2:57:51,连续第六次PB，哈尔滨马拉松实现破三梦想！

12ax7 · 发表于 2016-9-7 15:06

恭喜破三创PB！真是牛人。
我还没跑过全马，自己的梦想就是趁还没老得跑不动，有机会能破四就圆满了。

Laval · 发表于 2016-9-7 20:27

太棒了！看了你详细的赛评，明年一定去一次哈尔冰

县委书记 · 发表于 2016-9-7 21:17

大神我给你跪了~~~牛逼

charl25 · 发表于 2016-9-8 13:11

平时怎么跑的，年龄？能不能给个介绍呢

阿甘跑步app · 发表于 2016-9-8 14:35

这是大神级的成绩啊！！！
大写的牛！
孙英杰说全国范围内除职业运动员外不足百人能全马破三，我看她低估了广大跑友的能力

s1045778006 · 发表于 2016-9-8 19:54

大神啊！！！！！！

michael.yu · 发表于 2016-9-9 14:53

排版精简，真实历程，让我老老实实的拜读了，大神，上马见。

百年孤独 · 发表于 2016-9-10 16:48

恭喜恭喜，太猛了

qiyang · 发表于 2016-9-12 18:08

太牛了，4年后我能破3吗，啊哈哈

justkeeprunning · 发表于 2016-9-12 18:20

大神，膜拜~

东方红_PpgxG · 发表于 2017-1-6 15:46

大神，太牛了。内容写的好细，有好多细节非常值得学习，敬佩！我的首马是2016深圳马拉松，用时439.期待2017能跑进430就很开心了。请教您，平时怎么跑？一周跑几次？谢谢您！

loujj · 发表于 2017-1-9 17:11

大神你好！
我在12月18日的深圳马拉松跑了3:14，本来目标是进310，奈何35公里后面右肋下面一直疼，不知是岔气还是怎么滴，最后都是右手抓着腹部那一块坚持跑下来的.
我现在也觉得300还是遥不可及啊，想问问大神，平时怎么训练的呢？
怎样从315左右提高到进300.......

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