uno的跑步日记

uno · 发表于 2018-5-15 08:22

2018.05.14，星期一

距离：12公里
用时：69分

uno · 发表于 2018-5-17 00:46

本帖最后由 uno 于 2018-5-18 00:31 编辑

2018.05.16，星期三

距离：11公里
用时：60分

uno · 发表于 2018-5-18 00:30

2018.05.17，星期四

距离：6.17公里
用时：36分

uno · 发表于 2018-5-20 04:57

2018.05.19，星期六

2018 Whitby Marathon

距离：42.23公里
用时：229分

uno · 发表于 2018-5-22 08:38

2018.05.21，星期一

距离：8公里
用时：50分

uno · 发表于 2018-5-24 00:01

2018.05.23，星期三

距离：12公里
用时：69分

uno · 发表于 2018-5-25 23:47

2018.05.25，星期五

距离：12公里
用时：66分

uno · 发表于 2018-5-30 00:56

2018.05.29，星期二

距离：12公里
用时：68分

uno · 发表于 2018-6-1 00:03

2018.05.31，星期四

距离：15公里
用时：79分

uno · 发表于 2018-6-4 03:40

2018.06.03，星期日

距离：15公里
用时：84分

uno · 发表于 2018-6-6 00:06

2018.06.05，星期二

距离：15公里
用时：79分

uno · 发表于 2018-6-7 23:53

2018.06.07，星期四

距离：15公里
用时：81分

uno · 发表于 2018-6-11 08:39

2018.06.10，星期日

距离：20公里
用时：108分

uno · 发表于 2018-6-12 23:44

2018.06.12，星期二

距离：12公里
用时：70分

uno · 发表于 2018-6-15 20:57

2018.06.15，星期五

距离：16公里
用时：88分

uno · 发表于 2018-6-17 22:15

2018.06.17，星期日

距离：25公里
用时：148分

uno · 发表于 2018-6-21 23:54

2018.06.21，星期四

距离：13公里
用时：71分

uno · 发表于 2018-6-26 00:47

2018.06.25，星期一

距离：15公里
用时：82分

wind1970 · 发表于 2018-6-27 11:20

速度不错，楼主加油

uno · 发表于 2018-6-29 18:49

wind1970 发表于 2018-6-27 11:20
速度不错，楼主加油

谢谢。因为没跟任何计划，速度都是跟着感觉走，原则上不让自己累着。速度训练只有比赛前才练两次。以后会尽量增加几次。

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