为什么白天跑步一点力气都没有？

老渣菌 · 发表于 2016-11-23 17:09

我跑步是从初中减肥开始跑到现在大学了，现在遇到一个问题就是，白天跑步的时候一点力都没有，肌肉是绷紧的，连踩步都踩不稳，觉得身体很笨重，精神也集中不了。但晚上跑步却是相反，觉得跑起来很轻，作个例子，.如果我晚上能跑5000，那我白天最多只能跑1500，为什么差距会那么大。是什么问题？

一路跑向东 · 发表于 2016-11-23 18:51

我和你一样

老渣菌 · 发表于 2016-11-24 08:49

一路跑向东发表于 2016-11-23 18:51
我和你一样

=.=我白天跑步想快都没力快

wx_j674Q44d · 发表于 2016-11-26 20:03

我也是啊，晚上跑状态好，跑的也轻松

ooopppccc · 发表于 2017-2-13 14:38

我也是啊，晚上跑状态好，跑的也轻松

xfcxh · 发表于 2017-4-13 15:02

经过一天的活动，全身都运动开了，所以晚上跑是轻松不少。

跑步的狼 · 发表于 2017-4-17 11:24

因为白天气温高啊，哈哈

我心悠然 · 发表于 2017-7-10 18:10

气温的因素很大吧，中午35°c时跑1k心率都能上170而且更加容易疲劳需要频繁补水，晚上27℃跑5k心率不过150。

cymfei · 发表于 2017-7-28 16:29

我天天早上6点起来跑那个挣扎呀。跑起来就好了就是闹钟响起的时候起来/不起来的挣扎好难熬啊

阿木童 · 发表于 2017-8-2 10:58

晚上月亮转过来了，抵抗了地心引力。和海水的涨潮差不多。晚上骑自行车感觉也比白天要轻快。

个人的理解

阿木童 · 发表于 2017-8-2 10:59

cymfei 发表于 2017-7-28 16:29
我天天早上6点起来跑那个挣扎呀。跑起来就好了就是闹钟响起的时候起来/不起来的挣扎好难熬啊

我也是，早晨时间没有晚上充裕

hong123 · 发表于 2017-8-2 15:43

早上起早老觉得困

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