初级爱好者每天跑步5KM有必要购置专业跑鞋吗？

hello2016 · 发表于 2018-3-9 09:40

hsazjmybz 发表于 2011-11-30 19:33
8年前，身高165CM，体重65KG，5公里19分左右能回来；时隔几年的前几天，体重77KG，跑了2公里就有想去死的冲 ...

这让我想起中学年代跑步是件很轻松的事情，随便一双毫无缓冲的小白鞋就能奔起来，跳远跨栏短跑长跑都不在话下，主要是体重小关节也年轻

sonov · 发表于 2018-9-17 14:12

看你体重有多少？一周有几次跑步？建议买一双，向我人到中年容易受伤，在享受运动给我带来的好处的同时，必须保护好自己。上一次膝盖疼，停跑了一周多，得不偿失啊

凯歌258 · 发表于 2018-9-18 16:42

根据自身条件

屁屁虾咱们走 · 发表于 2018-9-21 08:04

艾尔文发表于 2011-7-30 11:55
迪卡侬三百的照样跑5公里。哈哈

刚买了99.90的

改啥名字好 · 发表于 2018-11-5 14:19

我9.23开始跑步，那时随便买了双NB的特价鞋，后来一个月后膝盖开始痛，都不敢上下楼梯了，前几天想起4楼大哥说的选贵的，呃就跑去NIKE选了一双跑步的新款，果然就不怎么痛了

pbscflh · 发表于 2018-11-23 12:44

不会受伤就没有考虑鞋子，有受伤就要上——不管跑多远或近

luyuhai324 · 发表于 2018-11-27 16:34

鞋子重要，跑姿也重要

runningshoes · 发表于 2018-12-3 22:20

越是初手越得配专业的

heroflash · 发表于 2018-12-11 17:25

看你跑姿和速度，有些人上手就是400的配速，底子好，当然需要好跑鞋，有的人，600-800的配速，真心没必要买，也就比快走快一点点，速度快慢决定你受伤概率的高低，速度越快，受伤概率越高，冲击力，肌肉承受力越大

Michael_Chen_78 · 发表于 2019-4-23 16:37

其实所谓专业跑鞋，细分还有很多种的，每天5KM，其实累积下来对膝盖也是有很大的伤害，建议根据自己的体重，脚型选择合适的跑鞋。其实像索康尼，Brooks在淘宝上也不是很贵。甚至比耐克和阿迪达斯那些时尚跑鞋还便宜。

江城牛牛 · 发表于 2019-7-4 13:36

Michael_Chen_78 发表于 2019-4-23 16:37
其实所谓专业跑鞋，细分还有很多种的，每天5KM，其实累积下来对膝盖也是有很大的伤害，建议根据自己的体重 ...

Brooks Glycerin & Brooks Transcend 还是有点小贵的，Taobao上便宜的多半是假的，国内又没有正规渠道可以买到。

xiangostar · 发表于 2019-7-8 15:33

monocki 发表于 2011-7-29 17:34
1. 何谓专业跑鞋？
2. 5KM就是20mins的事情，nike鞋，adi毛毛虫足够了！也就是20mins的事情，别把装备想的 ...

5km20分钟，初学者还是很难达到

sp1613 · 发表于 2019-7-11 09:59

如果条件允许，当然上专业跑鞋了，跑步最关键的是坚持，坚持的前提是不受伤，健康的一直跑下去，跑鞋很关键，切记！

阿钟钟 · 发表于 2019-7-30 10:59

5k穿啥都行，需要跑更远的距离才能判定，只要脚不舒服了就说明需要更换鞋子。

love9301 · 发表于 2019-11-30 20:41

哈哈，不要给自己太多压力，其实跑也就跑了，我穿的是李宁打折的150元一双的。

忘记的泪 · 发表于 2020-3-12 08:13

我也想每天5公里，就是每天洗澡是个问题，尤其是冬天。。。。。。

bbggkk · 发表于 2020-3-16 00:40

装备不是必要的，又不是专业跑马。但是大体重有钱可以考虑保护周全一些！

runcamp · 发表于 2020-4-27 14:45

跑多少都需要的

dangerousranger · 发表于 2021-3-24 08:39

打球啊，VT80我当年也有一支

离心盼到 · 发表于 2021-6-30 10:46

首先把跑步姿势纠正好，然后把鞋买好。其实底不重要，重要的是抗扭和支撑

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