各位跑友请来做个投票统计，您刚开始跑步的时候，配速能达到多少呢？

chabocai · 发表于 2014-11-30 16:49

7分半左右吧

Antagnan · 发表于 2014-12-10 10:35

刚开始，走路起步的。

苹果G5 · 发表于 2015-1-4 15:24

天气一冷，雾霾、空气质量差，现在好久没有跑了

w_wd · 发表于 2015-3-10 19:30

刚开始慢跑

hp_yan · 发表于 2015-3-18 14:07

慢跑，只能慢跑

璃歌 · 发表于 2015-4-2 11:40

女，刚开始7分，现在5分半以内，变速跑。匀速还没试过。

痞小安 · 发表于 2015-4-2 18:24

刚开始走走跑跑8分钟3公里。。三个月跑下来现在最快58分钟10公里

babazoon · 发表于 2015-4-6 12:02

之前一直有其他运动基础，刚刚开始跑是5KM，5分钟20左右的配速，后来慢慢加量，配速稳定在5分30以内

霸道董 · 发表于 2015-4-20 09:37

楼主大人跑的开心就好呗！

为爱起跑 · 发表于 2015-4-22 15:39

刚开始跑，配速能达到6分以内（每公里）

青豆子 · 发表于 2015-5-6 00:36

六分多，我以为我跑很慢了囧

run's2015 · 发表于 2015-7-11 17:29

刚开始，走路起步的。

雏鸟变雄鹰 · 发表于 2015-7-25 11:07

6分钟以内，太快了一会就跑不动了

uc031131 · 发表于 2015-9-18 11:32

怎么又投票。。

yayaba2011 · 发表于 2015-9-25 15:18

跑了600多公里了，目前配速在5分40秒左右。

秦皇岛任我行 · 发表于 2015-11-4 15:22

坚持锻炼，心率一定会下来的，配速也会越来越快，但前提是一定不能损害自己的健康

一叶浮萍 · 发表于 2016-3-3 14:47

跑步嘛，我觉得随心就好。跑的不累自己跑的舒服就好，我一般都是10开外的跑，点都不累

Garmin百纳海通 · 发表于 2016-5-24 11:47

好像一直都稳定在6分钟/KM

说不定 · 发表于 2016-5-31 16:14

刚开始跑步时，哪知道啥心率啊，完全不懂，随便跑

kitter · 发表于 2016-6-16 17:11

开始跑步之后反而比原来慢了
因为以前只会一味猛跑，现在还要考虑明天腿疼不疼……

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