太热了！跑不动啊！怎么办？

pepsiwin · 发表于 2011-6-15 16:44

夏天太热了！！！平时可以跑5公里，30度的气温，跑1千米就热得喘不过气来了！！！

大家都是怎么解决这个问题的啊？？？

long163 · 发表于 2011-6-15 16:58

晚上跑或者早上跑，天气凉快点

zkai1977 · 发表于 2011-6-15 17:14

30度根本就不算热

pepsiwin · 发表于 2011-6-15 17:17

本帖最后由 pepsiwin 于 2011-6-15 17:20 编辑

问题是夏天广州（广东）早晚也是30度+啊！！！38度算是平常，闷热！！！

jitnike · 发表于 2011-6-15 17:20

本帖最后由 jitnike 于 2011-6-15 17:22 编辑

一天中最风凉的时候是早上4点，不然只有空调房内跑室内了

panxuan · 发表于 2011-6-15 19:21

我是夜跑者

奔跑的阿甘 · 发表于 2011-6-15 20:30

我一般晚上跑步，夏天注意补水！

liu_happier · 发表于 2011-6-15 20:38

早起跑，晚上蚊子多。。。不过我是在北方，比较干燥，早晚温差大

椰子啊椰子 · 发表于 2011-6-15 20:39

辽宁欢迎你目前气温18℃

晚点跑等暑气散了比如9点往后

decender · 发表于 2011-6-16 17:14

選空氣好開闊的地方跑，夜跑，儘量穿清凉點，鞋子也選透氣的

long163 · 发表于 2011-6-18 23:29

呵呵，选择江边或者树荫底下跑，挺舒服的。

taga · 发表于 2011-6-26 08:53

30度不算什么吧, 运动场下午5点半绝对不止30度, 我一样跑过15km的,不过的确很难受,人过去也就没事了

jason123456 · 发表于 2011-6-27 11:28

晚上跑，10点后温度还可以接受。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1