【跑者坚持】坚持跑步，记录每次跑步数据【一楼数据持续更新】

lm_95 · 发表于 2017-3-17 09:43

更新2017.03.14日跑步数据。

lm_95 · 发表于 2017-3-17 09:46

更新2017.03.16日跑步数据，10公里配速终于破图5分配！

lm_95 · 发表于 2017-3-20 08:33

更新2017.03.19日跑步数据。
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lm_95 · 发表于 2017-3-21 13:31

更新2017.03.20日跑步数据。
微信图片_20170321110722.jpg

lm_95 · 发表于 2017-3-27 10:21

上传2017.03.21日跑步数据。
微信图片_20170322125506.jpg

lm_95 · 发表于 2017-3-27 10:30

本帖最后由 lm_95 于 2017-3-27 10:31 编辑

上传2017.03.23日跑步数据。
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lm_95 · 发表于 2017-3-27 10:32

上传2017.03.26日跑步数据，半马PB。
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lm_95 · 发表于 2017-3-29 18:06

更新2017.03.28日跑步数据。
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lm_95 · 发表于 2017-4-6 10:38

更新2017.04.01日跑步数据
微信图片_20170406102840.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-6 10:38

更新2017.04.03日跑步数据
微信图片_20170406102935.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-6 10:39

更新2017.04.05日跑步数据
微信图片_20170406103011.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-13 08:54

更新2017.04.08日跑步数据。
微信图片_20170411085627.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-13 08:54

更新2017.04.10日跑步数据。
微信图片_20170411092402.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-13 08:55

更新2017.04.11日跑步数据。
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lm_95 · 发表于 2017-4-13 08:55

更新2017.04.12日跑步数据。
微信图片_20170413084014.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-17 12:48

更新2017.04.16跑步数据。
第一次参加全程马拉松，南京江宁春牛首国际马拉松。30°高温高湿天气，几十个大长坡，25公里后跑崩了，没有达到计划成绩，被虐惨了。以后慢慢PB吧。
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lm_95 · 发表于 2017-4-28 16:06

更新2017.04.20日跑步数据。全马后第一次慢速恢复跑。
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lm_95 · 发表于 2017-4-28 16:07

更新2017.04.22日跑步数据。
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lm_95 · 发表于 2017-4-28 16:08

更新2017.04.23日跑步数据。
微信图片_20170424150713.jpg

lm_95 · 发表于 2017-4-28 16:10

更新2017.04.25日跑步数据。
微信图片_20170426090744.jpg

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