7公里	9.76	6'8"
8	6'3"	48'40"	8公里	9.91	6'3"
9	6'18"	54'59"	9公里	9.51	6'18"
10	6'12"	1h1'11"	10公里	9.68	6'12"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	10.15	01:02:14	9.78	749.2
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-26 11:15

2017年4月24日星期1，19-27度；
跑了12KM，用时1小时06分04秒，配速524，均心159，最高171，步频173，最大181，月跑量190KM，年跑量785KM:

699/701 次

2017-04-24 17:16:58

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'33"	5'33"	1公里	10.79	5'33"
2	5'25"	10'59"	2公里	11.07	5'25"
3	5'37"	16'36"	3公里	10.65	5'37"
4	5'54"	22'31"	4公里	10.16	5'54"
5	5'7"	27'38"	5公里	11.73	5'7"
6	5'15"	32'53"	6公里	11.41	5'15"
7	5'24"	38'18"	7公里	11.09	5'24"
8	5'19"	43'37"	8公里	11.28	5'19"
9	5'27"	49'5"	9公里	10.99	5'27"
10	5'30"	54'35"	10公里	10.91	5'30"
11	5'9"	59'44"	11公里	11.63	5'9"
12	5'8"	1h4'53"	12公里	11.65	5'8"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.09	01:06:04	10.98	897.6
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-26 11:18

2017年4月26日星期3，16-27度；
跑了21KM，用时2小时07分11秒，配速558，均心150，最高168，步频163，最大170，月跑量211KM，年跑量806KM:

701/701 次

2017-04-26 07:39:51

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'50"	6'50"	1公里	8.78	6'50"
2	6'11"	13'1"	2公里	9.69	6'11"
3	5'55"	18'56"	3公里	10.14	5'55"
4	6'1"	24'58"	4公里	9.96	6'1"
5	6'6"	31'4"	5公里	9.82	6'6"
6	6'2"	37'7"	6公里	9.92	6'2"
7	6'5"	43'12"	7公里	9.86	6'5"
8	6'5"	49'18"	8公里	9.85	6'5"
9	5'35"	54'54"	9公里	10.71	5'35"
10	5'53"	1h0'47"	10公里	10.19	5'53"
11	5'53"	1h6'40"	11公里	10.19	5'53"
12	5'48"	1h12'29"	12公里	10.32	5'48"
13	5'50"	1h18'20"	13公里	10.26	5'50"
14	6'2"	1h24'23"	14公里	9.93	6'2"
15	5'44"	1h30'7"	15公里	10.47	5'44"
16	5'55"	1h36'2"	16公里	10.13	5'55"
17	5'55"	1h41'57"	17公里	10.13	5'55"
18	5'51"	1h47'49"	18公里	10.23	5'51"
19	5'55"	1h53'45"	19公里	10.12	5'55"
20	5'58"	1h59'43"	20公里	10.05	5'58"
21	5'55"	2h5'39"	21公里	10.12	5'55"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	21.23	02:07:11	10.01	1569.1
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-30 11:10

2017年4月27日星期4，19-27度；
跑了12KM，用时1小时02分09秒，配速513，均心157，最高168，步频179，最大182，月跑量223KM，年跑量818KM:

702/703 次

2017-04-27 20:50:12

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'40"	5'40"	1公里	10.58	5'40"
2	5'11"	10'51"	2公里	11.56	5'11"
3	5'18"	16'10"	3公里	11.31	5'18"
4	5'22"	21'32"	4公里	11.17	5'22"
5	5'10"	26'43"	5公里	11.58	5'10"
6	5'13"	31'56"	6公里	11.48	5'13"
7	5'18"	37'15"	7公里	11.31	5'18"
8	5'2"	42'17"	8公里	11.90	5'2"
9	5'5"	47'23"	9公里	11.77	5'5"
10	5'12"	52'36"	10公里	11.51	5'12"
11	4'58"	57'35"	11公里	12.04	4'58"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	11.92	01:02:09	11.50	886.3
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-30 11:13

本帖最后由鱼儿游于 2017-4-30 20:09 编辑

2017年4月29日星期6，13-23度；
跑了12KM，用时1小时18分46秒，配速529，均心129，最高140，步频163，最大170，月跑量235KM，年跑量830KM:

703/703 次

2017-04-29 07:24:53

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	7'5"	7'5"	1公里	8.46	7'5"
2	6'27"	13'32"	2公里	9.30	6'27"
3	6'5"	19'38"	3公里	9.84	6'5"
4	6'29"	26'7"	4公里	9.25	6'29"
5	6'41"	32'49"	5公里	8.97	6'41"
6	6'19"	39'8"	6公里	9.50	6'19"
7	6'18"	45'26"	7公里	9.50	6'18"
8	6'20"	51'47"	8公里	9.45	6'20"
9	6'39"	58'27"	9公里	9.00	6'39"
10	6'38"	1h5'6"	10公里	9.03	6'38"
11	6'32"	1h11'38"	11公里	9.17	6'32"
12	6'34"	1h18'13"	12公里	9.13	6'34"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.07	01:18:46	9.20	888.7
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-4-30 20:00

本帖最后由鱼儿游于 2017-4-30 20:09 编辑

2017年4月30日星期7，13-27度；
跑了12KM，用时1小时06分11秒，配速527，均心156，最高167，步频174，最大180，月跑量247KM，年跑量842KM:

704/704 次

2017-04-30 17:29:26

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'45"	5'45"	1公里	10.41	5'45"
2	5'27"	11'13"	2公里	11.00	5'27"
3	5'34"	16'47"	3公里	10.75	5'34"
4	5'46"	22'34"	4公里	10.38	5'46"
5	5'12"	27'46"	5公里	11.54	5'12"
6	5'27"	33'14"	6公里	11.00	5'27"
7	5'37"	38'52"	7公里	10.65	5'37"
8	5'25"	44'17"	8公里	11.07	5'25"
9	5'15"	49'32"	9公里	11.40	5'15"
10	5'42"	55'15"	10公里	10.50	5'42"
11	5'5"	1h0'21"	11公里	11.79	5'5"
12	5'14"	1h5'35"	12公里	11.46	5'14"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.08	01:06:11	10.95	896.5
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-2 11:07

本帖最后由鱼儿游于 2017-5-2 11:09 编辑

2017年5月2日星期2，20-27度；
跑了21KM，用时2小时05分17秒，配速553，步频164，最大172，月跑量21KM，年跑量863KM:

706/706 次

2017-05-02 07:40:49

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'58"	6'58"	1公里	8.61	6'58"
2	6'16"	13'14"	2公里	9.57	6'16"
3	5'40"	18'55"	3公里	10.57	5'40"
4	5'54"	24'49"	4公里	10.15	5'54"
5	6'5"	30'55"	5公里	9.86	6'5"
6	5'48"	36'43"	6公里	10.33	5'48"
7	5'53"	42'37"	7公里	10.18	5'53"
8	5'56"	48'34"	8公里	10.09	5'56"
9	5'39"	54'13"	9公里	10.61	5'39"
10	5'47"	1h0'0"	10公里	10.36	5'47"
11	5'55"	1h5'56"	11公里	10.11	5'55"
12	5'49"	1h11'46"	12公里	10.30	5'49"
13	5'49"	1h17'36"	13公里	10.29	5'49"
14	6'7"	1h23'43"	14公里	9.79	6'7"
15	5'38"	1h29'22"	15公里	10.62	5'38"
16	5'42"	1h35'5"	16公里	10.51	5'42"
17	5'43"	1h40'48"	17公里	10.49	5'43"
18	5'41"	1h46'29"	18公里	10.55	5'41"
19	5'46"	1h52'16"	19公里	10.39	5'46"
20	5'39"	1h57'55"	20公里	10.61	5'39"
21	5'35"	2h3'31"	21公里	10.72	5'35"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	21.25	02:05:17	10.18	1572.4
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-4 18:31

2017年5月3日星期3，21-29度；
跑了12KM，用时1小时10分55秒，配速543，平均心率153，最大169，步频17，最大178，月跑量33KM，年跑量875KM:

707/707 次

2017-05-03 17:21:26

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'58"	5'58"	1公里	10.04	5'58"
2	5'46"	11'45"	2公里	10.38	5'46"
3	5'49"	17'35"	3公里	10.29	5'49"
4	5'54"	23'29"	4公里	10.17	5'54"
5	5'36"	29'6"	5公里	10.69	5'36"
6	5'51"	34'57"	6公里	10.24	5'51"
7	5'47"	40'45"	7公里	10.35	5'47"
8	5'39"	46'24"	8公里	10.61	5'39"
9	5'44"	52'9"	9公里	10.45	5'44"
10	5'57"	58'6"	10公里	10.07	5'57"
11	5'23"	1h3'29"	11公里	11.14	5'23"
12	5'18"	1h8'48"	12公里	11.32	5'18"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.15	01:10:55	10.28	899.6
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-5 10:36

2017年5月5日星期5，19-27度；
跑了15KM，用时1小时29分33秒，配速553，平均心率142，最大161，步频166，最大175，月跑量48KM，年跑量890KM:

708/708 次

2017-05-05 07:31:38

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'41"	6'41"	1公里	8.96	6'41"
2	6'15"	12'57"	2公里	9.58	6'15"
3	5'55"	18'53"	3公里	10.12	5'55"
4	5'54"	24'47"	4公里	10.15	5'54"
5	5'58"	30'46"	5公里	10.03	5'58"
6	5'39"	36'26"	6公里	10.61	5'39"
7	5'54"	42'20"	7公里	10.15	5'54"
8	5'59"	48'20"	8公里	10.01	5'59"
9	5'42"	54'2"	9公里	10.51	5'42"
10	5'45"	59'48"	10公里	10.42	5'45"
11	5'46"	1h5'34"	11公里	10.39	5'46"
12	5'38"	1h11'13"	12公里	10.64	5'38"
13	5'41"	1h16'54"	13公里	10.54	5'41"
14	5'44"	1h22'38"	14公里	10.46	5'44"
15	5'46"	1h28'25"	15公里	10.39	5'46"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	15.08	01:29:33	10.11	1115.7
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-10 19:51

本帖最后由鱼儿游于 2017-5-10 19:54 编辑

2017年5月8日星期1，21-28度；
跑了10KM，用时1小时0分12秒，配速555，步频166，最大174，月跑量58KM，年跑量900KM:

711/714 次

2017-05-08 07:06:07

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'28"	6'28"	1公里	9.27	6'28"
2	6'7"	12'35"	2公里	9.80	6'7"
3	6'14"	18'50"	3公里	9.60	6'14"
4	5'56"	24'46"	4公里	10.11	5'56"
5	6'0"	30'47"	5公里	9.99	6'0"
6	5'49"	36'37"	6公里	10.29	5'49"
7	5'39"	42'16"	7公里	10.62	5'39"
8	5'38"	47'54"	8公里	10.63	5'38"
9	5'39"	53'33"	9公里	10.62	5'39"
10	5'23"	58'57"	10公里	11.11	5'23"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	10.17	01:00:12	10.14	752.3
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-10 19:54

本帖最后由鱼儿游于 2017-5-11 17:25 编辑

2017年5月9日星期2，21-29度；
跑了13KM，用时1小时16分36秒，配速548，平均心率148，最大168，步频157，最大183，月跑量71KM，年跑量913KM:

712/714 次

2017-05-09 17:21:51

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	5'27"	5'27"	1公里	11.01	5'27"
2	5'11"	10'38"	2公里	11.57	5'11"
3	5'18"	15'56"	3公里	11.31	5'18"
4	7'4"	23'1"	4公里	8.48	7'4"
5	7'30"	30'31"	5公里	7.99	7'30"
6	4'56"	35'28"	6公里	12.14	4'56"
7	4'52"	40'20"	7公里	12.32	4'52"
8	9'41"	50'2"	8公里	6.19	9'41"
9	5'28"	55'31"	9公里	10.96	5'28"
10	5'26"	1h0'57"	10公里	11.03	5'26"
11	5'12"	1h6'9"	11公里	11.53	5'12"
12	5'18"	1h11'28"	12公里	11.29	5'18"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	12.83	01:16:36	10.05	948.4
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

鱼儿游 · 发表于 2017-5-11 17:23

本帖最后由鱼儿游于 2017-5-11 17:26 编辑

2017年5月11日星期4，22-32度；
跑了15KM，用时1小时29分51秒，配速546，平均心率147，最大160，步频168，最大178，月跑量86KM，年跑量928KM:

715/715 次

2017-05-11 07:32:26

数据统计

[td]

用时

总时长

距离(公里)

时速(公里/小时)

配速(分钟/公里)

1	6'53"	6'53"	1公里	8.72	6'53"
2	6'18"	13'11"	2公里	9.50	6'18"
3	5'51"	19'3"	3公里	10.25	5'51"
4	5'53"	24'57"	4公里	10.17	5'53"
5	5'59"	30'57"	5公里	10.01	5'59"
6	5'45"	36'42"	6公里	10.41	5'45"
7	5'43"	42'26"	7公里	10.49	5'43"
8	5'41"	48'7"	8公里	10.55	5'41"
9	5'37"	53'45"	9公里	10.66	5'37"
10	5'45"	59'30"	10公里	10.43	5'45"
11	5'40"	1h5'10"	11公里	10.58	5'40"
12	5'33"	1h10'43"	12公里	10.79	5'33"
13	5'29"	1h16'12"	13公里	10.94	5'29"
14	5'40"	1h21'53"	14公里	10.57	5'40"
15	5'34"	1h27'27"	15公里	10.77	5'34"

类型	距离	运动时长	平均速度	燃烧热量
	15.32	01:29:51	10.23	1134.2
	公里	时：分：秒	公里/小时	大卡

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