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【跑者坚持】2016.11.11 ---- 打卡11公里继续刷10公里PB

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lm_95
发表于 2016-11-16 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016.11.11，晴，7°，奥森，北京


继昨日10号刷新了5公里的PB后，继续心血来潮，又刷了个10公里PB。
主要是北京的雾霾时间比较长，让休息的时间也相应的加长了，昨日也只是跑了5公里热了个身，今日便冲刺了下10公里的PB。
从记录的数据看，平均步频跟昨日5公里跑保持了一致，平均步幅减少了些，不然估计很可能会撞墙，提高耐力是首要任务。
恰逢双11，获得了个单身汪线上奖章。
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