热带国家回来, 请问冬天跑步的装备问题

liaoduan

之前在新加坡呆了几年养成了跑步的习惯, 回来才发现那个冷啊, 再也没法穿着短袖短裤运动装去跑步了, 不然就冻成冰棍了.

请问该穿什么呢, 一般也就跑个5˜10公里, 一般就好，不求奢侈

倒坐观音

楼主可以参考冬季着装三层的原则http://sports.sohu.com/20161116/n473335756.shtml

具体地区 具体个人各有不同 以北京为例 现在零度上下 三层原则未尝不可 我个人还是两件穿着 内衬植绒紧身衣 外套薄风衣 下面内植绒的紧身裤套一个短裤 头巾保护脖子和头部 零下十度左右会再衬一件较保暖的长袖速干

realmj

同意2楼，0度上下，上衣2层足以，内层要速干、透气，外层一定要挡风的；下身一层抓绒足以，紧身、压缩、修身皆可。

liaoduan

倒坐观音 发表于 2016-12-1 08:39
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具体地区 具体个人 ...

坐标魔都, 求具体推荐, 然后准备淘宝一次买齐, 感谢

liaoduan

倒坐观音 发表于 2016-12-1 08:39
楼主可以参考冬季着装三层的原则http://sports.sohu.com/20161116/n473335756.shtml

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倒坐观音

liaoduan 发表于 2016-12-2 19:37
坐标魔都, 求具体推荐, 然后准备淘宝一次买齐, 感谢

刚查了一下上海天气 十度以上 下周有降温 也在6-8度 考虑楼主从新加坡回来 对寒冷的适应需要时间 就建议目前北京这种装备吧

以本人为例 UA ColdGear冷装备上下装 都是内植绒的 实体店一般卖599的 还有一种800多的Insulated 是专门针对更低温度的 个人认为没必要 外套跑步风衣 单层很薄的那种就行 长袖宽身的速干也可以 如果觉得冷 穿夹的风衣 具体型号不记得了 迪卡侬最便宜 几十到一百多就搞定 效果没问题 阿迪 耐克 纽巴伦都有 不过价格嘛 你懂 下身一条5寸或7寸短裤即可 主要原因是不习惯就穿紧身裤出门 。。。怕冷的话 外面套一条薄的运动裤 另外 建议带一条魔术头巾 防止头部出汗快速失温 酌情是否佩戴手套 南方冬天虽然气温不是很低 但湿度大 体感温度低 最好热好身出门就开始跑 跑完步5-10分钟身体就会感到寒冷 注意保暖