普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
12
返回列表 发新帖
楼主: ck23

求助!坚持跑步后经常全身乏力,有没有什么事情?

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-2-26 16:37 | 显示全部楼层
丁香一般 发表于 2016-10-8 17:13
长期全身发力肯定是生病了,得去医院做个全面检查,耽搁不得!

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:38 | 显示全部楼层
DragoN桜 发表于 2016-10-9 16:30
可能是过度训练(但实际上2~3天一次10K应该不会),你说的营养补充不足应该是主因。

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!您说得很对,我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:38 | 显示全部楼层
realmj 发表于 2016-10-10 10:07
1,看下是不是速度太快了;2,看是不是睡眠不足;3,蛋白粉不能替代正常的食物,建议多吃面食,牛羊肉,鱼 ...

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!您说得很对,我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:39 | 显示全部楼层
gaogege 发表于 2016-10-10 12:11
去医院全面检查。。。

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:40 | 显示全部楼层
kfgui 发表于 2016-10-10 15:42
我也有过,睡一觉就好了

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:40 | 显示全部楼层
跑步菜鸟-蜗速 发表于 2016-10-10 16:37
从2-3天跑一次10公里,到2-3天跑一次11公里,对于跑步2年的人来说,在跑量上没有任何变化吧? 要是总是全身 ...

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:41 | 显示全部楼层
小河水潺潺 发表于 2016-10-11 09:24
如果跑量很大的话会出现疲劳状态,待跑休几日后就可恢复正常。看楼主的跑量并不算大且隔几日才跑一次却出现 ...

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:41 | 显示全部楼层
一片天xty 发表于 2016-10-12 08:02
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!您说得很对,我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-2-26 16:42 | 显示全部楼层
liua104117 发表于 2016-10-12 12:44
跑快了,降低配速就不会累了

实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!您说得很对,我检查了身体,身体没问题。后来把食量加上来,全身乏力现象就没了。而且以前很多人都说我虽然瘦了但脸色差了也老了,现在多吃点人是胖了些,但身体精神都好多了,运动也是为了健康嘛。再次谢谢您
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-2-26 19:42 | 显示全部楼层
ck23 发表于 2017-2-26 16:36
实在是不好意思,发帖后看了2天帖子沉了就没再上过跑步网了。这个时候才回复,哈哈,不要见怪啊!我检查 ...

恭喜康复。健康是福。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-3-10 17:55 | 显示全部楼层
李白手 发表于 2017-2-26 19:42
恭喜康复。健康是福。

谢谢!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-3-16 09:05 | 显示全部楼层
没问题就好。祝你身体健康!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-28 16:40 , Processed in 0.188860 second(s), 4 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表