各种热量食物大全，跑多少公里才能消耗掉这些食物！

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       俄罗斯网站FitTalerz做了一系列“要跑多远才能消化这些食物”的图解，如何合理计算食物的消化，将食物的热量通过跑步消耗掉，再换算成距离，来看看你每天吃的这些个东西要跑多远才能消耗掉，你就知道该不该吃了。

▼玉米

▼（麦当劳）芝士汉堡，多吃不宜！

▼薯条一份，果然恐怖，少吃啊！

▼苹果一个，营养高热量低，健康首选！

▼鱼子酱面包一片

▼特克斯（Twix）巧克力一条

▼冰激凌，吃着好吃，但热量也高...

▼巧克力蛋糕一块

▼卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么。

▼两颗费列罗巧克力

▼不知道什么蛋糕，但是这么一小块就要4公里，太吓人了！

▼士力架一根，二货来一根？

▼Kitkat 巧克力

▼辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

▼喜力啤酒

▼霜糖花生一包

▼水煮蛋一个

▼速溶咖啡一杯

▼可乐一罐

▼香草纸杯蛋糕

▼巧克力酱，绝对的身材杀手！

▼最后的大BOSS在这里

看完外国的，再来看看我们大天朝土生土长的美食吃下去后会需要你跑多少米？

▼一碗羊肉泡馍（500g）

▼一份凉皮

▼一份灌汤包（200g）

▼10串羊肉串

▼一串轰炸大鱿鱼

▼一份冒菜

▼一份红烧肘子（100g）

▼一个肉夹馍

▼一份毛豆花生拼盘组合

▼一杯酸梅汤

▼吃一顿火锅

        是不是一目了然？！

        讲真，不！要！再！吃！了！

        看完这些，可库君默默放下了手中的零食……

       对照一下我们每天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢？不可否认，上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，绝对一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是，尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的！

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