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楼主: 梦里笑

梦里笑的跑步日记

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发表于 2011-9-18 18:24 | 显示全部楼层
38# 梦里笑


跑步猛人!
 楼主| 发表于 2011-9-19 08:55 | 显示全部楼层
9月19日早晨7点30出门跑步,跑到咸阳湖才知道,咸阳湖已经被渭河的洪水淹没了,我只好跑过一号桥,沿渭河南岸跑步,在波涛汹涌的洪水伴奏下,我将南岸的水泥路跑完。大概跑了15公里,用时72分钟
 楼主| 发表于 2011-9-19 21:37 | 显示全部楼层
9月19日下午,车友兔子邀请骑行九嵕山(礼泉县的唐昭陵)。15点出门开始骑行,一口气骑行46公里到达烟霞镇,在九嵕山下休整25分钟,爬9公里坡路到达昭陵售票口(咸阳距此55公里),开始原路折返。今天的气温太低,我和兔子都穿骑行短裤,短袖;下山时个冷啊!20点到家,骑行111公里,用时260分钟
发表于 2011-9-19 21:43 | 显示全部楼层
这几天温度的确低,跑步都感觉有些冻手了。
发表于 2011-9-19 22:24 | 显示全部楼层
运动量真够大的。
发表于 2011-9-21 21:15 | 显示全部楼层
43# 梦里笑

自行车.跑步都算高手。
 楼主| 发表于 2011-9-22 08:38 | 显示全部楼层
9月22日早慢走1.5公里,快跑11公里。用时51分感觉不错
 楼主| 发表于 2011-9-22 21:38 | 显示全部楼层
9月22日晚饭后,骑行咸阳国际机场,往返42.6公里
 楼主| 发表于 2011-9-25 14:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 梦里笑 于 2011-9-26 10:16 编辑

9月25日和朋友骑行昭陵,112公里,用时4小时
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 楼主| 发表于 2011-9-26 10:17 | 显示全部楼层
9月26日早陪老婆慢跑3公里,快跑8公里。
发表于 2011-9-27 21:57 | 显示全部楼层
有老婆陪同就不孤单了,不错!
 楼主| 发表于 2011-9-28 07:32 | 显示全部楼层
下雨跑不成了
 楼主| 发表于 2011-9-29 08:10 | 显示全部楼层
9月29日早6点45出门,沿咸阳湖快跑11公里,今天明显感觉速度比平时慢,可能是秋乏吧!用时53分钟
发表于 2011-9-29 10:16 | 显示全部楼层
向铁三运动员致敬!
发表于 2011-9-29 11:39 | 显示全部楼层
绝对是铁三的好料,就不知道游泳如何?
 楼主| 发表于 2011-9-30 10:49 | 显示全部楼层
游泳没咋练过
 楼主| 发表于 2011-9-30 22:49 | 显示全部楼层
9月29日晚骑行35公里
 楼主| 发表于 2011-9-30 22:49 | 显示全部楼层
9月30日晚陪老婆慢跑6公里,快走5公里
 楼主| 发表于 2011-10-1 09:11 | 显示全部楼层
10月1日早晨跑到彩虹操场跑10公里,来回慢走3公里  今天的速度很慢,竟然用了45分钟
 楼主| 发表于 2011-10-3 08:02 | 显示全部楼层
10月3日陪老婆慢跑3公里,我一个人快跑8公里,总11公里,用时52分钟
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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