各位跑友请来做个投票统计，您刚开始跑步的时候，配速能达到多少呢？

一石二鸟 · 发表于 2013-3-27 12:21

6分钟至7分钟之间，跑了一个月而已。

lemonbalm · 发表于 2013-4-27 14:52

刚开始的时候不到8分，现在跑8－10km稳定在7分上下，6分30以内也能跑，7分30内比较轻松。。。

江水流 · 发表于 2013-4-30 20:48

6份半。。。。。。。。。。

老臣 · 发表于 2013-5-2 10:43

刚开始8，现在6，跑了半年多了。

蓝血张鱼 · 发表于 2013-5-19 13:00

不懂配速是啥的新手路过，顺便求大神解释下，配速是啥。。

凡高 · 发表于 2013-6-6 10:26

6班子.................................

chinaroc · 发表于 2013-6-19 11:20

还是控制在7分以上是不是好点，现在还处于跑步减肥阶段。

wanghf8888 · 发表于 2013-6-20 21:45

这个要学习一下的

领导者 · 发表于 2013-7-9 21:14

6分配速，跑得轻松

无影剑 · 发表于 2013-7-10 00:21

随心所欲，慢慢来

夜夜兽 · 发表于 2013-7-15 10:52

这么标准的正态分布

救命药丸 · 发表于 2013-7-23 09:22

11. 刚开始跑，配速能达到9分以内（每公里）

老头不想死 · 发表于 2013-9-2 17:10

半马，配速7分左右。

文刀石 · 发表于 2013-9-17 10:40

现在平均下来塑胶跑道第六道（430米长）一圈跑2分20秒左右。

D老周 · 发表于 2013-10-10 22:11

六分钟左右

samzh · 发表于 2013-11-15 09:44

胖子，身体太弱了。。能重新跑回来已经算很好。。

那美克星王跑跑 · 发表于 2013-11-19 09:55

何止刚开始啊，现在跑步也是头一公里配速8，后面再加速的。不过我慢跑，头一公里代替热身的。

lindman · 发表于 2013-11-20 12:57

我最开始跑的时候是8分多，心率很高。现在跑的大部分都是在7分内，心率降下来了。

Cynthia___ · 发表于 2013-12-8 13:20

全程平均7 8左右

温妮普 · 发表于 2013-12-16 13:54

我觉得这还得分男女。
配速 6分/KM

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