2016 新加坡渣打银行马拉松完成人生首个全马

Normy

第一次参加马拉松， 全程跑了下来，虽然中途停了N次， 包括喝水，拉伸，上厕所，涂药膏，总用时5小时04分。全程跑了下来，完赛后除了大腿肌肉酸痛，右脚黑了一个指甲外，没有其他不适。发帖纪念一下，成绩虽然很渣。从2016年4月开始系统训练，共跑了1100多公里，感觉耐力跟速度还差很多。
后期的心率还是太高了

心率

渣配速

配速

快到终点

木然回首

不错，这个很好的开始。

parhelian

装备倒是挺齐全。