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楼主: bison263

駝馬日记 (在路上)

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 楼主| 发表于 2020-4-28 11:50 | 显示全部楼层
2020-04-28 杭州 10.08km, 用时 57:30, 配速 5:42, 平均步频176, 最大步频 192, 平均步幅 0.99m

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 楼主| 发表于 2020-4-29 10:41 | 显示全部楼层
2020-04-29 杭州 10.37km, 用时 56:16, 配速5:26, 平均步频 180, 最大步频 188, 平均步幅 1.02m。

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发表于 2020-4-30 16:23 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2020-4-29 10:41
2020-04-29 杭州 10.37km, 用时 56:16, 配速5:26, 平均步频 180, 最大步频 188, 平均步幅 1.02m。

北京恢复2级响应了,来去自由,该回家过节啦。

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 楼主| 发表于 2020-5-8 13:38 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2020-4-30 16:23
北京恢复2级响应了,来去自由,该回家过节啦。

已经回北京, 但是以加班5天的方式欢度了劳动节。
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 楼主| 发表于 2020-5-19 08:58 | 显示全部楼层
huihuiinlover 发表于 2020-5-9 08:06
始终以紧张有序的生活来度过啊

最近搞一个项目, 压力山大, 连轴转。
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 楼主| 发表于 2020-5-19 09:03 | 显示全部楼层
20200518 北京 2.79km, 用时 16:03, 配速 5:46, 平均步频 174, 最大步频 177, 平均步幅 1.00m。

隔了2个星期没有跑步, 又需要从原点出发。
下班在公司的院子里跑步,同事很多,虽然大家都不认识, 感觉还是不太好,因为基本上所有的人都在饭后散步,只有我装备齐全的跑步,还是跑不动的那种。享受不了众目围观的场景,心里素质实在不行。
明天还是找一个没人的地方练吧。

点评

๑乛◡乛๑,是有点尴尬。出去跑就是了,没人管得着。  发表于 2020-5-19 09:44

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 楼主| 发表于 2020-5-25 09:16 | 显示全部楼层
20200524 北京 16.01km, 用时 1:34:38, 配速 5:55, 平均步频 171, 最大步频 187, 平均步幅 0.99m

隔了20+多天没跑步, 再重新开始跑步,又找不到节奏了,累的很。
不过难得是周末可休息一下, 运河旁边的路线确实不错, 环境很好, 人也不是很多, 至少比奥森人少多了。

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 楼主| 发表于 2020-6-1 14:47 | 显示全部楼层
20200601 北京 11.49km, 用时 1:02:30, 配速 5:26, 平均步频 185, 最大步频 192, 平均步幅 0.99m

坚持跑步一下, 虽然隔了好长时间, 希望这次可以坚持跑步时间长一些。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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