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楼主: 梦里笑

梦里笑的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-12-7 16:48 | 显示全部楼层
谢谢大哥鼓励。12月7日跑7公里,骑行50公里
发表于 2011-12-7 23:43 | 显示全部楼层
额滴额啊 你真能骑!!! 牛~
 楼主| 发表于 2011-12-8 16:49 | 显示全部楼层
12月8日跑6公里,骑行3.5公里上班
发表于 2011-12-8 19:51 | 显示全部楼层
坚持的好......
发表于 2011-12-8 20:20 | 显示全部楼层
顺德那么暖和 你天天才6。7公里 偷懒!
咸阳现在早晚都零下了 跑时要里外好几层 太麻烦 我都准备冬歇了
 楼主| 发表于 2011-12-9 20:06 | 显示全部楼层
不是偷懒啊,这边路口较多,摩托车很疯狂。我要等到天亮跑步,跑完还要跑到单位去吃免费早餐。时间很紧张。
12月9日跑6公里,骑行3.5公里上班.明天进行我的第四次半马
发表于 2011-12-9 20:20 | 显示全部楼层
跑得还不错,
 楼主| 发表于 2011-12-12 10:40 | 显示全部楼层
这几天寒流袭击广东,大风降温。我早晨顶着大风,完成了我的第四个半程马拉松。跑在四十米高的五沙大桥上,风吹的人都有些飘。
     12月10日早6点45分出门,8点26分进门,全程21.6公里,用时101分钟
 楼主| 发表于 2011-12-12 10:40 | 显示全部楼层
12月12日早跑6公里,走3.5公里去单位
发表于 2011-12-12 13:25 | 显示全部楼层
广东,大风降温但比西安暖和多了,这里开始结冰了。
发表于 2011-12-13 00:09 | 显示全部楼层
坚持的好! 注意身体~
发表于 2011-12-15 07:49 | 显示全部楼层
坚持就是胜利.
 楼主| 发表于 2011-12-15 09:23 | 显示全部楼层
12月15日跑7公里,走3.5公里上班
发表于 2011-12-15 10:14 | 显示全部楼层
牛!很牛!非常牛!真tm的牛!
不过你跑的路线有很多车,小心!!如果不介意的话,可以在顺峰山公园里绕圈,小圈3.5km,大圈8km左右。不过跑大圈的话废气比较多,因为现在那个湖在搞清淤泥之类的工程,湖里的船排很多废气。
发表于 2011-12-16 10:46 | 显示全部楼层
陕西跑友在异地发光。
发表于 2011-12-16 11:45 | 显示全部楼层
现在在广东应该是跑步的好时节!
西安有点冷,我每次出门还是要小纠结一下.
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:51 | 显示全部楼层
12月16日跑6公里,走3.5公里上班
 楼主| 发表于 2011-12-18 14:07 | 显示全部楼层
12月18日跑21.6公里用时99分钟,今天早晨6点43分出门,8点22分进门。我沿着五沙大桥-南国丝都博物馆-观绿路-美的体育馆-顺峰山大门跑,10点出门骑行25公里
发表于 2011-12-18 22:13 | 显示全部楼层
胖了15斤还跑这么快 只能说明一个问题 长得是肌肉不是脂肪
发表于 2011-12-19 08:55 | 显示全部楼层
一个人总能坚持跑长距离不容易!加油!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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