普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
查看: 1746|回复: 5

从110KG开始!!

[复制链接]
发表于 2011-8-5 21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
整整30,183CM,110KG。打小遗传了老爸的肥胖身材,小学6年纪开始就已经鹤立鸡群,加上皮肤黝黑,黑熊的外号被叫了N年,幸好五官还算精奇……扯远了,感觉30年来最力不从心的事就是跑步,从小就没正经百八的跑过1000米以上,因为只要跑了200米,就开始喘的厉害,还是个倍爱面子的人,觉得丢不起人,所以从来就没跑过,大学在篮球队,什么测试都优秀,无论百米、立定跳还是冲刺跑蓝,唯独1000米,跟了600米就趴地上了。毕业工作了,天天应酬,本来大学已经从110KG减到了90KG,结果6年时间又到了110KG,无语啊,多次减肥,无奈应酬频繁,毅力不定,一直只增不减。现在马上要孩子了,为了下一代,为了自己身体的健康,准备开始减肥!看到论坛里各位不是10KM就是20KM,我除了嫉妒更多羡慕,虽然不能跑,但是准备开始练习长跑,目标也不多,只要能持续跑到40分钟,无论多慢,我都接受。正因为自己弱,所以才来这写日记催促自己,不想被人看不起,这次就一定要坚持!请各位前辈监督指导,多谢!
发表于 2011-8-5 22:42 | 显示全部楼层
兄弟 坚持 我102KG开始的 不过是快走 坚持50天了 现在94KG
 楼主| 发表于 2011-8-7 00:49 | 显示全部楼层
准确的说已经是7号了,今天一天忙的要死,昨晚值班6点多就起了,要知道新疆正常起床时间在8点,在站内转了一上午,本来想下午休息休息,结果领导又来,下午内部开了个小会,紧接着晚上陪领导吃饭、散步,最近新疆不太平,晚上又上去应急演练了一次,现在困的不行,但还是坚持写一下吧,本来上午有时间的,无奈外面太阳太大,不敢出门,可是一想下午要上班,没时间,跑到健身房快走了4KM,其中跑了个8分钟和10分钟,汗出的吓人,也不知道运动量够不够。明天又得陪领导一天,准备今天早起去健身!!
 楼主| 发表于 2011-8-7 22:54 | 显示全部楼层
晚上2点睡的,早上7点就爬起来了,准确的说是6点50,十分纠结,不过还是起来了,去健身房整整走了1个小时,5.4公里。今天郁闷,不写了!但明天健身还要继续。
 楼主| 发表于 2011-8-9 08:45 | 显示全部楼层
继续狂走,连续2天早上起床跑步机快走1小时,基本都是5.6公里,尽早额外多走了400米,回来特地没喝水测了下体重,108KG,感觉有水分,目前还应该109KG左右,继续努力!
发表于 2011-9-17 02:27 | 显示全部楼层
顶一个。继续坚持。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2021-1-22 04:33 , Processed in 0.195191 second(s), 9 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表