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楼主: huskyfamily

[原创] 跑步66天的蜕变!

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发表于 2017-5-17 08:47 | 显示全部楼层
你体重下降的真快,我也是从90下来的,现在是80,再降比较困难。你是咋瞒着身边的人的,我每次出去孩他妈都说你又逃避看孩子
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发表于 2017-5-25 16:50 | 显示全部楼层
跑步是一种精神,也是一种坚持
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发表于 2017-7-31 16:12 | 显示全部楼层
很励志,加油!
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发表于 2017-8-16 15:00 | 显示全部楼层
慢慢跑,我严格控制心率140以下蜗牛跑他几个月先,
这样跑,跑完一点不累,还能出身大汗
我上个月就在平台期了75KG-76KG,一个多月体重没有变化,
不过肚子和屁股还要大腿的脂肪慢慢的减退,
我也不大关注体重下降了
毕竟从98KG,到现在76KG也就前后7个月,前5个月暴走,5月中开始慢跑30分钟或5KM,慢慢加时间到现在50分钟或7KM,跑步骑行已经成为我的习惯了,每天不跑步就骑行放松
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发表于 2018-11-23 18:36 | 显示全部楼层
我是为了增强体质,我不肥,还是太瘦的那类
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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