新人James签到了

Jameswang007

Hi 大家好！小马驹James报道了！
真高兴找到这么一个专业的组织，想想自己也跑了快一个月了，也是慢慢从开始到现在的坚持，开跑是为了减肥，但是到了这里看到这么多的XDJM跑步的心得，我觉得跑步就是个事业了。
我，身高175，体重91,6月中旬开始跑步减肥，因为那时候NBA总决赛才结束的，也是我迟迟不跑没的理由了，呵呵。到目前，我每晚基本上都是8KM，时间在70分钟左右，慢跑和快走相结合。刚开始基本快走的多，慢跑的少，从第一天的7圈，到昨晚的18圈不间断均速跑，我感觉体能也在慢慢增强，跑的也越来越轻松了，虽然体重只减了不到3斤，但是依然还是很开心。跑的同时也在反思，可能我晚上吃的没有管住，刚开始的时候晚饭吃的还是和没运动前一样，有时候会很多，导致跑步很累，现在决定晚饭尽量省掉，最多就吃一个苹果，昨晚就是，感觉很轻松，就是在下班回家跑之前很难受，胃里及咕叽咕的，呵呵，为了减肥，还是忍住了。
上次减肥是09年的时候，买的跑步机，持续了大概2个月，减了7公斤，效果感觉很好。所以，这次是打算把慢跑一直坚持下去，最少是到11月份，因为觉得夏天跑，很舒服，也有效果。我的跑步时间都是在晚上8点到9点半，家旁边的一个大学操场，煤渣的跑到，跑起来沙沙的，感觉还不错。
希望到9月份结婚的时候，能减到75公斤。

Jameswang007

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