梦里笑的跑步日记

春去春来 · 发表于 2011-12-31 17:55

千里之外为你加油.

元旦肯定开门红.

走走停停 · 发表于 2012-1-1 12:08

看看远方的朋友新年有什么好活动。

飞奔的蜗牛 · 发表于 2012-1-1 20:50

新年第一天来看看远在外地的跑友，想念啊！

梦里笑 · 发表于 2012-1-2 16:36

谢谢大哥

梦里笑 · 发表于 2012-1-2 16:38

1月1日参加比赛跑10公里，5公里用时18分6秒，全程40分35秒，比最好成绩慢了2分29秒。
骑行40公里

梦里笑 · 发表于 2012-1-2 16:39

1月2日跑7公里，骑行14.5公里

说书的 · 发表于 2012-1-3 02:10

健身达人!!!

梦哥该练铁三咧!

梦里笑 · 发表于 2012-1-3 08:57

游泳是我弱项，练不成啊

梦里笑 · 发表于 2012-1-3 08:57

1月3日跑7公里骑行7公里

梦里笑 · 发表于 2012-1-4 09:36

1月4日开始练速度，间歇跑7公里

就不说sorry · 发表于 2012-1-4 19:30

间歇要在田径场练呀不然距离时间速度

如何把握

马拉维 · 发表于 2012-1-4 22:24

125# 梦里笑
万米进40分，很好的成绩。游泳练好了，玩铁三更有意思！

梦里笑 · 发表于 2012-1-5 09:13

我在这离美的体育馆要10公里，去正规场地不方便。偶尔可以去，先自己慢慢练呗

梦里笑 · 发表于 2012-1-5 09:13

1月5日间歇跑7公里

梦里笑 · 发表于 2012-1-8 10:50

1月8日跑29.6公里，用时133分钟

说书的 · 发表于 2012-1-8 16:18

飞人! 全马进三小时以内了!

梦里笑 · 发表于 2012-1-8 16:48

1月8日下午骑行40公里，交叉训练

春去春来 · 发表于 2012-1-8 17:08

1月8日跑29.6公里，用时133分钟
梦里笑发表于 2012-1-8 10:50

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这速度,不得了,终于爆发了.祝贺.

春去春来 · 发表于 2012-1-8 17:14

1月8日下午骑行40公里，交叉训练
梦里笑发表于 2012-1-8 16:48

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交叉训练,互相补遗,那里没山吧.

梦里笑 · 发表于 2012-1-10 23:06

没山，可是桥多

1月10日跑7公里，骑行15公里

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