《跑步圣经》《多跑50年》

pascal · 发表于 2011-10-31 10:15

刚入门，学习一下，谢谢分享

风一样的男子 · 发表于 2011-11-1 12:08

谢谢发布，辛苦了。

fugui555 · 发表于 2011-11-2 15:56

下载了留待学习谢谢分享

snowchou · 发表于 2011-11-3 13:06

在跑步圣经中看到这一段了：
胁部突然剧烈疼痛
当你跑得很猛需要长时间深呼吸时，几乎总要出现胁部突然剧痛，当你放慢跑
步速度时疼痛很快就会消失。有些跑步者比别人更容易出现胁部疼痛。但是人都是
锻炼出来的。事实上，当你身体处于良好状态时很少会出现胁部疼痛。因此，增强
体质就能减轻疼痛的症状，而且也许就能根本消除这种症状。万一出现了胁部疼痛
的症状，那你就用腹肌作深呼吸并放慢跑步速度。如果当时你是在参加比赛，那么
放慢跑步速度就不大合适了，这时候就要看你愿意忍受多大的疼痛了。反正迄今为
止还没有人死于胁部疼痛的。

“胁部”，囧死。

celkels · 发表于 2011-11-7 00:15

都下了，谢谢楼主

猪四 · 发表于 2011-11-11 23:58

下载了，谢谢分享

zhangwq8 · 发表于 2011-11-17 16:06

期待中文版。

liuli · 发表于 2011-11-25 12:50

非常经典，支持！！

wmpmclimber · 发表于 2011-11-28 22:49

跑步圣经错了，是跑步人生，这是两本不同的书，两个不同的作者。

iyomi · 发表于 2011-12-5 10:44

非常好下来看看

跑步的青蛙 · 发表于 2011-12-20 22:16

en ,技术超完整

winerwind · 发表于 2011-12-24 17:50

这个下载收藏了，不错。

newcroer · 发表于 2011-12-29 15:32

下载了，很感谢楼主

xlsll · 发表于 2012-2-5 15:06

收藏。学习，跑步，期待上瘾。。。

delfino · 发表于 2012-2-16 22:43

下载来学习咯~

idyoung · 发表于 2012-3-7 08:32

1# 最后的神

书上的内容看了一点。挺吸引我的，对我的帮助很大！继续看继续学习！跑出健康的人生！

andystarmk · 发表于 2012-3-8 12:14

跑步人生，很有哲理的事情。

跑去跑来 · 发表于 2012-3-14 20:11

好文章，已经收藏了。

tanxiniao · 发表于 2012-3-28 13:09

不错打算下下来看看

王老虎 · 发表于 2012-3-30 15:07

下来看看，谢谢

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《跑步圣经》《多跑50年》

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