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楼主: lyak47

[原创] 初级爱好者每天跑步5KM有必要购置专业跑鞋吗?

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发表于 2011-10-15 19:29 | 显示全部楼层
好的鞋子起到的是“预防”的作用。善待自己,不要等到受伤的那一天,哭都来不及。
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发表于 2011-10-16 18:10 | 显示全部楼层
有米还是买好的吧。。。自己的脚自己保护好
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发表于 2011-10-17 11:40 | 显示全部楼层
还是等待熟悉了之后在搞!
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发表于 2011-10-18 15:35 | 显示全部楼层
很有必要的。。。。
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发表于 2011-10-18 15:38 | 显示全部楼层
很有必要的。。。。
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发表于 2011-10-19 14:22 | 显示全部楼层
还是买好鞋吧,膝盖太重要了,别老了走不动后悔来不及啊!
注意量力而行!!!!会中毒的!!!!!!
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发表于 2011-10-20 09:50 | 显示全部楼层
钱多就买,没钱就算了,5公里也没多远
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发表于 2011-10-23 14:23 | 显示全部楼层
13# Koker   毫无压力..
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发表于 2011-10-24 08:50 | 显示全部楼层
adidas的毛毛虫就是清风吧,那些也算是不错的初级慢跑鞋了,每天5km基本上也就够用了。
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发表于 2011-10-29 21:05 | 显示全部楼层
要看在什么场地跑
如果是塑胶场地,不用买专业跑鞋
如果是水泥地之类,体重又重的话,要买好点的鞋子.
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发表于 2011-10-31 16:23 | 显示全部楼层
作为专业选手都需要专业跑鞋的保护,更何况是业余的呢,所以在跑步初期拥有一双不错的跑鞋对自己是个不错的保护,但必要买很贵,适合自己最好,其实跑鞋缓震和整体稳定性很重要,其他的都是浮云,当然在保持前两者的情况下,能做到极致轻量化那当然最好。
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发表于 2011-10-31 18:42 | 显示全部楼层
现在都比较流行赤足跑
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发表于 2011-11-1 10:27 | 显示全部楼层
太有必要了,我开始跑步的时候不知道这个网站,随便买了一双ADI的跑鞋就开始跑了,第一次跑4.5公里(我平常还骑车和打羽毛球,有一定的运动基础),跑步的地方是标准的塑胶跑道。跑了一个月后,膝盖右边下侧开始疼,走路、下楼感觉特明显,后来找到这个网站,学习了大量的知识,一方面注意跑步姿势、做膝盖保护操、保证休息,然后就是败家,买了麦克大卫的髌骨带,K17的鞋子。到昨天跑步,现在膝盖已经不疼了,而且昨天第一次5公里用时30分钟内,而且也也没有带髌骨带。跑完后感觉非常舒服。
我觉得,好的装备一可以保护自己,毕竟我们没有专业教练指导,而大多数人本身缺少运动基础,容易受伤,造成自己半途而废,和我同时开跑的几个同事,两个月来,有膝盖疼、脚掌疼、脚踝疼的,然后纷纷的一个一个退出跑步行列,他们对我花几千在跑步上还很不理解。
再有,好的装备可以给你一种兴奋和刺激的感觉,可以激励自己不停的跑下去。
我年龄42了,身高170,体重由原先跑步开始时的78公斤到现在73公斤,腰围明显小了很多,原先3尺1现在2尺7。整个人的精神状态非常好,正常吃饭也不节食。
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发表于 2011-11-4 19:47 | 显示全部楼层
3# nutty
非常同意   

关键在于你想怎么跑  
每天跑建议还是买   
你要是没有准备以后   可以先买个硅胶的鞋垫
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发表于 2011-11-6 18:50 | 显示全部楼层
尤其对于初跑者来说,非常有必要,这样能够最大限度的保护跑步者的双脚和膝盖
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发表于 2011-11-6 23:26 | 显示全部楼层
装备对初学者列重要,因为老手知道自己的身体,知道如果调整,及便是没有专业的设备!而新手不行,好的装备可以帮助新手,避免不必要的错误或伤害!当然过份追求装备也没有必要,在经济能力范围内买最好的!!
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发表于 2011-11-7 07:27 | 显示全部楼层
买双慢跑鞋就行了
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发表于 2011-11-7 13:04 | 显示全部楼层
越看越糊涂了。
我最近准备买迪卡侬99块的,或者凡客79块那个。
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发表于 2011-11-27 22:08 | 显示全部楼层
有必要,对腿有保护
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发表于 2011-11-27 22:09 | 显示全部楼层
有必要,对腿有保护
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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