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楼主: bison263

駝馬日记 (在路上)

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发表于 2019-9-29 16:18 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-9-29 09:08
不经意间已经过了过了一个月, 基本没有跑步。
在广州出差这几天跑了一下, 发现已经跑不动了。 配速已经 ...

回来跑就好,估计楼主最近工作忙,跑得少了

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 楼主| 发表于 2019-10-11 14:40 | 显示全部楼层
居然中标北马, 只有不到一个月了, 需要赶紧锻炼了。
临时抱佛脚, 不快也光。
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发表于 2019-10-11 15:02 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-11 14:40
居然中标北马, 只有不到一个月了, 需要赶紧锻炼了。
临时抱佛脚, 不快也光。

太牛了!我这号称必中的,居然也没中!

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发表于 2019-10-11 17:00 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-11 14:40
居然中标北马, 只有不到一个月了, 需要赶紧锻炼了。
临时抱佛脚, 不快也光。

够幸运!加油

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 楼主| 发表于 2019-10-12 09:25 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2019-10-11 15:02
太牛了!我这号称必中的,居然也没中!

我今年不知道咋回事, 运气爆棚, 居然中签的马都冲突了。 以前都是大部分不中的。
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发表于 2019-10-18 09:32 | 显示全部楼层
我也临时抱佛脚,是不是北马完赛记录抽签有加成,不过几个去年跑北马的小伙伴,今年就我一个再中了。

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 楼主| 发表于 2019-10-21 11:55 | 显示全部楼层
2019-10-20 唐山

唐山马拉松  4:29:49, 最终保住430, 不过感觉真的是累的不行不行的。

已经歇了好长时间没有跑步, 然后好不容易可以跑一次马拉松, 决定还是去一趟, 然后就有了唐马之行。
不过没有平时的积累, 很快就撞墙, 从20公里处开始走走停停, 一路不停的心里斗争, 26km处400的兔子超我而去, 40km处430 兔子超我而已, 简直是太崩溃。
不过好在平安完赛。 算是拉一个长途吧,只是成本比较高而已。

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发表于 2019-10-21 16:05 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-21 11:55
2019-10-20 唐山

唐山马拉松  4:29:49, 最终保住430, 不过感觉真的是累的不行不行的。

以赛代练了

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 楼主| 发表于 2019-10-21 21:59 | 显示全部楼层

主要是觉得好不容易可以出去跑一次马拉松,放弃了可惜。
不提倡我这种没有准备就上赛道的。

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发表于 2019-10-22 07:09 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-21 11:55
2019-10-20 唐山

唐山马拉松  4:29:49, 最终保住430, 不过感觉真的是累的不行不行的。

哈哈,据说10月开始,每个周末全国各地有几十场大大小小、有名的没名的马拉松同时进行,可以兜兜转转去各地以赛代练啦!

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 楼主| 发表于 2019-10-28 09:51 | 显示全部楼层
2019-10-27 石家庄马拉松

石家庄马拉松, 枪声成绩 4:23:01, 净时成绩 4:22:38.

站得比较靠前,居然23秒就通过了起跑线。 不过由于平时练得不足, 跑的很累, 好在守住了430. 本来是想冲一下420的, 考虑到本周还有北马, 就溜溜达达,吃吃喝喝完成比赛。
早上的石家庄实在是太冷了, 只有4度,冻死了。 除了累, 就是凌晨的冷给我留下深刻印象了。
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发表于 2019-10-28 12:27 | 显示全部楼层
北京11.3大概什么温度?能有10度就好了

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发表于 2019-10-28 14:02 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-28 09:51
2019-10-27 石家庄马拉松

石家庄马拉松, 枪声成绩 4:23:01, 净时成绩 4:22:38.

驼马兄太牛了,唐山马,石家庄马,紧接着就要北马,三周三马。
我比较好奇的是,北马之后还有别的马要跑么?
以赛代练,非牛人不能为。

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 楼主| 发表于 2019-10-29 18:43 | 显示全部楼层
parhelian 发表于 2019-10-28 12:27
北京11.3大概什么温度?能有10度就好了

现在的天气预报是5~15度, 很不错的天气。
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 楼主| 发表于 2019-10-29 18:46 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2019-10-28 14:02
驼马兄太牛了,唐山马,石家庄马,紧接着就要北马,三周三马。
我比较好奇的是,北马之后还有别的马要跑 ...

我都是打酱油的, 训练没计划, 瞎搞。 比赛没规则,瞎跑。 比不了你们。

反正我也是慢, 能跑就跑, 跑不动就走, 走不动就歇,歇够了再跑。

北马之后还有一个马,,,希望能参加。
北马当天还要上班, 正在考虑怎么翘班。

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当然是请病假呀~不让跑会生病的 ;-)  发表于 2019-10-30 10:31
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发表于 2019-10-31 09:10 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-29 18:46
我都是打酱油的, 训练没计划, 瞎搞。 比赛没规则,瞎跑。 比不了你们。

反正我也是慢, 能跑就跑, ...

从心所欲而不逾矩,Bison兄已经是跑者中的得道高人了。

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发表于 2019-10-31 09:38 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-10-29 18:46
我都是打酱油的, 训练没计划, 瞎搞。 比赛没规则,瞎跑。 比不了你们。

反正我也是慢, 能跑就跑, ...

跑完马直接再跑到办公室

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 楼主| 发表于 2019-11-4 10:10 | 显示全部楼层
20191103 北京 北京马拉松

北京马拉松, 枪声成绩 4:11:06, 净成绩 4:08:51. 天气很好, 可惜未能保住400, 非常遗憾。 只能留待下次了。

总结一下教训,训练太少,经常偷懒,这段时间疲劳作战,(站台一天,累的腿都肿了:-(),没有重视比赛,等等。。。。。

点评

留有缺憾,下次更好!  发表于 2019-11-5 08:42

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发表于 2019-11-4 10:38 | 显示全部楼层
没事不要轻易出台

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发表于 2019-11-4 11:36 | 显示全部楼层
bison263 发表于 2019-11-4 10:10
20191103 北京 北京马拉松

北京马拉松, 枪声成绩 4:11:06, 净成绩 4:08:51. 天气很好, 可惜未能保住4 ...

偷懒都能有好成绩,靠的就是天分!站台是因为有卖相,美从来都需要有被展示的机会!

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