突破自己：10公里成绩汇报

奔牛 · 发表于 2011-8-19 09:22

2011.08.19 第四次完成10公里，用时54分08秒，再一次突破自己。由于跟了高手3圈，加上最后一圈冲刺，比2011.08.17周三的55分29秒提高了近1分半，而且是很轻松的完成，没有前两次那么的疲惫，恢复很快。全身通透，很爽！
2011.08.06 58‘07
2011.08.11 56’30
2011.08.17 55‘29
2011.08.19 54’08

owene · 发表于 2011-8-19 09:52

再接再厉，争取9月份突破50分钟大关，哈哈

rtm · 发表于 2011-8-19 10:28

进步很快啊，祝贺一下！我昨天也在操场跑了10KM，51′22″，天热，累个半死。

LUPP2000 · 发表于 2011-8-19 11:03

都蛮厉害，我还在1小时左右徘徊。

江鳥飛 · 发表于 2011-8-19 11:10

跑第四次就有这样好的成绩，可喜可贺

奔牛 · 发表于 2011-8-19 12:41

谢谢各位跑友的鼓励！也祝大家快乐跑步，健康生活！

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