北马友情提醒

liua104117 · 发表于 2016-9-12 15:40

这段时间跑步时间基本选择是早七点到中午十二点时间段内。现在跑北马主要有两个问题，一是温度，今年北马起跑温度可能就有20°，四小时开外的选手可能要经历25°以上的高温，还有非常晒，补充水是必须的，更重要的是电解质，能带盐丸还是带上；二是天气多变可能有阵雨甚至大雨，这个只能听天由命了。

电门 · 发表于 2016-9-12 15:54

自从白痴组委会，以雾霾为由，将金秋十月的北马，改到秋老虎撑腰的九月后，我已经三年没跑过全马了

liua104117 · 发表于 2016-9-12 16:01

电门发表于 2016-9-12 15:54
自从白痴组委会，以雾霾为由，将金秋十月的北马，改到秋老虎撑腰的九月后，我已经三年没跑过全马了

9月天气确实赞，晴空万里。跑马最大的问题也是清空万里，晒，非常晒。估计今年能5小时完赛吧

tu713dou · 发表于 2016-9-12 20:33

看天气预报有可能下雨哦

bison263 · 发表于 2016-9-12 22:12

防雨防霾防暴晒。

liua104117 · 发表于 2016-9-12 22:26

tu713dou 发表于 2016-9-12 20:33
看天气预报有可能下雨哦

下点雨到好了，至少跑起来舒服，就怕下大了，鞋子泡水是小事，下雨脚和鞋摩擦加剧会起血泡

liua104117 · 发表于 2016-9-12 22:28

bison263 发表于 2016-9-12 22:12
防雨防霾防暴晒。

现在最担心水的问题，暴晒水分流失加剧，就怕组委会不给力

bison263 · 发表于 2016-9-12 22:30

liua104117 发表于 2016-9-12 22:28
现在最担心水的问题，暴晒水分流失加剧，就怕组委会不给力

跑进400，供水肯定没问题

liua104117 · 发表于 2016-9-13 11:01

tu713dou 发表于 2016-9-12 20:33
看天气预报有可能下雨哦

雨中跑步其实蛮爽的，就怕下大了，四眼伤不起啊

sds00332001 · 发表于 2016-9-13 11:24

貌似天气预报是多云见晴啊，唉

东一民 · 发表于 2016-9-13 14:43

最好是阴天

realmj · 发表于 2016-9-13 14:59

晴天怕晒
阴天怕雨
十月怕霾
九月怕热
。。。

liua104117 · 发表于 2016-9-13 15:53

realmj 发表于 2016-9-13 14:59
晴天怕晒
阴天怕雨
十月怕霾

霾就算吸烟了，热是真要命

李白手 · 发表于 2016-9-13 16:23

对我来说，夏训做得不错，35度都跑下来了，25度问题不大。但是要是霾就恶心了。

混在广东 · 发表于 2016-9-13 16:44

还好没中签，省心多了。。。。

独自西行 · 发表于 2016-9-13 18:49

据说有雨哒希望有嘛

liua104117 · 发表于 2016-9-14 06:57

今天又是霾天，要下雨又下不了

liua104117 · 发表于 2016-9-14 06:57

今天又是霾天，要下雨又下不了

bigrain · 发表于 2016-9-14 07:53

啥也不在乎，在乎的话干脆别报。

liua104117 · 发表于 2016-9-14 13:59

bigrain 发表于 2016-9-14 07:53
啥也不在乎，在乎的话干脆别报。

有问题就要想办法解决。脑袋空空的站上赛场是不负责任的行为，对己对人都不好。像今天早晨就有闷热的感觉，跑步那天遇上了怎么办？配速应该改为多少。可能遇到问题都要事先在脑海中思考想一遍。什么都不考虑跟个傻子似的去跑，这和玩命有什么区别，嫌自己活得长了啊。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 北马友情提醒