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梦里笑的跑步日记

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发表于 2011-8-29 10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 喷跑的蜗牛 于 2012-2-29 10:16 编辑

8月28日有幸参加了陕西健身跑俱乐部的一周年庆典活动,认识了一大批热爱生活,喜欢跑步的朋友。为了督促我以后的跑步运动,我也开帖了。
     昨天的跑步结束后,我也总结了一下。昨天整体的速度,比我平时自己跑能慢3-5分钟,究其原因是:昨天晚上因上夜班,早晨5点就赶班车,没休息好。还有就是不习惯场地转圈跑,跑过15圈后感觉很乏味,对自己发力有影响。看来我以后要多跑场地转圈了
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2

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 楼主| 发表于 2016-1-5 19:35 | 显示全部楼层
2016年1月4日下午跑步10公里
2016年1月跑步量总计62公里
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 楼主| 发表于 2015-4-5 19:05 | 显示全部楼层
2015年4月5日下午跑步15公里
2015年4月跑步总计 26.3公里
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 楼主| 发表于 2016-6-13 20:35 | 显示全部楼层
2016年6月13日早上跑步11公里
2016年6月跑步量总计147公里
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 楼主| 发表于 2016-6-7 20:00 | 显示全部楼层
2016年6月7日早晨跑步11公里
2016年6月跑步量总计59公里
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 楼主| 发表于 2016-6-9 15:57 | 显示全部楼层
2016年6月9日早晨跑步8公里
2016年6月跑步量总计67公里
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 楼主| 发表于 2016-5-28 17:20 | 显示全部楼层
2016年5月28日早晨跑步15公里
2016年5月跑步量总计253公里
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 楼主| 发表于 2016-5-29 16:21 | 显示全部楼层
2016年5月29日早晨跑步11公里
2016年5月跑步量总计264公里
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 楼主| 发表于 2016-5-24 21:23 | 显示全部楼层
2016年5月24日早晨跑步19公里
2016年5月跑步量总计238公里
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 楼主| 发表于 2016-5-22 20:04 | 显示全部楼层
2016年5月22日早晨跑步21公里
2016年5月跑步量总计219公里
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 楼主| 发表于 2016-5-22 20:04 | 显示全部楼层
2016年5月21日早晨跑步25公里
2016年5月跑步量总计198公里
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发表于 2011-8-29 11:07 | 显示全部楼层
跑水泥地 感觉脚疼~还是跑圈好 习惯就好了~加油~
发表于 2011-8-29 11:19 | 显示全部楼层
梦里笑身材很好,实力很强!
羡慕
发表于 2011-8-29 12:41 | 显示全部楼层
实力强劲的跑友!厉害!
发表于 2011-8-29 12:46 | 显示全部楼层
慢了3-5分钟,会不会是多跑了一圈?
发表于 2011-8-29 12:59 | 显示全部楼层
很高兴认识两位咸阳的跑友,以后可以到你们的主场参加约跑
发表于 2011-8-29 13:21 | 显示全部楼层
1# 梦里笑

祝贺“梦里笑”跑步日记开贴!

很不错的成绩,加油!
发表于 2011-8-29 15:01 | 显示全部楼层
好像就是多跑了一圈。
我也不喜欢跑圈,感觉很累
发表于 2011-8-29 21:07 | 显示全部楼层

同感同感,我也怕跑圈,大家都要练练才好,以后跑圈的活动不会少,友谊赛形式很好,但场地就比较受限了。
发表于 2011-8-29 22:39 | 显示全部楼层
祝贺开帖!加油!
发表于 2011-8-29 22:58 | 显示全部楼层
祝贺开帖,实力选手,将代表陕俱征战各地!
加油,常来聚聚。
发表于 2011-8-30 11:23 | 显示全部楼层
祝贺强人开帖,周末可以骑车到南湖约跑啊!
发表于 2011-8-30 11:42 | 显示全部楼层
笑哥好!
啥时候咸阳有活动俺们西安也去参加!
 楼主| 发表于 2011-8-30 17:36 | 显示全部楼层
谢谢各位支持,欢迎来咸阳跑步
发表于 2011-8-31 19:17 | 显示全部楼层
笑上道了
发表于 2011-8-31 22:59 | 显示全部楼层
坐等后续日记。
 楼主| 发表于 2011-9-1 10:13 | 显示全部楼层
9月1日早6点5分起床,6点15分出门走19分钟(1.5公里)。去彩虹塑胶跑道,6点34分整开始跑,13圈(5.2公里)用时19分40秒。7点12分6秒跑完25圈,10公里用时38分6秒。对跑圈还是有点不适应,跑到第10圈时头有点晕,速度有点变慢,跑过第13圈后,基本调整过来。因今天是学生开学,7点过后有好多中学的学生来围观,受他们的鼓舞,速度提升很快。我是用喜玛诺9功能码表测速的。
发表于 2011-9-1 11:23 | 显示全部楼层
速度好快呀。
发表于 2011-9-1 13:13 | 显示全部楼层
17# 梦里笑

“梦里笑”算高手!方便的时候来西安参加约跑。
 楼主| 发表于 2011-9-1 14:38 | 显示全部楼层
我如果有空,一定要参加约跑的。只是离的有点远,过来不方便。到处修路,灰尘实在太大
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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