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本帖最后由 atang 于 2016-9-29 07:59 编辑
灵魂出窍--太浩山脊205英里越野赛
为啥要跑200英里?
坊间传闻,奥林匹克运动有这么一句格言:更快,更高,更强!
因此,诸多跑步发烧友的初始目标或许仅仅是跑一个全马,最好能4小时内完赛。等到一天破四成功,却往往又惦记上了BQ,希望可以跑进马拉松的圣殿--波士顿。一不小心BQ了,波马也搞掂了,又想着纽扣,奢望着不用抽签,就可以在纽约曼哈顿的第五大道上撒开花地跑纽马。。。纽扣之后,有人能力强,加速去破三;有人能力不强,破三无望,华丽转身,投身山野去跑百英里越野。
俺,就是那枚无法破三的废柴。。。美其名曰:不能更快,那就更远!
当百英里赛事也整过那么几回之后,跑步人生的目标又似乎变得低迷。。。于是,将目光投向了欧陆的“巨人之旅”,期盼去跑一个330公里的超长越野,在阿尔卑斯山巅跑上那么一大圈!惜乎,囊中羞涩,良久未能成行。。。
忽一日,五弟告知,本州太浩湖山脊,便有这么一场超长赛事,无须飘洋过海,无须跨州过府,妥妥的本地赛事!。。。于是,便跳了,甭管那坑有多深,林子有多密!
扑朔迷离的205英里赛事
报名之后,对于赛事的背景资料的调查,一直束之高阁。等到一天,一干私兔纷纷前来问计:俺们的行程当如何安排?于是,赶紧开始赛事调研。
不看不知道,一看吓一跳!这个太浩200英里耐力越野赛(Tahoe 200 Endurance Run),貌似有些不大靠谱啊。
赛事基本数据
距离 | 205.5 英里 | 日期 | Sept. 9th – 13th, 2016 | 关门时间 | 100 小时 (4昼夜+4小时)
| 赛道模式 | 单圈 | 补给站 | 2个水站 + 14个全补给站 | 赛道容量 | 140(人) | 海拔 | 40,200英尺(12,256米)爬升 | 路况 | 单人步道: 176.5 英里, 铺装路: 8 英里, 4轮驱动吉普车土路: 21 英里 |
乍一瞧,数据很正常。仔细一推敲,有些端倪:1)补给站的数量太少,平均15英里一个,远远少于6~7英里一个补给站的平均水平;2)单人步道+吉普车路占绝对多数,路况极难。
路线图。赛道与传统的太浩山脊步道,不是100%的重合。这样可能引发两种结果,路况可能变好,也可能变坏。
海拔图。本图有明显的错误,除了第一站和最后一站外,其余补给站的位置,均被推后3~5英里。
陆陆续续,更多的不利资讯浮上台面:
1)全程无任何自动计时装置。一枪起跑,人工计时。当然,这个不是什么大问题。
2)赛事总监在赛前大约发出近10个电邮,其中1/3有瑕疵,所附网页链接不工作。
3)逼近赛事起跑日,140人的报名名额依然留有空缺。
当然,也有一些有利资讯:
1)自由选号。俺的第一选择是007,那个英国特工的代号。被拒,有人捷足先登。第二个选号是72,这个中了!寓意吗?。。。本届赛事的最高完赛目标!嘿嘿~
2)强迫租用卫星定位装置。用于追踪选手们的运动轨迹。一方面是为了安全,另一方面是满足亲朋好友们的好奇心。
赛前训练
跑过一次平路的50英里,整过一次使命三达。3个月内,再无更多的长距离训练,大多是10英里左右的短距离跑山。训练基地就在俺家附近的蒙哥马利山公园(Montgomery Hill Park)的小山坡上。感谢朱妹与琰妹的陪跑,鸡血杠杠的。
血拼了一套登山杖,$60+,史上最低价。没事就拎着棍子去跑山,感觉是在漫山地打狼。
又从琰妹手中鼓捣出来两瓶便携氧气罐,预备在出现高反的时候,救命之用。
赛前一个月,跟叶君吹牛说,黑山脚至第一座电缆塔往返,海拔爬升2200英尺,半马距离跑出来1小时51分钟的高速。。。叶君嗤笑道:200英里你都这么跑?速度一点都不重要啊!一句话惊醒梦中人,赶紧开练陡坡健行!快走是王道,其它都是浮云。。。
完赛目标设定
那啥,完赛是铁定的,根本就不存在退赛的问题。10个人去pace俺哪,退赛的念头都不要有!
这个赛事已经举办过两届。第一届参赛90人,完赛60人,冠军61小时半,第10名76小时,第15名80小时;第二届参赛62人,完赛53人,冠军61小时半,第10名76小时,第15名78小时半。
因此,给自己定一个78小时的完赛目标,并且依据第5~15名的分段成绩,给自己拟定了每一个补给站的进出时间表:
补给站 | 总距离 | 分段距离 | 目标时间 | 抵达时间 (配速) | 睡觉 | 存包? | Homewood | 0 | 7 |
| 9AM Start |
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| Barker Pass | 7 | 11 |
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| Rubicon | 18 | 12.5 |
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| Tell’s Creek | 30.5 | 13.5 | 08:00 | 5PM (15:44) |
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| Wright’s Lake | 44 | 18.9 | 12:00 | 9PM (16:22) |
| Y | HWY 50 | 56.7 | – |
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| Sierra at Tahoe* | 62.9 | 7.6 | 18:00 | 3AM (17:09) | 1h | Y | Housewife Hill* | 70.5 | 17.6 | 21:30 | 6:30AM (18:18) |
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| Armstrong Pass* | 88.1 | 15 | 28:00 | 1PM (19:05) |
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| Heavenly* | 103.1 | 20.4 | 33:00 | 6PM (19:13) |
| Y | Spooner Summit* | 123.5 | 17 | 43:00 | 4AM (20:53) | 1h |
| Tunnel Creek* | 140.5 | 15 | 50:00 | 11AM (21:21) |
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| Brockway Summit* | 155.5 | 20 | 55:00 | 4PM (21:13) |
| Y | Watson Lake | 161.5 | – |
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| Tahoe City* | 175.5 | 15.1 | 63:00 | 12AM (21:30) | 2h |
| Stephen Jones* | 190.6 | 14.9 | 70:00 | 7AM (22:02) |
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| Barker Pass | 198.6 |
| 75:30 | 1PM (22:50) |
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| Finish* | 205.5 | 0 | 78:00
| 3PM (22:50) |
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兔子们的战术流程
忘记麦哥还是叶君,谁是第一个跳出来要当俺的私兔?接下来是阿迪,然后是魔头,然后是俺徒弟娟妹。。。随后口耳相传,范围越来越大,最后又跳进来了安妮/天宇/倩妹/惠江/白哥/薇琪,汇成了浩浩荡荡11人规模的私兔队伍!
魔头的嗓门最高,喊着要pace50迈以上,因此第一棒的重任给了他,62.9~103英里,足足40迈。
第二棒是叶君,103~123.5英里,20迈的夜路。
第三棒是天宇/倩妹,123.5~140.5英里,17迈。
第四棒是阿迪/惠江,140.5~155.5英里,15迈的夜路。
第五棒是阿迪,155.5~175.5英里,20迈。
第六棒是娟妹,175.5~190.6英里,15迈的夜路。
第七棒(最后一棒),190.6~205.5英里,15迈的夜路。这一棒原定的私兔是安妮/白哥/薇琪,临门一脚,发生了一系列的意外变故,容后再叙。
交接流程是,下一个兔子从旅馆出发,开车前往预定对接的补给站等候,会师后,陪同本人奔向下一个补给站,上一个兔子则驾车回旅馆休息。如此往复。
风萧萧兮易水寒
赛前的周三,一干美女pacer在清真一条龙聚餐壮行,欢送本人上火线。莅日,姐夫为该图赋诗一首《送阿唐,跳火坑》。。。尼玛,忒气人了,果断弃之不登!(摄影:姐夫)
太浩湖畔
周四上午,长公子驾车送老爸上前线。养儿若久,终于赚回一点红利。然后,乘着空档整理4个存包。最近忒忙了点,release一个接着一个,忙到没空打理存包的程度。
搞掂了存包,再一抬头,儿子走错了路,从80号径直开到了50号!风景蛮棒,就是道路有些蜿蜒啊。。。
未几,太浩湖到了!
湖畔正在修路,各种大型机械一字排开,过往车辆只能单行通行。那啥,俺们明天不会去爬对面那座大山吧?
翡翠湾(Emerald Bay)到了!明天,俺们要爬湖对岸的那些山峦吗?咳咳,要爬,准确地说,后天去爬!
翡翠湾内小岛。记得一年,凯文/五弟/媛媛/夏老师在太浩湖铁三做义工,俺老哥一人从南太浩湖沿着湖畔跑了40+英里去和他们会合。途中临时起意,打算游泳上这座小岛,结果半途折返。湖水拔拔凉,冻得受不了啊!
记得那年绕湖半周,途中曾在这家超市补充给养。当年,72迈绕湖一圈的梦想不曾实现;今日,俺要整一个205迈的更大一圈!
2:32PM,起点到了!
吹风会上
充气的起点拱门,瞅着很有些cheap,简陋的如同小朋友的蹦床。存包处就设在拱门的旁边,而且是自助方式。
这个庭院,权作领物中心。前面那位长发汉子是个牛人,成绩75小时。
领物帐篷。
赛事诸大佬。
34岁的赛事总监Candice Burt主持会议。漂亮妞儿是运动达人,超马的成绩好过本人。
会场一角。
比赛前夜
比赛期间的大本营。楼上楼下双卧室,环境还不错。
客厅+厨房。
晚餐的餐厅。巧合的是,这里也是175英里补给站。
这家餐馆的蒜味薯条超好吃。
餐后,很早就上床呼呼去了。午夜时分,魔头和阿迪抵达大本营,睡意正酣,朦胧之中,没有起床迎候。。。接下来的4个昼夜,还能合眼的时间,只有区区几个小时。。。
开赛之前
7:55AM,4人乘车前往起点。俺家小儿是司机,阿迪是导航,魔头是摄影师。阿迪精力充沛,今天下午她要去44英里补给站当义工,允诺说,到时候瞧见俺的时候,要给一个大大的拥抱!
起点备有早餐和饮料。这个要点赞!并非所有的越野赛起点都备有食品和饮水。
魔头混迹于官方摄影师中,做赛前现场报道。丫的费尽心机拍了许多的片子,然后。。。在返回旅馆的途中,一不小心把内存卡给掉进了桥缝,抠了半天也没整出来!。。。
湾区Fremont居民Catra Corbett。她家狗狗名气极大,可以跑20英里。猜猜她此番赛事的成绩几何?。。。86小时!给跪了。。。
排排站,合个影。
2天之后,诸位还笑得出来吗?
GU赞助商。最右边年轻小伙是湾区Livermore居民,成绩是85小时半。赛后互相致贺的时候,他老爸,一个与本人年纪相仿的大叔,冲过来与俺握手,热情度甚至超过了他儿子!倘若我家小儿也能跑完200英里,俺也会激动到不行!嘿嘿~
罗马尼亚人Juliano一家人。12岁来美,49岁,话痨,极其话痨,而且。。。有点烦人!后半程,俺们之间相互超越N次之多。无论是你超他还是他超你,丫都有话讲,而且都是贼气人的话。还好最后俺赢了2小时,不然赛后铁定被丫的奚落。^_^
赛前讲解路标。
赛事总监美眉做最后的情况介绍。再披露一点赛事的奇葩:比赛号码簿和卫星信号联络器被快递到一个错误地址,昨天晚间才收到,今天早上才发放到选手手中!丫头,明年的赛事还会如此运气吗?
起点全景。(摄影:Tahoe 200 Endurance Run)
赛前合影。(摄影:路人甲)
8:58AM,2分钟后,就要开赛了!
瞅着还算水灵的大叔,4天的残酷赛事之后,会被折磨成个什么鬼样?(摄影:Tahoe 200 Endurance Run)
(待续)
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