从110KG开始！！

dadawen1981

整整30，183CM，110KG。打小遗传了老爸的肥胖身材，小学6年纪开始就已经鹤立鸡群，加上皮肤黝黑，黑熊的外号被叫了N年，幸好五官还算精奇……扯远了，感觉30年来最力不从心的事就是跑步，从小就没正经百八的跑过1000米以上，因为只要跑了200米，就开始喘的厉害，还是个倍爱面子的人，觉得丢不起人，所以从来就没跑过，大学在篮球队，什么测试都优秀，无论百米、立定跳还是冲刺跑蓝，唯独1000米，跟了600米就趴地上了。毕业工作了，天天应酬，本来大学已经从110KG减到了90KG，结果6年时间又到了110KG，无语啊，多次减肥，无奈应酬频繁，毅力不定，一直只增不减。现在马上要孩子了，为了下一代，为了自己身体的健康，准备开始减肥！看到论坛里各位不是10KM就是20KM，我除了嫉妒更多羡慕，虽然不能跑，但是准备开始练习长跑，目标也不多，只要能持续跑到40分钟，无论多慢，我都接受。正因为自己弱，所以才来这写日记催促自己，不想被人看不起，这次就一定要坚持！请各位前辈监督指导，多谢！

雨龙

兄弟 坚持 我102KG开始的 不过是快走 坚持50天了 现在94KG

dadawen1981

准确的说已经是7号了，今天一天忙的要死，昨晚值班6点多就起了，要知道新疆正常起床时间在8点，在站内转了一上午，本来想下午休息休息，结果领导又来，下午内部开了个小会，紧接着晚上陪领导吃饭、散步，最近新疆不太平，晚上又上去应急演练了一次，现在困的不行，但还是坚持写一下吧，本来上午有时间的，无奈外面太阳太大，不敢出门，可是一想下午要上班，没时间，跑到健身房快走了4KM，其中跑了个8分钟和10分钟，汗出的吓人，也不知道运动量够不够。明天又得陪领导一天，准备今天早起去健身！！

dadawen1981

晚上2点睡的，早上7点就爬起来了，准确的说是6点50，十分纠结，不过还是起来了，去健身房整整走了1个小时，5.4公里。今天郁闷，不写了！但明天健身还要继续。

dadawen1981

继续狂走，连续2天早上起床跑步机快走1小时，基本都是5.6公里，尽早额外多走了400米，回来特地没喝水测了下体重，108KG，感觉有水分，目前还应该109KG左右，继续努力！

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顶一个。继续坚持。