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爱上运动完全出于本能,可是雾霾天我能运动吗?

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发表于 2016-12-12 18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
世界上最牛逼的存在方式就是,面对质疑和嘲讽,用实验打脸,野蛮生长,一直当王。面对雾霾当道的帝都,如何更安全的打响快准狠之战,才是正事儿。

其实,每一项运动都有它独特的令人着迷之处。没有激烈的对抗与敏捷的身手,沉淀的是极为深奥的哲理与智慧,除了通过运动锻炼身体, 也可以摒除杂念,战胜自己,也是人生。

御者,御其心也御其势。
如果有一天,什么事都没有的你,请尽量选择运动,满足所有。

对于喜欢运动、热爱健身的人来说,最大的问题就是在于:“我到底能不能运动”?
答案当然是能,如果是轻度雾霾,只要做好防护措施,照常去健身房锻炼是完全没有问题的;但是如果是重度雾霾、伸手不见五指,那你就在家做一些低强度的拉伸运动。

还有人会问,“如果我想健身,在雾霾天应该注意什么呢”?
首先,要及时关注天气预报和空气质量指数,尤其现在是冬季,更是雾霾的高发季节,建议出门钱先查询当天空气质量指数,并及时佩戴口罩;其次,在雾霾天气是,避免在户外的有氧运动,以免造成呼吸系统的疾病;还有就是在雾霾天气中,尽量调整运动的时间段,早晚喝下午6-7点的雾霾指标是最高的,建议不要选择在这个时间段运动;最后,也是最重要的,千万不要带着口罩进行运动,我们身体呼出的气体会被反复吸入呼吸道,影响健康喔。
发表于 2016-12-12 19:51 | 显示全部楼层
身在青岛都能感受到雾霾的威力,受教了
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发表于 2016-12-13 09:31 | 显示全部楼层
希望帝都的雾霾治理能给其它省份起到个表率
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 楼主| 发表于 2016-12-14 17:54 | 显示全部楼层
帝都的人百毒不侵
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发表于 2016-12-19 12:09 来自手机 | 显示全部楼层
戴个运动口罩
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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