2011.08.20 跑步记录：突破自己--10公里成绩汇报

奔牛

跑步记录：突破自己--10公里成绩汇报 2011.08.20第五次完成10公里，用时51分52秒，简直不敢相信自己。 由于单位开运动会，提前来到泰达体育场，感觉比塘沽体育场小，准备活动毕，开跑，第一圈计时1分48秒。没有热身，前10圈感觉有点累，后15圈轻松多了。跟了高手2圈，最后一圈全力冲刺，比2011.08.19周五的54分08秒提高了2分16秒。连续2天万米，略感疲惫。全身通透，很爽！经和场边几位要跑北京马拉松的跑友证实，此跑道为标准400米跑道。 2011.08.06 58‘07/ 2011.08.11 56’30 /2011.08.17 55‘29 /2011.08.19 54’08 /2011.08.20 51’52

王老关

进步神速！！！！

流氓小兔

加油加油，不过要小心受伤哦