卷腹真的很减肚子

最后的神 · 发表于 2011-8-11 12:33

卷腹真的很减肚子，而且卷腹很简单。推荐大家做一做。
就这样简单/高效的运动，如跑步、卷腹、仰卧起坐等，真的很适合我们办公室一族。

石子 · 发表于 2011-8-11 12:50

本帖最后由石子于 2011-8-11 12:52 编辑

怎么做？搜索了一下，这样吗？

http://www.tudou.com/programs/view/t37kBjJFSKU/

FRANKCHENG · 发表于 2011-8-11 13:01

这是女生体育课上玩的，改天我给你上段真人腹肌撕裂者。

柳叶刀 · 发表于 2011-8-11 14:05

似是故人来 · 发表于 2011-8-11 14:20

最近在玩腹肌撕裂者X 里面的11个动作可以做9个那两个是什么V型反转和爬腿实在做不了那个侧身的动作也很不标准但是还能做其他都很标准

yayahobo · 发表于 2011-11-8 09:55

一直在做。。。但是没有神做的那么多。。。

raymondyjx · 发表于 2011-12-15 22:05

神也来个真人兽嘛。

梦中苦旅 · 发表于 2011-12-19 15:01

关键在于坚持

跑过蟠岭山 · 发表于 2011-12-24 09:27

卷腹练腹肌，减肚子效果最好的是跑步

yuxin741 · 发表于 2012-1-2 07:39

.........................

小细 · 发表于 2012-6-26 12:37

最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

reddemon82 · 发表于 2012-6-27 10:41

看你能坚持多久?

小细 · 发表于 2012-7-3 13:03

无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布

micheal1915 · 发表于 2013-4-12 11:31

怎么个卷法,求详细介绍.谢谢

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