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楼主: atang

灵魂出窍--太浩山脊205英里越野赛

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 楼主| 发表于 2016-10-1 14:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 atang 于 2016-10-11 00:40 编辑

又是一个艳阳天
Brockway Summit~Tahoe City补给站(155.5~175.5迈)

    抵达155迈站的时候,状态很不好,又冷又困。坐在篝火旁,喝着一杯热鸡汤,鸡汤没有喝完,人就睡着了,半杯鸡汤全扣在身上。马上醒了,第一眼就瞧见了递在面前的一叠纸巾,递纸巾的义工一脸笑容说:我正好看见了发生的一切!
    幸好,俺的第四个也是最后的一个存包,就存放在本站,于是,换了衣装后,一瘸一拐地走去帐篷里呼呼,娟妹带来了睡袋,非常温暖,一下子就睡死过去了。。。做了梦,出了汗,开赛以来,睡的最香甜的一觉。
    2个小时后,大家正在微信上商议,是否要派人去叫起?我家老虎立马大发雌威:谁也不准叫醒他!^_^,结果,又过了15分钟,俺才被叫醒。
    一通吃喝之后,请义工医生诊治俺的臭脚。两只脚的小脚趾都磨出了水泡,趾甲也黑了,但是脚底无碍,一个水泡都木有。摩泡的原因是细沙透过鞋面的网眼,钻进鞋内。跑动起来,能够觉察出来那些沙子在脚趾缝的间隙,上下窜动。


                               
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医生给俺清洗消毒后,包扎起来。不然,水泡如果磨破的话,会非常痛楚。


                               
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7小时后,74号选手也抵达此站。他也接受了这位来自美国海军的军医治疗。老人家在诊治过程中,一直跪在地上,非常的敬业。(摄影:Jeremy Miller)


                               
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6:18AM,天已经快要亮了。


                               
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155迈站的狗头与人腿。(摄影:娟妹)


                               
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6:22AM,在休整了3个半小时后,在阿迪的加持下,在惠江/娟妹的加油声中,再次踏上赛道。那模样,活脱就是了俩逃荒的!(摄影:惠江)


                               
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上路不久,还是浑身酸痛,不敢放开了快走。(摄影:阿迪)


                               
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很快,状态恢复。8:11AM,追上这一对来自加拿大的艾尔伯特省的年轻的夫妻。前文不敢肯定他们之间的关系,适才发现他们俩人的姓是一样的。


                               
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后勤团队大多认为这位加拿大女孩最漂亮。(摄影:Scott Rokis)


                               
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本人还是认为来自美东的卡拉,更有女人韵味。(摄影:Scott Rokis)


                               
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8:20AM,Watson湖畔。

    睡醒一觉,状态明显好转,前13迈,其中6迈是17~18分钟的配速,剩下的7迈也是20分钟出头的配速。阿迪不停地在后面拍马屁,夸奖俺如何如何牛!各位私兔大佬们一个个地都使出了浑身解数,拼命地鞭策俺继续向前。嘿嘿~


                               
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8:40AM,跑上海拔8000英尺的山脊上,又见太浩湖!阿迪赛后评价,只要看见俺在东拍西照,就说明状况良好。


                               
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环太浩湖山脊步道在峭壁旁穿行。


                               
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这一段赛道,阿迪曾经跑过,她对这块大石头还有印象。


                               
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石头压在一棵红杉树上,所以蛮奇特。

     10:37AM,第5块920XT电量耗尽,第6块还在山下后勤团队手中充电。结果,以下6英里的赛程,没有记录。


                               
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GPS路线图。149~171.89(178)迈。第5块Garmin920数据。


                               
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放眼望去,终点前还有两座大山要翻越。不是那道森林密布的矮小山梁,是后面那两座高山。


                               
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11:57AM,拍到一大朵奇怪的云。后方的支援团队在微信上通知俺们,今晚8000英尺以上的山峰,将有暴风雪。


                               
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临下山前,又一次地被埋伏的赛事摄影师拍到。俺打趣地问那摄影师,我看见你多少次了?感谢这位小哥的辛勤奉献,为了拍这些片子,他前后一共跑了40迈的山路,相当于1/5的赛事距离。(摄影:Scott Rokis)

    上面这张片子的拍摄时间大致是在正午前后,从155迈站开跑,已经是5个半小时,17英里,俺的状态又不灵了,又快要被打回原形:俺在跑,阿迪在走。接下来的2英里,配速又跌回到了每英里25分钟的水平。


                               
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12:53PM,终于连跑带走,混到了山脚下。阿迪背着一个小山一样的大包,里面很多都是俺的补给品。


                               
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12:57PM,瞧见了第四梯队在路口迎候。此时此刻,俺再一次灵魂出窍,对阿迪说,我儿子在路口等我呢!然后,对着惠江,高喊着儿子的名字!。。。尼玛,出尽了糗啊!


                               
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同一时间,出现在惠江/娟妹眼中的阿迪/本人。(摄影:娟妹)


                               
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1:00PM,抵达175迈站--Tahoe City。

GPS数据


距离英里配速总耗时公里配速
161
1.61 km
0:40:35
69:40:54
25:13:00
162
1.61 km
0:18:43
69:59:37
11:38
163
1.61 km
0:17:45
70:17:22
11:02
164
1.61 km
0:21:34
70:38:56
13:24
165
1.61 km
0:19:08
70:58:03
11:53
166
1.61 km
0:22:54
71:20:57
14:14
167
1.61 km
0:20:39
71:41:36
12:50
168
1.61 km
0:20:43
72:02:20
12:53
169
1.61 km
0:18:36
72:20:56
11:34
170
1.61 km
0:15:50
72:36:46
9:50
171
1.61 km
0:19:10
72:55:56
11:55
172
1.61 km
0:22:46
73:18:41
14:09
173
1.43 km
0:18:06
73:36:47
12:40
174

3:11:32


175




176




177




178




179
287.33

76:48:19


19迈,分段配速24:38(官方25:58)。本站排名56位,再次上升2名。无人退赛。


                               
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路线图。155~175迈(红色线路部分)。(GPS数据 161~179迈)

小结

155迈站睡足了,整个上午从6点半~12点,一直保持着良好的状态。当然,这一段赛程路况良好,全部都是平缓的上升和下降,经典的跑山路线。


崩溃在193迈的山路上
Tahoe City~Rideout补给站(175.5~190.6迈)

    本站停留了48分钟,吃喝+上厕所+睡觉,真的,在车上迷瞪了15分钟。1点48分,挥别了阿迪/惠江,与娟妹一起再次踏上赛道。这是兔子军团第6棒。第5梯队尚在赶赴太浩湖的途中,他们将负责第7棒也是最后1棒的重任。


                               
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3:23PM,高原草甸。

    前3迈,是一个漫长的缓上坡,跑起来累人,走起来嫌慢。人很懒散,不想慢跑,也不想快走,保持着每小时2英里多一点的速度在山路上晃。抵达190迈站的时间是76小时,滞后原计划达13小时之多,快一点,慢一点,关系都不大了。


                               
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4:56PM,7迈以后,海拔开始攀升。

    半小时前,被罗马尼亚人追上,此番是他太太跟随。老哥们告诉俺,他要在午夜前完赛,他今晚一定要回旅馆睡觉,而不是睡在补给站的帐篷里!他家太太走过身旁的时候,冲俺偷偷摇头,小声说:不要听他胡扯!


                               
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6:32PM,今天的气温偏低,俺们早早地穿上了长裤外套。


                               
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海拔已经8000英尺,但是山路还是不屈不挠地往上延伸,丝毫看不见任何到顶的迹象。


                               
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喘着粗气,爬着大山,恨极了脚下一块一块的石头。为了泄愤,有时候会顺手将某一块瞧着不顺眼的石头,用登山杖捅下山道,跌落山下。大概是从那个时刻起,俺的心态已经起了波澜。


                               
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7:04PM,终于攀上了海拔8500英尺的顶峰--斯坦福巨石。


                               
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对面的山峰,是太平洋屋脊步道(Pacific Crest Trail)经过所在。


                               
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开赛以来的第四个日落。有趣的是,4天来,对于日出的印象一点也不深刻,似乎就不曾瞧见过。(摄影:娟妹)

    大约是8点刚过,天色已经接近全黑。越过顶峰后,一直在下坡。山路很宽,是防火路,只是乱石多了一些。可以跑,但是要很小心地避开那些石头。俺试图加速下山,腿脚不给力,一瘸一拐地,总是磕磕碰碰,因此跑的很慢,而且经常要停下脚步,走上几步,以便绕过那些石头。
    接连被2拨人追上,其中一位还是一个满嘴胡言乱语的家伙,精神状态明显不大正常,随时可能都会倒下。一路以来,上山走不过徒步的,俺认栽;下山跑是俺的强项,现在居然也干不过这帮徒步的家伙,情何以堪?
    不服气,强行加速,逼迫自己紧随其后,不能再被落下。。。突然之间,左脚踢到了一块石头,脚趾一阵钻心的疼痛,汗水马上就涌将出来!把手中的登山杖往地上一扔,俯下身,拍打着那两条不争气的腿,嘶喊着:你们都走开!下一站你们谁都不许陪着我!我要一个人跑完最后一程!我不要你们看我的笑话!。。。
    娟妹从地上捡起登山杖,默默地递过来。接过杖,羞愧难当,一言不发,率先向山下冲去。。。
    一瞬间的情绪崩溃,引发的一连串的心理沮丧,足足跑了一英里,也未能完全缓解。。。就在此时,麦哥突然出现在面前,仿佛从天而降!很快,又一盏头灯出现在路旁,不是安妮,是一个爷们。。。居然是凯文!


                               
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话说,麦哥本来是最早跳出来要当私兔的家伙,临近比赛,却因为家事要赶回中国。机票是9月12号返美,本来无缘掺和这一赛事,结果在北京机场才知道,俺居然无能到没有在9月12日完赛,他可能恰恰可以赶上这最后一棒。于是,大喜过望,马上就贴出了这张照片来馋人。来自新疆的馕。(摄影:麦哥)


                               
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最后一棒的人选原定是安妮/白哥/薇琪。白哥日前不慎扭到了腰,不良于行;维姬临时加班,未能请下大假。结果,白哥/维姬买了许多美味食品,犒劳前方的战友。(摄影:维姬)


                               
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12号中午,凯文临时决定翘班,陪同小女子安妮前往赛事前线。几乎同一时间,麦哥的飞机落地,丫的冲回家中,半小时内,打点妥当了跑山行头,仨人一车,便奔了太浩湖。(摄影:凯文)


                               
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仨人赶到190迈站的时候,天还没有黑。(摄影:安妮)


                               
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义工们正在准备晚餐,忙的热火朝天。(摄影:安妮)


                               
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天黑了,麦哥和凯文决定上山,提前对接。此时此刻,俺正好崩溃在193迈处。。。(摄影:凯文)


                               
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9:22PM,在麦哥/凯文/娟妹的三人陪同下,抵达终点前的最后一站--Rideout。190.6迈,还有最后15迈,苦难就告结束!(摄影:凯文)


                               
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首先就是猛吃。忘记是啥了,面条还是肉粥?(摄影:麦哥)


                               
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麦哥和安妮张罗着给俺洗脚。(摄影:凯文)


                               
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再换上一双新袜子。俺又在啃一个包子,是包子帮帮主安妮美眉的杰作。(摄影:安妮)

GPS数据


距离英里配速总耗时公里配速
180
1.61 km
0:28:54
77:17:13
17:57
181
1.61 km
0:29:52
77:47:05
18:34
182
1.61 km
0:24:34
78:11:39
15:16
183
1.61 km
0:20:35
78:32:14
12:48
184
1.61 km
0:24:42
78:56:56
15:21
185
1.61 km
0:24:13
79:21:09
15:03
186
1.61 km
0:26:06
79:47:15
16:13
187
1.61 km
0:27:47
80:15:02
17:16
188
1.61 km
0:43:49
80:58:51
27:13:00
189
1.61 km
0:37:44
81:36:35
23:27
190
1.61 km
0:37:23
82:13:58
23:14
191
1.61 km
0:29:46
82:43:44
18:30
192
1.61 km
0:32:12
83:15:56
20:00
193
1.61 km
0:25:27
83:41:22
15:49
194
1.61 km
0:24:35
84:05:57
15:17
195
1.61 km
0:33:20
84:39:17
20:43
196
1.61 km
0:44:45
85:24:02
27:48:00
17迈,分段配速30:21(官方33:14)。本站排名59位,下跌3名。3人在此站被关门,全部是因为超过95小时的缘故。非常可惜,只剩下最后的15英里了!


                               
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路线图。175~190迈(蓝色线路部分)。(GPS数据 180~196迈)

小结

193迈情绪失控,有些出乎意料。此前,更加艰难的赛道都没有让自己崩溃,却在比赛只剩下不到1/10的时候,精神崩溃。行百里者半九十,比赛尚未结束,任何时刻都可能出现意外的状况。


风雪弥漫的山口
Rideout补给站~Barker山口(190.6~198.6迈)

    与麦哥/凯文/安妮会师以来,俺的心境变得平静了许多,突然之间,比赛就变成了大家伙的事情,俺只是其中一份子而已。人也变得被动起来,别人说啥咱是啥。一瞬间,仿佛压在肩上的完赛重担,一下子就转移到大家伙的身上。


                               
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在休整了46分钟后,10点8分钟,麦哥/凯文/本人三人组告别了安妮/娟妹,踏上了最后一段15英里的赛程。(摄影:凯文)


                               
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麦哥一马当先,在前面寻路。前2迈是柏油路,但是路标稀少,要细心寻查方能找到正确的路径。那位67岁的67号老爷子就是在这一段赛程上彻底迷路,险些因此退赛。(摄影:凯文)


                               
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第三迈的时候,凯文掏出一瓶5小时效能的能量水,俺二话没说,仰脖喝下。(摄影:凯文)


                               
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奇妙至极,立马人就不困了,困扰许久的腿脚疼痛也消失无踪。速度明显提高,缓上坡的速度甚至快过了前面2迈湖畔柏油路的速度!神奇的能量水,记得头几年经常在城马比赛开始前,喝上一瓶,感觉没有什么效用,这2年,几乎很少再饮用,没有想到,今晚却大放异彩。(摄影:凯文)

    麦哥在前面寻路,凯文在身旁呱噪,一会说,麦哥你喊两声,万一有熊的话,好把熊吓走!麦哥就真的鬼哭狼嚎地叫喊了几声。一会又说,麦哥你唱两句,不然阿唐会很寂寞!麦哥就真的唱了几句。。。麦哥的歌声虽然不咋悦耳,但还是非常给力!
    一路之上,听着俩人一前一后地忽悠,心情真的非常放松。开赛86个小时以来,整个人头一次彻底放空。这不是一个人的比赛,这是一大帮好伙伴的比赛!多长时间能够完赛已经不重要来,重要的是,让身边参与赛事的好朋友都快快乐乐地跑完这最后一程!


                               
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前方在战斗,后方也没有闲着。老傅/姐夫/彬哥/利剑都在发帖追踪着这一赛事,众多的跑社烧烧们也在关注着俺们的状况。这一幅截图,是利剑在下半夜3点贴出来的,大致是凌晨1点20分钟的位置图。俺的前方是40号和102号,后方是美女卡拉。40号就是在45迈一同迷路6英里的小哥,102号就是罗马尼亚人安东尼诺。此图清晰地显示,安东尼诺迷路了,他没有在路口左转上山,直接跑过路口,下到山脉的西麓去了。(截图:利剑)


                               
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朱利安诺的卫星信号轨迹图。他在俺们前面1小时10分钟离开补给站,踏上最后阶段赛程。1:15AM,领先俺们半小时,攀上三岔路口,然后就穿过路口,直接跑下山了。一直到2点半才发现错误,掉头折返,3:25AM,才返回三岔路口。他迷路了4英里,耽误了足足2小时10分钟!


                               
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1:46AM,攀上山脊三岔路口,与安妮美眉会师。安妮有伤,不能跑长距离,因此选择了驾车等候在三岔路口,陪跑最后一段8英里的赛程。驾车上山的路上,暗夜之中几度迷路,最后倚仗清华理工科女学霸的清晰头脑,安全抵达三岔路口。原本设置于此的7英里Barker山口补给站早已撤离,安妮只能枯坐车中等候俺们的到来。那啥,麦哥车上那个硕大车轮。。。是个装饰品吧?!(摄影:凯文)


                               
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会师之际,突然开始下雨,很快变成了冰雹。大家只好坐进车内躲避。安妮说,1分钟不到,俺便鼾声大作。(摄影:安妮)


                               
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2:32AM,再次上路。原因是大家看到山下有灯光逼近,不想被人追上。(摄影:凯文)


                               
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攀登Barker山口。(摄影:凯文)


                               
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风雪弥漫,冰霜满地。(摄影:凯文)


男儿泪,洒落在太浩山巅
Barker山口(198.6~202迈)



                               
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凌晨3点,攀上最后一座高峰。(摄影:凯文)


                               
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安妮在欢呼雀跃地耍宝。(摄影:凯文)


                               
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攀上山口,只剩下最后不到7英里的赛程,基本上是下坡路,只要不出意外,天亮前就会完赛。4天4夜的苦难,就要结束了。(摄影:凯文)

    追随着大家的脚步,听着安妮的各种絮叨:麦哥如何赶上的最后一趟车,凯文如何糊弄老板翘班,她是如何聪明地寻找到了上山的路,抵达山脊发现补给站早已撤离,她又是如何明智地决定将车停在路口,等候俺们的到来。。。话痨之余,还时不时地掏出一块莲蓉蛋黄月饼,掰成小块塞到我的手中。月饼很甜很软很沙,一口咬下去,满齿留香,浓郁的乡情味道。。。
    突然之间,万般感慨,眼泪一下子就淌了下来,泪珠就像断了线的珠子,一颗一颗地往下掉,左抹右抹地就是擦不干净,旧的拭去,新的又至。
    为啥?说不清楚,眼泪就是止不住地往下掉。
    自己太可怜了?跑到100迈的时候,已经累的要死要活,又继续挣命地跑了100迈。自己太悲壮了?去年120迈退赛,今年一步跃升到200迈,好不容易完赛。朋友们太义气了!驱车200多英里,请假翘班,不眠不休地陪同俺奔跑在海拔2000米以上的高山之巅。
    赛事的第4个晚上,小老儿非常没有出息地暗自落泪,如果不是自己披露这一细节,大概没有人知晓这段往事。
    200迈,实在是忒煎熬了!

满血复活,最后3英里的涅磐重生!


                               
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在攀过第二道山脊,山路开始向山下俯冲的时候,好熟悉的山路,好像距离终点只有1~2迈的路程了?突然之间,俺满血复活,开始加速,浑身洋溢着莫名的躁动,双腿仿佛灌入了无穷无尽的力量,甩下了安妮,开始逼近麦哥!(摄影:凯文)


                               
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超越了麦哥,与凯文并驾齐驱,每一次转弯,俺都告诉他,拐过下一个弯就是终点。。。每一次都失望!。马拉松运动真是一个谜啊,距离关门还有14个小时,爬也能爬完这最后15迈的赛程,因此,在190迈站的时候,心里已经放弃了挣命的念头,做好了跟随大家伙,随波逐流溜溜达达地混完这最后一程的打算。。。但是,一旦意识到终点在即,内心深处依旧迸发出求胜的火花,血管里再次流淌起澎湃的热血,人就像打了鸡血一般,进入癫狂状态。(摄影:凯文)


                               
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突然看见前面的赛道上,堆放了一大堆物品,俺们停住奔跑的脚步。。。山路上摆满了各种酒类,牌子上写着:距离终点还有最后一英里!


                               
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啥也别说了,小车不倒只管推,继续跑吧!凯文在玩命保持着领先5~10米距离,因为安妮告诫他,无论如何都要拍下阿唐的冲刺照片!所以丫的是豁出来了,在暗夜的山路上,兔子般地飞奔。俺总是不由自主地想,下一秒钟,凯文就会摔上一大跤!凯文赛后回忆,他也以为,看阿唐前面那一瘸一拐的模样,分分钟都会摔成一个狗啃屎。(摄影:凯文)


                               
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天可怜见,俺们都没有摔跤!俺记得清清楚楚,在终点前200米的山坡上,凯文爬到一个栅栏上拍照,跳下来的时候,一个踉跄,居然没倒!结果,顺利拍到了这张终点冲刺照片!(摄影:凯文)


                               
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终点在即,加速冲刺!


                               
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9月13日周二凌晨5点19分,开赛92小时19分钟10秒钟,俺与俺的伙伴们一起完成了太浩山脊205英里越野赛。(摄影:汉森)


                               
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累,但是难抑喜悦,瘫坐在椅子上,俺享受着一杯赛后P9。罗马尼亚人的太太坐在帐篷的远角,她在等候着老公的到来。最后的故事是:清晨7点钟,他在距离终点还有不到半英里的山坡上,拒绝往下跑,说是赛事的路标不够明确,害他跑了许多冤枉路!。。。(摄影:麦哥)


                               
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50分钟后,大美女卡拉冲线。名次正好排在俺的后面。


                               
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卡拉跑过拱门,喊了一声:奴家要先睡上一觉!然后,咣当一下,直接躺在地上!记得昨天晚上与阿迪/惠江赶夜路的时候,一个高个白人男子也是走着走着,就直接躺倒在山路上,吓得俺跑过去问候是否平安?那人嘟囔一句,要小睡片刻。


                               
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110人报名,103名参赛,80人完赛,俺是第58名。

GPS数据


距离英里配速总耗时公里配速
197
1.61 km
0:22:38
85:46:40
14:04
198
1.61 km
0:21:53
86:08:33
13:36
199
1.61 km
0:24:01
86:32:34
14:56
200
1.61 km
0:21:17
86:53:51
13:14
201
1.61 km
0:24:19
87:18:10
15:06
202
1.61 km
0:34:44
87:52:54
21:35
203
1.61 km
0:46:10
88:39:04
28:41
204
1.61 km
1:20:29
89:59:33
50:00
205
1.61 km
0:31:52
90:31:25
19:48
206
1.61 km
0:18:05
90:49:30
11:15
207
1.61 km
0:25:59
91:15:29
16:09
208
1.61 km
0:25:01
91:40:30
15:33
209
1.61 km
0:16:52
91:57:22
10:29
210
1.61 km
0:13:33
92:10:55
8:25
211
0.93 km
0:14:20
92:19:10
8:53

15迈,7小时,每英里配速28分钟半。

小结

最后一段赛程的难度适中,几乎所有完赛选手的表现都要好过前一段。原因不外是:无须再保留体力,全力一搏。

数据汇总及分析

GPS赛距209.8英里(338公里)
平均配速24:24 (公制16:23)
马拉松时间/配速7h20m / 16:48
50英里时间/配速/配速递减15h03m / 18:04 / 8%
百公里时间/配速19h13m / 18:36
百英里时间/配速/配速递减35h30m / 21:18 / 17%
二百英里时间/配速/配速递减87h07m / 26:08 / 22%

1)距离的倍增,配速呈现非线性递减。50迈比26慢8%,百迈比50迈慢17%,二百迈比百迈慢22%。人体毕竟不是机器,体能随赛事时间延长而加速递减。
2)依据前100公里的路况而言,19小时13分钟的成绩显然偏快。如果能够压慢到22小时的话,后半程的发挥可能更加理想。
3)剔除多跑的6.5迈,实际赛距只有203.5迈,而不是主办方宣称的205.5迈。实际成绩则是90小时。
4)有人说,二百英里用时是百英里用时的三倍。本人百英里的平均成绩是29小时,29 X 3 = 87小时, 吻合度颇高。

补给站休整时间

StationDistancePlaceTime InTime Out停留时间睡眠时间
Start
0
0
--:----:--

Barker  Pass
7
87
11:07am11:10am
0:03

Rubicon
18
67
01:52pm01:59pm
0:07

Tells  Creek
30.5
57
05:11pm05:17pm
0:06

Wright's  Lake
44
46
08:59pm09:07pm
0:08

Sierra  at Tahoe
62.9
62
06:04am08:12am
2:08
0:53
House  Wife Hill
70.5
59
10:11am10:16am
0:05

Armstrong  Pass
88.1
52
04:48pm05:15pm
0:27

Heavenly
103.1
58
00:00am02:36am
2:36
1:50
Spooner  Summit
123.5
60
10:28am11:33am
1:05

Tunnel  Creek
140.5
62
06:56pm07:51pm
0:55
0:30
Brockway  Summit
155.5
58
02:51am06:22am
3:31
2:15
Tahoe  City
175.5
56
01:00pm01:47pm
0:47
0:15
Rideout
190.6
59
09:22pm10:08pm
0:46

Barker  Pass
198



0:46
0:15
Finish
205.5
58
05:19am--:--

合计




13:30
5:58

1)一共休整了13个半小时,平均每个补给站停留近1小时。这个结果大大高于赛前预计的6个小时计划。
2)睡眠时间是6小时。原定计划是4小时。
3)从赛事的结果来看,6小时睡眠远远不够。如果打算82小时完赛,3个晚上要保证8小时睡眠;如果打算90小时以上完赛,4个晚上要保证10小时睡眠。本人的经验,单次睡眠时间2~3小时,可以保证次日精力充沛。

视频

1)93迈,第一第二梯队会师
2)175迈,惠江现场采访感想
3)191迈,僵尸移动跑
4)210迈,最后的冲刺

https://youtu.be/08QiuW5OY8k

后记

黑了3个趾甲,摩了2个水泡。双脚水肿3天,右脚前掌麻木达4周之久。奇怪的是,体重的变化不大。

感言

1)205迈越野赛是目前世界上最长距离的不间断赛事之一,其距离远远超过了跑者们的身体潜能。所有的选手,前100迈以跑为主;100~150迈,跑走结合;150~205迈,以走为主。因此,速度快的选手优势不大。无论采取什么战术,最后50迈,几乎所有的参赛选手都沦落成为hiker,比拼看谁走的更快,精英跑者与大众徒步者之间的差距并不甚大。因此,单纯从成绩而言,这种赛事更像是一场徒步竞走比赛。
2)如无特殊原因,60岁前将不会再跑任何百英里以上的赛事,等到有一天马拉松成绩慢过了3个半小时,再来跑这些超长距离的越野赛事吧,那时候就可以消消停停地与老头老太们一起慢跑快走,尽情享受在关门前完赛的乐趣。(好像在某种场合下说过,今后不再跑50迈以上的赛事?。。。好吧,俺是一个言而无信的人。嘿嘿)
3)200英里越野,算得上是一个浩大的工程,将赛道轨迹投射到地图上,也是颇具震撼力的。


                               
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太浩湖畔范围的赛道轨迹。


                               
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太浩湖+湾区范围的赛道轨迹。


                               
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加州范围的赛道轨迹。


                               
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美国范围的赛道轨迹。

鸣谢

前方的支援团队(排名依照出场次序)
魔头/叶君/天昱/倩妹/阿迪/惠江/娟妹/麦哥/凯文/安妮/汉森。103位参赛选手中,俺们这个团队的规模最大。

后方的啦啦队
名字太多,抱歉无法一一提及。



                               
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赛后聚餐。兔子团队与部分啦啦队合影。
亲,俺爱你们倘若没有诸位的鼎力支持,完赛的可能性几乎是零。日后如果需要本人参与你们的任何赛事,无论是做私兔还是当司机,尽管言声!

(全文完)
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发表于 2016-10-2 09:43 | 显示全部楼层
艾玛,灵魂出窍,魂飞魄散啊
唐兄不担心睡眠太少身体出现状况么毕竟3-4天挣命咧
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发表于 2016-10-4 11:50 | 显示全部楼层
多休息果然是完赛的灵丹啊
能拍照片就是状态好信号后期明显照片减少了
没有私兔,唐兄能完成120MILE么
之前还在猜官方摄影师跑多远,40MILE。这也算小越野了
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 楼主| 发表于 2016-10-4 12:36 | 显示全部楼层
londonkj 发表于 2016-10-4 11:50
多休息果然是完赛的灵丹啊
能拍照片就是状态好信号后期明显照片减少了
没有私兔,唐 ...

估计123.5迈站的时候,可能会决定退赛。最大的可能是先睡上一觉,睡醒之后,发现时间还赶趟,体力恢复的不错,于是决定再往下继续。之后的事情,就取决于能否在关门前逐一通过那些补给站了。
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发表于 2016-10-4 15:40 | 显示全部楼层
膜拜!实在是太强悍了,后援团也很给力!
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发表于 2016-10-4 16:32 | 显示全部楼层
阿唐哥不光跑功超卓、摄技了得,文采亦斐然可观。
有叙有论有感,文中信息量巨大,数据、人物、地点、状态;横向、纵向,多而不乱,让人看了仿佛身临其境,没有过人的逻辑、记忆和语言组织能力真是无法完成。
同时也说明脸皮厚的人通常人缘都比较好,人缘好那是真的好,哈哈!
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发表于 2016-10-4 22:09 | 显示全部楼层
柯立夫 发表于 2016-10-4 16:32
阿唐哥不光跑功超卓、摄技了得,文采亦斐然可观。
有叙有论有感,文中信息量巨大,数据、人物、地点、状态 ...

老兄所言极是!我一直以为唐兄有着围棋高手一般全面详尽复盘能力,局后如同局中一样清晰,非常人所能也
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发表于 2016-10-5 10:24 | 显示全部楼层
阿唐兄写得精彩哦!为阿唐兄和“私兔”们团队的力量感动!
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发表于 2016-10-5 13:30 | 显示全部楼层
建议哦,发现第3页的贴子打开极快,看来第1页的照片太多了,唐兄不考虑以后发超大量照片时分成1楼占第1页,2楼占第2页,,,依此类推么
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 楼主| 发表于 2016-10-5 15:00 | 显示全部楼层
londonkj 发表于 2016-10-5 13:30
建议哦,发现第3页的贴子打开极快,看来第1页的照片太多了,唐兄不考虑以后发超大量照片时分成1楼占第1页, ...

如君所愿!
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发表于 2016-10-7 08:05 | 显示全部楼层
行百里者半九十,唐兄已经是超越极限了,像俺们极少登山者,爬个泰山下山时还沮丧到没完没了
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发表于 2016-10-8 08:21 | 显示全部楼层
终于盼到援军,卸下重担,开始终结之旅
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发表于 2016-10-8 09:33 | 显示全部楼层
“行百里者半九十”!至理名言啊!阿唐兄好样的!私兔团队们好样的!
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发表于 2016-10-8 13:33 | 显示全部楼层
atang 发表于 2016-10-1 14:30
又是一个艳阳天
Brockway Summit~Tahoe City补给站(155.5~175.5迈)

每天上来刷帖看连载,像电影一样。再次祝贺LZ和补给团完成这个超长距离的越野赛。
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发表于 2016-10-8 14:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 londonkj 于 2016-10-8 14:37 编辑

唐兄感慨了
唐兄落泪了
唐兄鸡血了
唐兄冲刺了
唐兄完赛了
唐兄解脱了恭喜太浩湖超马鸿篇巨制完成^_^
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发表于 2016-10-9 01:04 | 显示全部楼层
再度膜拜一次  非常人所能及也
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发表于 2016-10-9 08:26 | 显示全部楼层
这两天每天惦记的事就是阿唐兄的连续剧。祝贺祝贺!阿唐兄写地精彩!仿佛亲历一般。
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发表于 2016-10-9 08:44 | 显示全部楼层
一人完赛,全队光荣!个人的能力加上团队的支持创造奇迹。
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发表于 2016-10-9 09:09 | 显示全部楼层
这几天一直惦记着唐老哥的连续剧,跌宕起伏!真心体会到唐兄的各种苦难、喜悦,尤其被这个团队所感动,被最后一段的所有人的真心所感动!!真是亲如一家人啊!太棒了!
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发表于 2016-10-9 11:24 | 显示全部楼层
可见atang老兄的人品之好,这么多人通力协助,不是一般人能召集来的~
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